歡迎您,來(lái)到女生網(wǎng)!
時(shí)間:2021-11-17 22:53:53 編輯:linyin
導(dǎo)讀:孕婦生孩子時(shí)要消耗大量的體力,如果生之前沒(méi)有攝入一定量的食物,在生產(chǎn)過(guò)程中就會(huì)筋疲力竭,那么助產(chǎn)食物有哪些呢?孕婦生孩子時(shí)吃點(diǎn)什么?一起來(lái)看看吧~
孕婦生孩子時(shí)要消耗大量的體力,如果生之前沒(méi)有攝入一定量的食物,在生產(chǎn)過(guò)程中就會(huì)筋疲力竭,那么助產(chǎn)食物有哪些呢?孕婦生孩子時(shí)吃點(diǎn)什么?一起來(lái)看看吧~
孕婦在宮縮劇烈時(shí)根本沒(méi)心情吃那些復(fù)雜的食物,那就在入院前多準(zhǔn)備些“好幫手”吧,它就是巧克力。巧克力中含有大量的碳水化合物,很短的時(shí)間內(nèi)它就能被人體消化、利用,孕婦吃后會(huì)產(chǎn)生出大量的熱能。巧克力一般體積較小,入口即化,吃起來(lái)很方便。臨產(chǎn)前吃一兩塊巧克力,就會(huì)給孕婦體內(nèi)提供很多熱量,幫助她順利地分娩。此外,蛋糕、糖果等含有糖分較多的食物也是提供熱量的優(yōu)質(zhì)食物。
第一產(chǎn)程進(jìn)食要點(diǎn)
第一產(chǎn)程是孕婦的持久戰(zhàn),它將近要耗費(fèi)11個(gè)小時(shí)。但此階段也是補(bǔ)充產(chǎn)力的最佳時(shí)期。由于時(shí)間比較長(zhǎng),產(chǎn)婦睡眠、休息、飲食都會(huì)由于陣痛而受到影響,為了確保有足夠的精力完成分娩,產(chǎn)婦應(yīng)盡量進(jìn)食。
第一產(chǎn)程時(shí)的飲食要均衡,豐富的糖分、蛋白質(zhì)和維生素可以有效地為孕婦筑起一道堅(jiān)實(shí)的身體能量機(jī)制,幫助孕婦盡快與寶寶見面。
小編提醒:在第一產(chǎn)程,家人最好給產(chǎn)婦提供半流質(zhì)或軟爛的易消化食物,熱湯面、皮蛋瘦肉粥、小餛飩、面包都是很好的選擇,而準(zhǔn)媽媽不要因?yàn)樘弁措y忍就不進(jìn)食,這時(shí)進(jìn)食身體才能儲(chǔ)存力量,有了足夠的精力和體力分娩才會(huì)順利。
將至第二產(chǎn)程進(jìn)食要點(diǎn)
快進(jìn)入第二產(chǎn)程時(shí),子宮的收縮變得逐漸有規(guī)律,而且疼痛襲來(lái)得更快,也更頻繁。劇烈的疼痛增加了孕婦的身體消耗量。此時(shí),孕婦如果沒(méi)有精力去咀嚼東西,可以喝一些流質(zhì)食物,比如果汁、藕粉、紅糖水等,這樣可以補(bǔ)充體力,提高孕婦的產(chǎn)力,幫助胎兒盡快娩出。
小編提醒:這一階段,油膩、生冷等刺激性食物及蛋白質(zhì)過(guò)多、需要長(zhǎng)時(shí)間才能消化的食物不要給準(zhǔn)媽媽吃,對(duì)分娩沒(méi)有任何幫助,反而還會(huì)占用一部分體能去消化胃里的食物。
生產(chǎn)是一項(xiàng)重體力活,寶媽的身體、精神都經(jīng)歷著巨大的能量消耗。生產(chǎn)前的飲食很重要,飲食安排得當(dāng),除了能補(bǔ)充身體的需要外,還能增加產(chǎn)力,促進(jìn)產(chǎn)程的發(fā)展,幫助寶媽順利生產(chǎn)。
①首先要求食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高和熱量高,這類食品很多,常見的有:雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品等。
②分娩過(guò)程中消耗水分較多,因此,臨產(chǎn)前應(yīng)吃含水分較多的半流質(zhì)軟食,如面條、大米粥等。
③為滿足產(chǎn)婦對(duì)熱量的需要,臨產(chǎn)前如能吃一些巧克力(不宜過(guò)多)很有裨益。因巧克力含脂肪和糖豐富,產(chǎn)熱量高,尤其對(duì)于那些吃不下食物的臨產(chǎn)婦更為適宜。
