歡迎您,來到女生網(wǎng)!

女生網(wǎng)首頁|手機(jī)版

女生網(wǎng)

當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 運(yùn)動(dòng)

冬泳可以治療高血壓?jiǎn)?高血壓患者能冬泳嗎

時(shí)間:2022-04-17 17:53:51 編輯:nvsheng

導(dǎo)讀:一般來說,如果已經(jīng)患上高血壓的話,建議還是不要冬泳比較好,冬泳在強(qiáng)烈溫差的刺激下,會(huì)導(dǎo)致血管收縮的太快,這樣對(duì)于高血壓患者來說嚴(yán)重的甚至可能會(huì)死亡。冬泳可以治療高血壓?jiǎn)崛绻皇禽p微的高血壓,那么可以選

一般來說,如果已經(jīng)患上高血壓的話,建議還是不要冬泳比較好,冬泳在強(qiáng)烈溫差的刺激下,會(huì)導(dǎo)致血管收縮的太快,這樣對(duì)于高血壓患者來說嚴(yán)重的甚至可能會(huì)死亡。

冬泳可以治療高血壓?jiǎn)?p>如果只是輕微的高血壓,那么可以選擇冬泳,冬泳能夠有效的達(dá)到治療高血壓的效果,但是高血壓很嚴(yán)重的話是不能冬泳的。

體育鍛煉對(duì)于調(diào)整身心,防治高血壓高血脂都有一定的好處。但已經(jīng)出現(xiàn)高血壓,尤其是在血壓沒有控制的情況下,進(jìn)行鍛煉就要慎重了。冬涌有個(gè)寒冷的刺激可能致血壓更高,所以我不主張去參與。根據(jù)你的血壓,我考慮你是個(gè)高血壓的病人。建議你到醫(yī)院去,在醫(yī)生的指導(dǎo)下用降壓藥物治療。

冬泳可以治療高血壓?jiǎn)?高血壓患者能冬泳嗎

高血壓患者能冬泳嗎

高血壓患者最好是不要選擇冬泳,否則就會(huì)導(dǎo)致自己的血壓沒有辦法控制,希望大家一定要重視起來。

在寒冷的冬季,有不少的人都會(huì)選擇擁有這種運(yùn)動(dòng),但是也并不是說每個(gè)人都適合選擇冬泳,比如說高血壓患者如果選擇冬泳,就會(huì)導(dǎo)致全身的皮膚血管出現(xiàn)劇烈收縮的現(xiàn)象,影響到自己的生命安全,甚至可能會(huì)引起死亡,所以說高血壓患者最好是不要選擇冬泳。

高血壓患者雖然說不可以冬泳,但是我們可以選擇短時(shí)間的冷水鍛煉身體,在接觸冷水之后就會(huì)出現(xiàn)血管收縮的現(xiàn)象,雖然說此時(shí)血壓會(huì)出現(xiàn)略微的升高,但是因?yàn)闀r(shí)間比較短暫,血管依然會(huì)出現(xiàn)再一次擴(kuò)張的現(xiàn)象,這時(shí)的血壓就能夠得到有效的降低。如果經(jīng)常性的可以堅(jiān)持這樣的一個(gè)鍛煉方法,全身的血管在經(jīng)常性受到張縮訓(xùn)練之后,能夠有助于血壓的調(diào)整。

冬泳可以治療高血壓?jiǎn)?高血壓患者能冬泳嗎

冬泳有哪些好處

1、能增強(qiáng)心血管的功能。人體受到冷水刺激后,全身的血液循環(huán)和新陳代謝大大地加強(qiáng);人的皮膚受到冷水的刺激,皮膚血管急劇收縮,大量血液被吸入內(nèi)臟器官及深部組織,使內(nèi)臟重要臟器的血管擴(kuò)張;機(jī)體為了抗冷,皮膚血管很快又?jǐn)U張,因而大量的血液又從內(nèi)臟流向體表。這樣有特點(diǎn)地一張一縮,使血管得到了鍛煉,增強(qiáng)了血管的彈性。因此,冬泳有利于防治心血管疾病,在堅(jiān)持常年進(jìn)行冬泳鍛煉的人中,患動(dòng)脈硬化、高血壓之類的人極其罕見。

2、冷水的刺激使人體外周血管關(guān)閉,更多地保證了重要的臟器像心、腦、肝、脾部的供血增加,使更多的氧氣被及時(shí)地輸送到大腦細(xì)胞中,有利于消除神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞。人體接觸冷水后會(huì)急促吸氣,呼吸暫停片刻后轉(zhuǎn)為深呼氣,然后恢復(fù)均勻而深長(zhǎng)有力的呼吸,這種呼吸能使肺組織的彈性大大提高,吸進(jìn)更多的氧氣,呼出更多的二氧化碳,呼吸系統(tǒng)的功能得到了加強(qiáng)。冷水能改善人體消化系統(tǒng)的功能,由于呼吸加深,膈肌升降幅度加大,從而加快腹腔的血循環(huán),加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),并對(duì)鄰近器官起到按摩作用。

3、堅(jiān)持冬泳的人皮膚紅潤(rùn)有光澤,富有彈性。其原因是,冷水刺激后,皮膚血管強(qiáng)力收縮,皮下脂肪增厚,血液循環(huán)旺盛,營(yíng)養(yǎng)充分。

冬泳可以治療高血壓?jiǎn)?高血壓患者能冬泳嗎

高血壓不能做哪些運(yùn)動(dòng)

健身、重量訓(xùn)練等不適合高血壓患者,過度從事恐導(dǎo)致心臟負(fù)荷加重,造成血壓上升,建議從事緩和性質(zhì)的有氧運(yùn)動(dòng)為主。

高血壓患者應(yīng)避免高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),包括伏地挺身、重量訓(xùn)練、賽跑等都不適合,瞬間加速的沖擊運(yùn)動(dòng)及負(fù)重運(yùn)動(dòng),都會(huì)增加心臟壓力,導(dǎo)致心搏加速、增加周邊血管阻力,血壓有突然增加的可能。

標(biāo)簽:

跟帖

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介| 網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷| 法律聲明| 友情鏈接| 聯(lián)系我們| 意見反饋 Copyright ? 2018 - 2020 All Rights Reserved 女生網(wǎng)版權(quán)所有
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。
本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。技術(shù)支持:女生網(wǎng) 皖I(lǐng)CP備2022000522號(hào)-2