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喝茶是很常見(jiàn)的一件事，很多人平時(shí)都喜歡喝茶，是很受大家歡迎與喜愛(ài)的最佳飲品，茶葉的種類有很多，功效作用也不一樣，孕婦是可以喝茶的，但是不是所有的茶都適合孕婦。

孕婦喝茶三大注意事項(xiàng)

1、時(shí)間

準(zhǔn)媽媽喝茶要注意不要在飯前空腹喝茶，最好在飯后1小時(shí)左右再喝，而且要以淡茶為主，防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結(jié)合。

2、用量

無(wú)論喝哪種茶，一天一杯就夠了，最好不要多飲。

3、水溫

對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，喝茶的水溫很重要，因?yàn)椴柚锌Х纫虻尼尫帕颗c水溫成正比，同時(shí)也與沖泡時(shí)間有關(guān)。水溫越低，咖啡因的釋放量就越少。因此準(zhǔn)媽媽不妨用70℃左右的熱水來(lái)沏茶。

棗茶和姜茶是兩種自制的茶。姜茶有驅(qū)寒的作用，準(zhǔn)媽媽在輕度感冒的時(shí)候不能吃藥，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用姜茶來(lái)進(jìn)行調(diào)理，但是平時(shí)體質(zhì)生熱的準(zhǔn)媽媽最好不要喝，因?yàn)榻鑼儆跍匦?體質(zhì)生寒的準(zhǔn)媽媽也不建議經(jīng)常喝，姜茶能促進(jìn)血液循環(huán)，可以隔一段時(shí)間來(lái)喝上一杯(最好不是在晚上飲用姜茶)，來(lái)驅(qū)散身體中的寒氣。

紅棗是營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品，它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康都大有益處。尤其是維生素C，它可增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的免疫力，還可促進(jìn)準(zhǔn)媽媽對(duì)鐵質(zhì)的吸收。棗茶是一種用大棗做的茶，棗有補(bǔ)血益氣的作用，準(zhǔn)媽媽如果有貧血的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的建議下適量喝一些棗茶來(lái)緩解準(zhǔn)媽媽貧血的癥狀。平時(shí)還可以適量飲用一些棗茶，每天不要多于一杯。這樣還可以補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽葉酸的缺乏，增進(jìn)胎寶寶大腦的發(fā)育。

孕婦喝茶三大注意事項(xiàng) 懷孕期喝茶需要注意這些

懷孕期喝茶需要注意這些

1、懷孕可以喝茶葉嗎

茶的最早發(fā)現(xiàn)與利用。是從藥用開(kāi)端的?！肮庞猩褶r(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之。而現(xiàn)代科學(xué)也很多研討證明，茶葉的確含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，茶葉不只具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對(duì)現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有必定的藥理成效。

2、不是所有的茶都適合孕婦

從茶的藥理功效上看，孕婦是可以喝茶的，但不能多喝，而且不是所有的茶都適合孕婦，有些茶是會(huì)影響孕婦及胎兒健康的，因此孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并且應(yīng)避免喝濃茶，也不能過(guò)量。

3、孕婦喝茶的壞處

從茶的成效來(lái)看。茶已然具有如此高的成效，為什么孕媽媽不宜多喝么?這是因?yàn)椴枞~中含有2%-5%的咖啡因，很多飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對(duì)人體會(huì)有一定的振奮效果，然后影響胎動(dòng)添加，乃至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。茶葉中還含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸，可與鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，妨礙孕婦對(duì)鐵的吸收。因此如果過(guò)多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險(xiǎn)，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。長(zhǎng)期大量飲濃茶，還會(huì)使心跳加速，尿量增多，血液循環(huán)增快，這無(wú)疑會(huì)給本就體弱的孕婦帶來(lái)心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。因此，不主張?jiān)袐D喝大量的濃茶。

4、孕婦喝茶的好處

盡管茶葉中含有少量對(duì)胎兒不好的物質(zhì)。但相同，茶葉中也含有鋅、維生素C等有利成分，再加上有些孕媽媽由于妊娠反響，胃口欠安，喝茶不僅能補(bǔ)充本身及胎兒的所需，還可調(diào)節(jié)口味，添加胃口。喝茶不僅能補(bǔ)充自身及胎兒的所需，還可調(diào)節(jié)口味，增加食欲孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是飯后2小時(shí)再飲用淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是大有好處的。

