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生孩子不僅是一件消磨產(chǎn)婦意志力的事情，更是一件耗費體力的事情。那么在生產(chǎn)的過程中，產(chǎn)婦可以吃什么來補充體力幫助生產(chǎn)呢？分娩時的飲食方案是怎樣的？

生孩子時吃什么易助產(chǎn)

1.分娩飲食情況說明

分娩第一階段，因為持續(xù)時間長，孕婦的睡眠、飲食都會受到陣痛的影響，但是為順利分娩，孕婦要盡量進食保存體力。此時，孕婦飲食以半流食或軟爛的食物為主，像雞蛋掛面、蛋糕、各種粥等等。

生孩子時吃什么易助產(chǎn)？生孩子時吃巧克力

分娩第二階段，子宮收縮越來越頻繁，疼痛加劇，耗費大量體力，此時產(chǎn)婦應(yīng)盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)食物，以補充體力，幫助胎兒的娩出。

分娩時，產(chǎn)婦應(yīng)該以易消化吸收的高糖或淀粉類食物為主，這樣可快速補充體力，避免油膩及高蛋白食物。

2.飲食方案

首先，提前幾天服用復(fù)合維生素B族，每餐1～2片，讓肝臟先充足儲備這些維生素，以備生產(chǎn)時的消耗。同時每天充足食用慢消化的淀粉類食物，以充實肝糖原和肌糖原。要多吃點富含鈣的食物如奶類、青菜和豆制品，避免神經(jīng)和肌肉過度緊張。

在產(chǎn)前，準備好面包、罐頭八寶粥、藕粉、芝麻糊之類容易消化的淀粉類食物，帶著B族維生素片，再準備些含電解質(zhì)的運動飲料，補充因為流汗損失的鉀和鈉。在陣痛間隙當(dāng)中，見縫插針地吃幾口，喝幾口，但不必一次吃得太猛。

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現(xiàn)在順產(chǎn)的孕婦有很多，因為順產(chǎn)的好處有很多，而且順產(chǎn)的當(dāng)天有的就可以下床走動了，生孩子沒有那么快，要很長的時間，在這段時間里孕婦除了躺在產(chǎn)床上用力之外，還可以吃一些助產(chǎn)的食物，讓寶寶更快的通過產(chǎn)道生出來。

那么產(chǎn)程中適宜吃什么

第一產(chǎn)程當(dāng)中，可以選擇在宮縮還很長的時候，按平時正常吃東西就可以了，當(dāng)宮縮時間間隔很短的時候，這個時候就要到產(chǎn)床上了，而且這個時候?qū)m縮的疼痛已經(jīng)非常厲害了，只能在兩次陣痛的間隔來吃一點東西，進入第二產(chǎn)程后，很多的準媽媽都感覺吃不下去了，此時可以適當(dāng)?shù)暮赛c果汁或是菜湯之類的流質(zhì)食物，補充一下陣痛中流掉的水分，由于第二產(chǎn)程需要準媽媽不斷的用力，所以要多吃些高能量高熱量而且容易消化的食物，比如說牛奶，巧克力還有一些平時喝的功能飲料之類的，如果實在是吃不下去的話，也可以通入輸一些葡萄糖來給身體補充一些能量，但是在產(chǎn)科護士或是產(chǎn)科醫(yī)生在的時候最好不要吃，第三產(chǎn)程是最后一個階段了，這個階段一般不會超過半個小時，通常不會讓準媽媽吃東西了。

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1、高熱量甜的食物

巧克力、蛋糕等甜味的食物，還有孕婦奶粉等高熱量的食物都可以補充體力和能量，這些食物含糖多，可以快速給準媽媽能量，讓產(chǎn)婦更快的恢復(fù)體力。

2、容易消化的食物

粥、面包片、米湯等一些容易消化容易吸收的食物，由于吃起來比較方便，而且容易消化，如果有胃口的話，在兩次陣痛的中間可以適量的吃一點，可以給產(chǎn)婦補充一定的體力和能量。

3、喝高熱量的飲料

在產(chǎn)程中可以喝一些功能飲料還有果汁甚至滋補湯之類的食物，有一定的提神作用，對于那些已經(jīng)沒有力氣的產(chǎn)婦是一個不錯的選擇，可以用來補充體力，一般能在半個小時左右開始出現(xiàn)效果。

助產(chǎn)大力士：巧克力

很多女性朋友喜歡吃巧克力，吃巧克力的好處有很多，在產(chǎn)婦生孩子的同時，如果吃一些巧克力的話，不僅能快速的幫產(chǎn)婦補充之前消耗掉的體力，而且很容易被產(chǎn)婦吸收，再就是巧克力的味道非?？煽冢云饋硪卜浅７奖悖a(chǎn)婦只要在生孩子前吃一兩塊巧克力，就能滿足在生孩子時熱量的消耗。

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