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時(shí)間：2022-04-29 13:58:21 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：半夜容易磨牙齒，讓人無法睡眠，這都是體質(zhì)偏冷的原因？ 經(jīng)常會(huì)聽到一些好朋友們說磨牙齒煩人，今天就讓我們一起來解決這個(gè)問題吧，中醫(yī)專家，幫你有效解決磨牙問題，讓你從此不再受困。中醫(yī)師表示，磨牙指的是入睡
半夜容易磨牙齒，讓人無法睡眠，這都是體質(zhì)偏冷的原因？ 經(jīng)常會(huì)聽到一些好朋友們說磨牙齒煩人，今天就讓我們一起來解決這個(gè)問題吧，中醫(yī)專家，幫你有效解決磨牙問題，讓你從此不再受困。
中醫(yī)師表示，磨牙指的是入睡后，人體上下牙齒相互摩擦，發(fā)出類似摩擦玻璃的聲響的現(xiàn)象。由于，癥狀必須待當(dāng)事人入睡后才會(huì)發(fā)生，因此臨床上發(fā)現(xiàn)，多數(shù)患者往往是等到與人和租同居，夜半磨牙聲響驚擾室友、枕邊人才知曉。
磨牙問題怎解？中醫(yī)師3體質(zhì)對(duì)癥下藥才有效中醫(yī)師指出，站在中醫(yī)理論來看，導(dǎo)致磨牙發(fā)生，除了與患者氣血循環(huán)不佳（體質(zhì)冷底）有關(guān)外，在「脾胃虛弱」、「肝氣郁結(jié)」體質(zhì)者身上也同樣會(huì)發(fā)生。
有鑒于此，中醫(yī)師特別針對(duì)上述3種磨牙類型的臨床癥狀、反應(yīng)加以解說，并分別提供，有助于調(diào)理體質(zhì)、改善磨牙問題的中醫(yī)茶飲、食療配方給大家參考：
臨床癥狀：
此類患者由于氣血循環(huán)差、本身陽氣不足，除了晚上容易出現(xiàn)仿佛打冷顫般的磨牙聲響外，往往也伴隨有怕冷、頻尿、容易疲倦、頭暈，精神體力較差等癥狀。
材料：
黃耆5錢、當(dāng)歸2錢、桂枝2錢、艾葉2錢、牛肉（不加亦可）200公克、清水2000C.C.。
作法：
將上述藥材簡單洗凈，以2000C.C.的水量煮沸后加入牛肉片，轉(zhuǎn)小火煮熟后即可食用。
效果：適度食用此藥膳有助補(bǔ)氣養(yǎng)血、加強(qiáng)末稍血液循環(huán)。
【類型2】脾胃虛弱者臨床癥狀：
這類體質(zhì)的朋友除了磨牙外，由于脾胃功能差，平時(shí)也容易飽受腹瀉、脹氣等問題糾纏。且此類體質(zhì)者又以小孩與發(fā)育中青少年最為常見。
◆改良四神湯材料：
茯苓3錢、蓮子3錢、白扁豆3錢、山藥3錢、排骨250公克、清水1500～2000C.C.。
作法：
1.排骨洗凈后汆燙去血水備用。2.將上述藥材簡單洗凈，加入處理好的排骨，以1500～2000C.C.的水量煮沸。3.接著以小火燉煮15-20分鐘，待蓮子、山藥、排骨等食材軟爛后即可食用。效果：
適度食用有助腸道消化吸收、保護(hù)護(hù)脾胃。
臨床癥狀：
常感到肌肉緊繃、無法放松，且除夜間磨牙外，同時(shí)也有胸悶、淺眠，情緒起伏大等問題。
◆疏肝理氣茶材料：
柴胡1錢、薄荷1錢、百合3錢、茯神3錢、清水1500C.C.。
作法：
將上述藥材簡單洗凈，以1500C.C.的水量煮沸后，轉(zhuǎn)小火悶煮15分鐘后，即可熄火當(dāng)茶飲飲用。
效果：
此款茶飲能疏肝解郁，適度飲用有助提升睡眠質(zhì)量、改善淺眠問題。
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