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跳繩一分鐘跳200下就是很優(yōu)秀的數(shù)據(jù)了，一分鐘160左右就是及格的分?jǐn)?shù)線了，想知道自己合不合格試試就知道了。跳繩一分鐘多少個合格協(xié)調(diào)性好的人一分鐘可以跳200多下,但是是極少數(shù)的人,大部分的人最多也就...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-06-06
跳繩一個月能瘦多少斤這個是無法給出準(zhǔn)確數(shù)據(jù)的，因為其中有很多變量，跳多久還有是否控制飲食都會成為變量。跳繩一個月能瘦多少斤每天跳繩一個小時，不吃晚飯，一個月可以瘦多少?這是一個簡單的算術(shù)題。我們來計算...【詳情】
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2022-06-06
滑雪看起來是比較難的，很多人都覺得害怕，不敢去嘗試，其實滑雪確實有難度，但是也是可以克服的?；┖茈y嗎對于初學(xué)者來說?；┦呛茈y的，因為滑雪要掌握平衡，而且開始的時候會覺得無法控制自己的身體。但是當(dāng)你...【詳情】
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2022-06-06
很多人都覺得滑雪是比較危險的運動，其實這個認(rèn)知沒有錯，滑雪確實危險，但是很多刺激的運動都是有危險的，只要遵守規(guī)則，危險性也是比較低的?；┖芪ｋU嗎任何戶外運動都有危險。包括騎行(騎自行車)滾軸溜冰，滑...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-06-06
滑雪確實比較容易受傷，因為滑雪場多數(shù)都是新手，新手是很難掌控的，所以在滑雪的時候要注意撞到別人也要注意讓別人別撞到自己。滑雪很容易受傷嗎滑雪時的翻滾和突然直立下坐的姿勢都可能導(dǎo)致對頭頸和腰椎的傷害。一...【詳情】
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2022-06-06
跑半馬的話一般提前幾個月就要根據(jù)自己的身體素質(zhì)來指定一個合理的計劃了，首先每周要固定跑個一兩次，配速的話就看個人的身體素質(zhì)了，一起來了解下吧。跑半馬怎么訓(xùn)練1、訓(xùn)練量如果只是針對半馬比賽，那么一般訓(xùn)練...【詳情】
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2022-06-06
半馬全場是21公里左右的，相當(dāng)于全馬的一半路程，所以更加適合大部人參與，因為并不是所有人都能跑完全馬的，半馬的參與度會更高一點。半馬是多少公里半馬是21.0975公里。二分之一馬拉松，英文：HalfM...【詳情】
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2022-06-06
半馬具體需要多長時間跑完其實還是要看個人的身體素質(zhì)的，一般來說，比較快一點的可能一個多小時，慢一點的兩三個小時，差距還是很大的。半馬跑完需要多長時間跑完半程馬拉松所需要的時間跟運動員自身體能等各方面有...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-06-06
半馬的配速這塊其實還是和個人的身體素質(zhì)以及平時的訓(xùn)練有關(guān)的，一般快一點的話可以跑到4左右，慢的話就可能在7到8左右了，新手不要第一次就追求太快的配速。半馬配速多少合適一般男生的話配速在5到6左右，女生...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-06-06
跑半馬的話是可以帶手機的，一般會放在腰包或者是臂包里面，不過如果你是追求速度型的選手，那就不要帶手機了，輕裝上陣會比較好。跑半馬可以帶手機嗎可以帶手機的或者聽音樂沒什么問題的，不過帶手表要輕便點。不用...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-06-06
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