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薏米可以去濕氣嗎 薏米怎么吃最除濕

時(shí)間:2022-05-24 12:24:26 編輯:nvsheng

導(dǎo)讀:夏天就要到了,體內(nèi)的濕氣也越來(lái)越重了,聽說(shuō)薏米可以去除濕氣,嗯...可以買點(diǎn)試試,不過(guò)怎么吃才能最除濕呢!薏米可以去濕氣嗎薏米,醫(yī)學(xué)名稱為薏苡仁,具有健脾化濕的作用,性質(zhì)微寒,是藥食同源常用的祛濕藥物

夏天就要到了,體內(nèi)的濕氣也越來(lái)越重了,聽說(shuō)薏米可以去除濕氣,嗯...可以買點(diǎn)試試,不過(guò)怎么吃才能最除濕呢!

薏米可以去濕氣嗎

薏米,醫(yī)學(xué)名稱為薏苡仁,具有健脾化濕的作用,性質(zhì)微寒,是藥食同源常用的祛濕藥物,不過(guò)薏米作用比較平和,單獨(dú)服用需要長(zhǎng)期大量服用才能起到去濕氣的效果,泡水喝有效成分溶解有限,有輕微祛濕作用,最好煮粥服用祛濕效果更好,每天50克薏米配合赤小豆、山藥、芡實(shí)、蓮子肉等能起到更好的健脾化濕的效果,由于薏米性質(zhì)微寒,對(duì)于虛寒體質(zhì)的人最好炒熟后應(yīng)用或配合其他溫性藥物一起應(yīng)用。

薏米可以去濕氣嗎 薏米怎么吃最除濕

薏米怎么吃最除濕

薏米祛濕最好是用炒薏米泡水或者煮湯喝。炒薏米是取凈薏米用文火炒,至微黃色、鼓起時(shí)取出,放涼,略有焦斑,微香。

中藥的泡制方法里,還有一種是將藥物與麥麩拌炒,即麩炒薏米。鍋熱后先撒入麥麩,用量為薏米的十分之一,加熱到冒煙時(shí),加入凈薏米,炒至表面呈黃色鼓起時(shí)取出,篩去麥麩后放涼,略有香氣。簡(jiǎn)單說(shuō)下這個(gè)香氣。

根據(jù)中藥炒制程度的不同,一般分為把藥炒黃、炒焦和炒炭。而炒黃就是指用文火炒到藥材固有的香氣,或鼓起、爆裂時(shí)為度。炒黃能緩和藥的過(guò)偏之性,同時(shí)散發(fā)的香氣,還有理氣解郁的作用。

薏米可以去濕氣嗎 薏米怎么吃最除濕

薏米祛濕湯的做法

80克赤小豆加入清水,浸泡4小時(shí)。

40克薏米入鍋,炒至金黃色裝盤備用。

壺中加入赤小豆、薏米、300克清水。

開小火煮40分鐘。

這樣一份薏米赤小豆湯就做好了。

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薏米祛濕茶的功效

紅豆薏米祛濕茶的功效:紅豆薏米茶富含維生素、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),可以促進(jìn)消化、健脾益胃、鎮(zhèn)靜解熱,有改善濕氣,利尿解暑的功效,可以加快腸胃蠕動(dòng),有緩解便秘、滋潤(rùn)腸胃、生津解乏的作用,長(zhǎng)期飲用有提神醒腦、抗氧化的作用。

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