④當(dāng)孕婦進(jìn)入臨產(chǎn)階段以后,在飲食調(diào)節(jié)上應(yīng)采取利竅滑胎的方法,這對(duì)于促進(jìn)分娩、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)痛有積極的作用。尤其是初產(chǎn)婦、胎體偏大或產(chǎn)竅澀滯者,更為重要。這方面的食物有:冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔腦等。
⑤民間的習(xí)慣是于臨產(chǎn)前讓產(chǎn)婦吃白糖(或紅糖)臥雞蛋或吃碗肉絲面、雞蛋羹等,這些都是臨產(chǎn)前較為適宜的飲食。不過(guò)多吃雞蛋會(huì)加重了胃腸道的負(fù)擔(dān),還會(huì)引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐,甚至更為嚴(yán)重的后果,因此產(chǎn)婦每頓吃1-2個(gè)雞蛋足夠了。
1、巧克力
巧克力是一種濃縮的能量物質(zhì),脂肪、蛋白質(zhì)含量都很樂(lè)觀,在待產(chǎn)過(guò)程中,準(zhǔn)媽媽能食用的食物非常有限,作為能量補(bǔ)充,巧克力無(wú)疑是很好的選擇。巧克力還能增加愉悅感和緩解緊張感,被認(rèn)為是必備的助產(chǎn)食物。
建議準(zhǔn)媽媽盡量準(zhǔn)備牛奶巧克力和黑巧克力,因?yàn)檫@兩種巧克力口感不是特別甜膩。在待產(chǎn)和分娩過(guò)程中,受緊張情緒和身體不適的影響,準(zhǔn)媽媽的食欲會(huì)相對(duì)較差,甚至有反胃的感覺(jué),過(guò)于甜膩的白巧克力準(zhǔn)媽媽接受起來(lái)可能會(huì)相對(duì)困難。
吃巧克力的最好時(shí)機(jī),是在宮口開全、準(zhǔn)備進(jìn)分娩室之前。此時(shí)補(bǔ)充巧克力,給身體一段吸收能量的時(shí)間,等上了產(chǎn)床,真正開始分娩用力的時(shí)候,巧克力的能量高好被身體吸收,開始發(fā)揮作用。
2、紅牛
紅牛飲料中含有牛磺酸成分,可以參與體內(nèi)糖分的代謝,提高心臟的收縮能力,增加血液的輸出。其中含有的賴氨酸也具有增強(qiáng)體質(zhì)、減輕疲勞感的作用。維生素 B6、維生素B12可促進(jìn)能量代謝,也有一定的助產(chǎn)功效。因此,準(zhǔn)媽媽可在待產(chǎn)過(guò)程中,感覺(jué)疲勞時(shí),適量補(bǔ)充紅牛飲料,但一定不要大量飲用。
紅牛飲料中還含有一定量的咖啡因,有祛除疲勞、興奮神經(jīng)的作用,對(duì)幫助準(zhǔn)媽媽在整個(gè)產(chǎn)程中保持清醒、增加氧氣供給和血液流速有一定作用,但是卻可能導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽心率加快和產(chǎn)后疲勞感加重。因此,對(duì)于心臟承受力較弱,基礎(chǔ)心率較快,或有妊娠高血壓、妊娠糖尿病等情況的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),就不太適宜飲用紅牛飲料了。
3、運(yùn)動(dòng)型飲料
準(zhǔn)媽媽在待產(chǎn)和分娩過(guò)程中會(huì)大量出汗,甚至和長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的出汗量想到,鉀、鈣、鈉、鎂等礦物質(zhì)及多鐘維生素都會(huì)經(jīng)汗液大量丟失。人體處于水分較少和電解質(zhì)失衡的狀態(tài)時(shí),機(jī)體的代謝負(fù)擔(dān)就會(huì)加重,因此,在待產(chǎn)和分娩過(guò)程中少量多次補(bǔ)充富含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)型飲料是有必要的。
4、牛奶
