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時(shí)間:2022-05-20 12:48:25 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:眼睛干澀很容易造成對(duì)于我們的心靈之窗影響非常之大,最大的影響便是會(huì)造成我們的疲倦、睡睡覺的感覺、情況嚴(yán)重者會(huì)有眼部疼痛感 、充血等,那么如何有效的預(yù)防眼干的情況了,掌握以下的三個(gè)技巧。干眼癥◎自己可察
眼睛干澀很容易造成對(duì)于我們的心靈之窗影響非常之大,最大的影響便是會(huì)造成我們的疲倦、睡睡覺的感覺、情況嚴(yán)重者會(huì)有眼部疼痛感 、充血等,那么如何有效的預(yù)防眼干的情況了,掌握以下的三個(gè)技巧。
干眼癥◎自己可察覺的癥狀有︰眼睛干澀、容易疲倦、想睡、會(huì)癢、有異物感、痛灼熱感,眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠,怕風(fēng)、畏光,對(duì)外界刺激很敏感,暫時(shí)性視力模糊;有時(shí)眼睛太干、基本淚液不足反而刺激反射性淚液分泌而造成常常流眼淚的癥狀,嚴(yán)重時(shí)眼睛會(huì)紅、腫、充血。
當(dāng)眼睛的淚液出問題,不能均勻地濕潤眼睛表面而造成種種癥狀,就是「干眼癥」。值得注意的是,十多年前眼科門診患者僅三成有干眼癥,而且多半是中老年人。但現(xiàn)在高達(dá)七成患者都有干眼癥,究其原因,環(huán)境污染源與溫濕度變化、個(gè)人健康與壓力,以及緊盯螢?zāi)粫r(shí)間變長,都是致病共犯。
眼干原因三高、壓力、環(huán)境污染和電子產(chǎn)品是爆「干」主因,以往干眼癥的原因多是由年齡與疾病引起,像是六十歲以上長者與停經(jīng)後女性,因?yàn)闇I腺管腔萎縮導(dǎo)致眼淚分泌減少,或是如僵直性脊柱炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等風(fēng)濕免疫疾病患者,因?yàn)榘籽蚬魷I腺,而使淚腺發(fā)炎以致於淚液難以分泌。相較之下,近年來干眼癥患者不僅人數(shù)成倍數(shù)攀升,而且原因更加多元,常見的因素有︰環(huán)境因素現(xiàn)在環(huán)境污染嚴(yán)重、空氣品質(zhì)差,污染源塞住淚腺使其分泌不出淚液,不只易引發(fā)干眼癥,更容易造成眼睛黏膜組織發(fā)炎,如角膜炎、結(jié)膜炎。
健康因素淚液是血液中血清滲透到管線內(nèi)而形成,而人數(shù)越來越多的三高患者血液油脂成分高、混濁,分泌的淚液自然較少,且淚液內(nèi)抗體也較少,易增加干眼癥和感染風(fēng)險(xiǎn)。另外,當(dāng)壓力大時(shí),荷爾蒙分泌改變,淚腺分泌減少,也會(huì)造成干眼癥。
習(xí)慣因素例如「常用3C」的電腦族或低頭族,因?yàn)榫o盯螢?zāi)欢苏Q?,干眼癥就容易上身;尤其是必須待在無塵室里的竹科工程師,眼睛緊盯電腦或儀器,一分鐘眨眼不到五次,甚至只眨二、三次,最容易引發(fā)干眼癥。臨床上十個(gè)工程師就有六個(gè)有干眼癥,堪稱竹科人的職業(yè)病。
干眼癥是必須長期治療的眼睛疾病,病情會(huì)隨著個(gè)人情況而不同。有些人除了覺得眼睛酸痛干澀,還會(huì)有異物感,甚至影響作息,長期忽略還會(huì)造成角結(jié)膜病變而影響視力。
有沒有干眼癥,得先經(jīng)過眼科醫(yī)師做淚液分泌試驗(yàn),才能確定淚液分泌是否過少。一旦確定有干眼癥,必須定時(shí)滴人工淚液,較嚴(yán)重的患者,每小時(shí)就要點(diǎn)一次;目前市面上也有販?zhǔn)廴斯I液,可以自行購買使用,但要注意有些人工淚液含有防腐劑,因此就算要自行購買,至少看過眼科醫(yī)師再使用,較能確保安全。
3撇步有效預(yù)防干眼癥Tip1. 補(bǔ)充好油眼淚分3層,最表面10分之1是油層,主要功能在保護(hù)底下10分之8的水層,而蓋在眼角膜上的10分之1則是黏液層,幫助水分抓住眼球表面,而干眼癥患者9成主因在「壞油」,因?yàn)橛蛯訐]發(fā),下面水層隨之減少,因此建議多補(bǔ)充魚油及亞麻仁油,轉(zhuǎn)變成好油,增加淚油層功能。
Tip2. 人工淚液人工淚液可加強(qiáng)水層和黏液層,嚴(yán)重的患者每小時(shí)就要點(diǎn)1次;一旦罹患干眼癥,建議最好少戴隱形眼鏡,如果一定要戴,請(qǐng)和醫(yī)師討論如何搭配使用人工淚液。
Tip3. 使用熱敷眼罩熱敷可讓淚腺不易阻塞,而且可以增加局部血流,改善組織內(nèi)氧氣含量,以及降低造成發(fā)炎的化學(xué)物質(zhì),減低局部的酸痛感覺;理想的熱敷應(yīng)該在40℃? 45℃之間,且注意熱敷前一定要先拿掉隱形眼鏡。
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