孕婦喝茶三大注意事項(xiàng) 懷孕期喝茶需要注意這些

孕婦可以喝哪些茶

1、枸杞茶

枸杞茶屬于茶類飲料，是用枸杞子加入茶葉或菊花等配制而成的，枸杞子味甘、性平適宜女性飲用。

飲用方法：將10克枸杞加入茶壺中，可放適量甘菊，加熱開(kāi)水，待10分鐘后飲用。

功效：滋肝補(bǔ)腎、潤(rùn)燥護(hù)膚、瘦身減肥、護(hù)眼明目。

注意事項(xiàng)：體質(zhì)虛弱的孕婦尤適合喝枸杞茶來(lái)調(diào)養(yǎng)。

2、大麥茶

麥茶是用炒熟的大麥沖泡的茶類飲料。

飲用方法：將茶杯放入炒制焦黃的大麥，用熱水沖泡2～3分鐘即可飲用。

功效：清熱止渴、開(kāi)胃助消化、減肥潤(rùn)膚。

注意事項(xiàng)：患有便秘、高血壓、心臟病的孕婦不要飲用。大麥具有回奶作用，所以哺乳期女性不要飲用。空腹時(shí)不要喝大麥茶。

3、棗姜茶

棗姜茶是指用紅棗、生姜同煮而成的自制茶飲料。

飲用方法：大棗15枚、姜片6片、紅糖22克、水800ml(材料和水可以自由增減)。將大棗洗凈，生姜去皮切片一同放入小鍋里，加入800毫升清水，用小火煮至沸騰，調(diào)入紅糖即可。

功效：驅(qū)寒、促進(jìn)鐵質(zhì)吸收，補(bǔ)血益氣，補(bǔ)充葉酸，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。

注意事項(xiàng)：體質(zhì)生熱的孕婦不要加生姜飲用。

孕婦喝茶三大注意事項(xiàng) 懷孕期喝茶需要注意這些

孕婦大量飲茶的危害

茶葉含有芳香油、荼多酚、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦適量喝點(diǎn)茶，能夠加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防妊娠水腫，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也有很好的促進(jìn)作用。但是，專家認(rèn)為，不同的茶，所含成分各不同，孕婦飲用應(yīng)謹(jǐn)慎。茶葉中含有大量的咖啡因，而咖啡因具有一定的興奮作用，孕婦喝過(guò)多的茶會(huì)刺激胎兒，增加胎動(dòng)，不利于胎兒的生長(zhǎng)。此外，茶葉中還含有一定量的鞣酸，鞣酸容易與食物中的鐵元素結(jié)合，從而生成一種很難被機(jī)體吸收的復(fù)合物，孕婦喝過(guò)多的濃茶容易引起妊娠貧血，也容易造成胎兒發(fā)生先天性缺鐵性貧血。

專家指出，綠茶含有豐富的鋅元素能夠促進(jìn)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。而紅茶浸出液中只含有少量的鋅元素。因此，孕婦可以適量喝些綠茶。但決不能喝太多.太濃的茶，以免荼中所含的咖啡因、鞣酸等影響胎兒的發(fā)育。此外，孕婦最好在飯后1小時(shí)再喝淡綠茶，這樣就能避免鞣酸妨礙鐵的吸收。

其實(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┎璧脑捰欣谏眢w的營(yíng)養(yǎng)的，特別是平時(shí)來(lái)說(shuō)胎兒的健康是很關(guān)鍵的，尤其是能夠促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育的，特別是平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶還是挺好的，而且孕婦來(lái)說(shuō)適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶確實(shí)是挺好的，尤其是影響到胎兒的健康發(fā)育的，特別是孕婦來(lái)說(shuō)吃飯之后呢能夠喝一點(diǎn)綠茶的話，特別是能夠防止一些鐵的吸收的，所以喝茶也是要適度的。