歡迎您，來到女生網(wǎng)！
|
|
|---|
時(shí)間：2021-11-17 22:53:53 編輯：本站整理
導(dǎo)讀：懷孕有很多禁忌的食物，那么，懷孕一個(gè)月可以吃羊肉嗎？
懷孕有很多禁忌的食物，那么，懷孕一個(gè)月可以吃羊肉嗎？
懷孕一個(gè)多月，只要羊肉質(zhì)量保證是可以吃的，但不宜多吃，避免上火，導(dǎo)致大便干燥，便秘的情況出現(xiàn)。
(1)身體上火
羊肉性溫，有溫?zé)嵘眢w的作用，所以孕婦過多食用后，很容易就會(huì)引起身體上火的癥狀。
(2)助熱傷陰
懷孕一個(gè)月后過多食用羊肉后，過多食用可能會(huì)助長(zhǎng)體內(nèi)的熱氣，有一定的傷陰影響。
(3)引起胎動(dòng)
懷孕后女性的內(nèi)分泌、激素會(huì)出現(xiàn)失調(diào)的現(xiàn)象，體質(zhì)會(huì)偏燥熱，而過多食用羊肉后會(huì)可能會(huì)加重身體燥熱的情況，而且頭一個(gè)月胎兒還不是很穩(wěn)定，容易受到外界的刺激，引起胎動(dòng)。
有關(guān)專家指出，孕婦一個(gè)星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以預(yù)防缺鐵性貧血，并能增強(qiáng)免疫力。
食譜原料
材料：
豬絞肉100克，香菇2-3朵，芹菜、蝦干各30克，紅蔥頭2-3粒，白米50克
調(diào)味料：
A料：醬油一小匙
B料：胡椒粉1/8小匙
制作方法
1、蝦干、紅蔥頭、芹菜洗凈，分別切細(xì)末。
2、香菇泡軟，去蒂、切絲;絞肉放入碗中加一半A料拌勻備用。
3、白米洗凈，放入鍋中加2杯半水大火煮滾，改小火煮成半熟稀飯。
4、鍋中倒入1/2大匙油，放入紅蔥頭以中火爆香，加入香菇和剩余的A料快炒，最后加入絞肉、蝦干炒熟，盛起，加入半熟稀飯以中火煮開小火慢煮約15分鐘，再加入B料及芹菜末，即可食用。
適用人群
懷孕早期準(zhǔn)媽媽
健康提示
香菇富含維生素B群及多量的鉀、鐵，可降低血中膽固醉及預(yù)防高血壓、腎臟病，更能增加抵抗力。稀飯的濃稠度可視個(gè)人喜好而調(diào)整，通常冷卻后會(huì)較濃稠。爆香紅蔥頭時(shí)，顏色勿爆得太焦黑，以中火較適合。
相關(guān)文章
熱門文章
跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|
網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|
法律聲明|
友情鏈接|
聯(lián)系我們|
意見反饋
Copyright ? 2018 - 2020 All Rights Reserved 女生網(wǎng)版權(quán)所有
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。
本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。技術(shù)支持：女生網(wǎng) 皖I(lǐng)CP備2022000522號(hào)-2
