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時(shí)間:2022-05-20 12:49:10 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:可以用來(lái)呼吸的除了嘴巴就是鼻子,而鼻子更是主要的呼吸通道,當(dāng)鼻子不通氣的時(shí)候我們就會(huì)用嘴呼吸,但嘴里沒有類似鼻毛這樣可以用來(lái)抵抗灰塵的功能,因此很容易造成感染,當(dāng)鼻子通氣的時(shí)候我們應(yīng)該怎么做呢?鼻塞容
可以用來(lái)呼吸的除了嘴巴就是鼻子,而鼻子更是主要的呼吸通道,當(dāng)鼻子不通氣的時(shí)候我們就會(huì)用嘴呼吸,但嘴里沒有類似鼻毛這樣可以用來(lái)抵抗灰塵的功能,因此很容易造成感染,當(dāng)鼻子通氣的時(shí)候我們應(yīng)該怎么做呢?
鼻塞容易引發(fā)感染鼻子乃呼吸之要,鼻機(jī)能下降會(huì)擴(kuò)及全身,鼻子,不只是單純的空氣通道而已。鼻腔里有鼻毛,負(fù)責(zé)防堵灰塵及細(xì)菌入侵體內(nèi),彷佛一臺(tái)空氣清凈機(jī),也把吸入的空氣適度加濕、加溫,保護(hù)身體免受細(xì)菌或病毒等外敵的攻擊。一旦罹患花粉癥等慢性鼻塞,就得用嘴巴呼吸了。嘴巴沒有空氣清凈或加濕加溫的功能,所以容易感染。鼻子除了是呼吸要塞外,也是保護(hù)身體免受外敵入侵的第一道防線。
打噴嚏、流鼻水、鼻塞打噴嚏、流鼻水、鼻塞若只是感冒癥狀的話,會(huì)隨著感冒痊愈。如果是花粉癥或過(guò)敏性鼻炎、副鼻腔炎等慢性病所導(dǎo)致的話,就得改善體質(zhì)。一旦用嘴巴呼吸,病毒或細(xì)菌就容易入侵體內(nèi),因?yàn)樽彀?、氣管、肺乾燥,就?huì)陷入容易感染的狀態(tài)。
呼吸器官黏膜脆弱的人,腸胃機(jī)能也不好,得一起調(diào)養(yǎng)。
鼻子附近的特效穴道印堂位于雙眉中央。向后腦勺直直按壓。是特效穴道。
迎香位于鼻子兩側(cè)凹陷處,是特效穴道。用手指按著轉(zhuǎn)??芍话幢侨哪莻?cè),也可兩邊都按。
按摩特效穴道1 用手指垂直按壓迎香穴轉(zhuǎn)五秒鐘。重復(fù)三次。2 用食指及無(wú)名指按住印堂穴,藉由頭部重量來(lái)按壓。重復(fù)三次。3 以螺旋狀按摩鼻頭上方的發(fā)際線到太陽(yáng)穴一帶,太陽(yáng)穴按壓五秒鐘。4 用雙手包住口鼻,用力深呼吸。配合鼻水狀態(tài)決定鼻水顏色若是透明~白色且稀薄,有可能是肺著涼了。此時(shí)很適合吃可暖肺的姜、蔥白、香菜、紫蘇,避免生冷飲食、生菜。
鼻水若是黃綠色且黏稠,可能是肺里積熱。選擇具降肺熱作用的食材,菊花、芹菜、白菜、香蕉、冬瓜、春菊等都很值得推薦。辣椒等辣調(diào)味料由于性溫?zé)?,食用?duì)積熱有惡化之虞,得加以控制。
要改善花粉癥、過(guò)敏性鼻炎、副鼻腔炎等體質(zhì),可從「氣虛的食材」、「脾、肺的食材」中選擇。薯類、豆類、菇類、百合根、蓮藕等都很值得推薦。
鼻涕又水又白時(shí)平菇長(zhǎng)蔥味噌湯材料(2人份):平菇(1口大小) 1/2包、長(zhǎng)蔥(白色部分切成小口) 10cm、姜(削泥) 1塊、味噌 適量、高湯 約2杯
平菇長(zhǎng)蔥味噌湯做法把高湯和平菇放進(jìn)鍋里,開火加熱。等到平菇煮熟了,放進(jìn)姜和長(zhǎng)蔥,煮到沸騰后放入味噌。長(zhǎng)蔥的白色部分稱為「蔥白」,和姜一樣用于中藥,可去除體內(nèi)虛寒,對(duì)于治療透明水狀的鼻涕或痰、咳嗽有不錯(cuò)的效果。平菇也可去體寒。整體來(lái)說(shuō),是一道專門對(duì)付發(fā)涼感冒(風(fēng)寒癥型)的食譜。
流黃色/綠色黏稠鼻涕時(shí)炸煮春菊材料(2人份):春菊 1束、豆皮 1~2張、白蘿卜 1~2cm、高湯 3/4杯、酒 1大匙、醬油 1大匙、砂糖 1/2大匙、鹽 1/2小匙
炸煮春菊做法:1 春菊切成4cm寬。豆皮切成方便食用的大小。白蘿卜削泥。
2 把A放進(jìn)鍋里煮至沸騰。再把豆皮丟進(jìn)去煮一下,接著放入春菊,最后裝盤,上面擺白蘿卜泥。
春菊、豆皮、白蘿卜等食材可降肺熱,去除黃痰。肺里有熱時(shí),避免肥甘厚味,選擇清爽的料理方法。
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