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冬泳后可以洗熱水澡嗎冬泳后洗熱水澡的危害

時間：2022-04-17 17:53:50 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：冬泳這種運動方式現(xiàn)在非常的流行，本身游泳就是一個很鍛煉人的運動方式，這種利用冬季溫差的訓(xùn)練效果會更明顯，那么，冬泳起來后可以沖個熱水澡嗎？冬泳后可以洗熱水澡嗎冬泳后不能立即洗熱水澡，特別是很燙的水。冬

冬泳這種運動方式現(xiàn)在非常的流行，本身游泳就是一個很鍛煉人的運動方式，這種利用冬季溫差的訓(xùn)練效果會更明顯，那么，冬泳起來后可以沖個熱水澡嗎？

冬泳后可以洗熱水澡嗎

冬泳后不能立即洗熱水澡，特別是很燙的水。

冬泳出水后不能靠烤火和熱水浴恢復(fù)正常體溫。一定要靠在保溫條件下適當(dāng)運動身體、從體內(nèi)產(chǎn)生熱量驅(qū)除寒氣，比如穿好衣服或進入不冷的房間里適當(dāng)運動,這才對身體有好處，達(dá)到冬泳鍛煉的良好健身娛樂目的。

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冬泳后洗熱水澡的危害

我們在進行冬泳時，水溫一般在零度上下，但是我們平時洗熱水澡時的水溫一般要在四十五度以上。一冷一熱如此大的溫差，一般情況下人體是非常難適應(yīng)的。

除此之外，冬泳時人體表面的皮膚遇冷收縮毛孔，如果上岸后立刻用熱水洗澡，人體的表面會因為突然的高溫而讓我們的毛孔由外向里的打開，就會讓寒氣進入體內(nèi)，感冒的可能性就大大增加，除此之外，人體表面的血管從收縮狀態(tài)快速擴張，就很有可能發(fā)生其他器官的短暫的缺血，以至于突然頭暈，心臟疼痛。

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