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時(shí)間:2022-04-28 12:29:47 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:孕婦分娩前心態(tài)一定要保持良好,有助于寶寶的順利出生,切記不要產(chǎn)前焦慮。那么孕婦分娩前焦慮的原因是什么?孕婦分娩前焦慮怎么辦?孕婦分娩前焦慮如何有效緩解?下面小編為你詳細(xì)介紹。孕婦分娩前焦慮原因城市女性
孕婦分娩前心態(tài)一定要保持良好,有助于寶寶的順利出生,切記不要產(chǎn)前焦慮。那么孕婦分娩前焦慮的原因是什么?孕婦分娩前焦慮怎么辦?孕婦分娩前焦慮如何有效緩解?下面小編為你詳細(xì)介紹。
城市女性大多是初產(chǎn)婦,缺乏對(duì)生產(chǎn)的直接體驗(yàn)。
從電視,報(bào)刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產(chǎn)的痛苦經(jīng)歷,考慮到自己也將經(jīng)歷此過(guò)程,心中不免焦慮。
對(duì)胎兒性別的憂慮,怕孩子畸形。
由于自身健康存在問(wèn)題,同時(shí)也怕殃及胎兒,因此也易焦慮。
由于到孕晚期各種不適癥狀加重,如出現(xiàn)皮膚痙癢、腹壁皮膚緊繃水、腫等不適、使心中煩躁、易焦慮。
由于行動(dòng)不便,整日閉門在家,注意力集中到種種消極因素上,加重焦慮。
在妊娠最后階段,孕婦常表現(xiàn)為心理依賴性強(qiáng),希望尋求保護(hù),引起他人重視。這種反應(yīng)并非嬌氣,而是一種正常的心理反應(yīng)。孕婦可能會(huì)喋喋不休,這是宣泄不良情緒的合理渠道。此時(shí)丈夫要理解妻子情緒上的波動(dòng),耐心傾聽(tīng)妻子訴說(shuō),給予妻子精神上的鼓勵(lì)和安慰,打消其心中顧慮,特別是在孩子的性別上不要給妻子施加壓力。
腹壁緊繃會(huì)給孕婦造成多種不適,丈夫可在晚間為妻子輕撫腹部,一方面是與尚未謀面的寶寶交流,另方面又減輕了妻子的不適,使妻子依賴心理得到滿足,焦慮情緒得到改善。
孕婦應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)知識(shí),增加對(duì)自身的了解,增強(qiáng)生育健康寶寶的自信心,糾正對(duì)生產(chǎn)的不正確認(rèn)識(shí)。有產(chǎn)前并發(fā)癥的孕婦應(yīng)積極治療并發(fā)癥,與醫(yī)師保持密切關(guān)系,有問(wèn)題時(shí)及時(shí)請(qǐng)教保持良好情緒。
和一些媽媽們交流一下,討教一些經(jīng)驗(yàn)。
臨產(chǎn)前做一些有利健康的活動(dòng),如編織、繪畫、唱歌、散步等,不要閉門在家,整日躺在床上把注意力集中到對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂上。
正確看待生產(chǎn)
很多孕媽咪害怕生產(chǎn)主要是因?yàn)榕峦醇娂娺x擇了剖腹產(chǎn),殊不知剖腹產(chǎn)跟自然分娩相比較反而不容易恢復(fù),后期要吃的苦更多,如果是能夠順利分娩的情況下,醫(yī)生還是建議女性自然分娩,讓胎兒通過(guò)陰道的擠壓分娩,嬰兒受到的自然擠壓是一種良性的刺激,可以促進(jìn)他們大腦的發(fā)育,繁衍后代本身就是一件辛苦卻又自豪的事情,正確看待它,不要覺(jué)得分娩是一件很恐怖的事情。
做些有意義的事情
孕期是個(gè)很難得的階段,對(duì)于每個(gè)準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō)都彌足珍貴,雖然這個(gè)階段有著諸多的不易,但是想想孩子能夠健康成長(zhǎng)也覺(jué)得很值得了,懷孕期間可以多拍些照片作為紀(jì)念同時(shí)還可以轉(zhuǎn)移自己的注意力,緩解孕期的焦慮,讓自己對(duì)未來(lái)能夠有所期待。
多接觸自然美景
等待的日子里難免心焦,為了讓自己的心情美麗起來(lái),那就盡量充實(shí)自己的生活吧,在家人的陪伴下多接觸些自然美景,讓自己心胸能夠開(kāi)闊起來(lái),天高地闊,轉(zhuǎn)眼又是一天,何不讓自己開(kāi)開(kāi)心心的度過(guò)。
1產(chǎn)婦可以跟丈夫一起進(jìn)行拉梅茲呼吸運(yùn)動(dòng)、拉梅茲按摩鎮(zhèn)痛及有助于分娩的輔助肌鍛煉等,這些運(yùn)動(dòng)能幫助產(chǎn)婦順利分娩。
2掌握去醫(yī)院的路線、時(shí)間,準(zhǔn)備好交通工具,可以準(zhǔn)備備用的方案,以便交通堵塞或交通工具出問(wèn)題時(shí)能及時(shí)到達(dá)醫(yī)院。
3預(yù)產(chǎn)期的前兩周要預(yù)先安排好工作及生活,并充分注意休息,為分娩做好工作。
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