牛奶中富含電解質(zhì),鉀、鈣、鈉、鎂含量都很豐富。比起運(yùn)動(dòng)型飲料,牛奶中含有更多的乳糖、蛋白質(zhì)、脂肪,能量供給更出色。但是中國(guó)人很多人都存在乳糖不耐受的問(wèn)題,在喝完牛奶半小時(shí)到三小時(shí)內(nèi),會(huì)出現(xiàn)一系列比如排氣、腹脹、腹痛、腹瀉等或重或輕的消化道不適。如果準(zhǔn)媽媽有牛奶蛋白過(guò)敏或乳糖不耐受的問(wèn)題,一定不能在生產(chǎn)過(guò)程中喝牛奶。如果平時(shí)沒(méi)有喝牛奶的習(xí)慣,也最好不要在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻嘗試。
5、紅糖水
進(jìn)入產(chǎn)程的孕媽咪往往進(jìn)食少,睡眠差,處于饑餓或半饑餓狀態(tài),使機(jī)體代謝發(fā)生變化,等到進(jìn)入第二產(chǎn)程,孕媽咪屏氣用力,導(dǎo)致劇烈耗能,而紅糖主要成分是蔗糖,蔗糖進(jìn)入體內(nèi)可快速產(chǎn)生能量,紅糖水還可補(bǔ)充體液。
6、藕粉
藕粉中含有大量的淀粉,淀粉進(jìn)入體內(nèi)后,就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)樘?,產(chǎn)生能量,特別適合分娩過(guò)程相對(duì)較長(zhǎng)的孕媽媽。
7、蜂蜜水
蜂蜜也是孕晚期及臨產(chǎn)的最佳食物之一,蜂蜜水不但可以幫助縮短產(chǎn)程、減少痛苦、潤(rùn)滑產(chǎn)道,而且對(duì)于準(zhǔn)媽媽有滋補(bǔ)和增強(qiáng)體力的作用。
8、雞蛋
民間的習(xí)慣是于臨產(chǎn)前讓產(chǎn)婦吃白糖(或紅糖)臥雞蛋或吃碗肉絲面、雞蛋羹等,這些都是臨產(chǎn)前較為適宜的飲食。不過(guò)多吃雞蛋會(huì)加重了胃腸道的負(fù)擔(dān),還會(huì)引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐,甚至更為嚴(yán)重的后果,因此產(chǎn)婦每頓吃1-2個(gè)雞蛋足夠了。
9、利竅滑胎的食物
當(dāng)孕婦進(jìn)入臨產(chǎn)階段以后,在飲食調(diào)節(jié)上應(yīng)采取利竅滑胎的方法,這對(duì)于促進(jìn)分娩、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)痛有積極的作用。尤其是初產(chǎn)婦、胎體偏大或產(chǎn)竅澀滯者,更為重要。這方面的食物有:冬葵葉、莧菜、空心菜、馬齒莧、牛乳、慈菇、兔腦等。
相關(guān)文章
熱門文章
勒博耶分娩法的具體步驟是什么?勒博耶分娩法有哪些優(yōu)點(diǎn)?
無(wú)痛分娩是全麻嗎?無(wú)痛分娩對(duì)腰有影響嗎?很多人對(duì)于無(wú)痛分娩的概念以為就是在生產(chǎn)過(guò)程中打麻藥,至于是全麻還是半麻都……
導(dǎo)樂(lè)分娩怎么樣?導(dǎo)樂(lè)分娩全過(guò)程 無(wú)痛分娩生的時(shí)候痛嗎?無(wú)痛分娩對(duì)寶寶有影響嗎 什么情況下需要剖腹產(chǎn) 剖腹產(chǎn)最全科普 勒博耶分娩法的具體步驟是什么?勒博耶分娩法有哪些優(yōu)點(diǎn)?跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|
網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|
法律聲明|
友情鏈接|
聯(lián)系我們|
意見反饋
Copyright ? 2018 - 2020 All Rights Reserved 女生網(wǎng)版權(quán)所有
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。
本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。技術(shù)支持:女生網(wǎng) 皖I(lǐng)CP備2022000522號(hào)-2