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體臭的形成原因有什么辦法可以消除

時(shí)間：2022-05-20 12:44:33 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：出現(xiàn)體臭是多么讓人尷尬的一件事情，不僅僅男性會(huì)出現(xiàn)體臭現(xiàn)象，同時(shí)中年女性也會(huì)出現(xiàn)，導(dǎo)致中年女性體臭的主要原因便是疲勞和雌激素降低，不過各位也不用過度擔(dān)心，因?yàn)椴⒉皇敲總€(gè)人都會(huì)出現(xiàn)，而就算有出現(xiàn)，可以

出現(xiàn)體臭是多么讓人尷尬的一件事情，不僅僅男性會(huì)出現(xiàn)體臭現(xiàn)象，同時(shí)中年女性也會(huì)出現(xiàn)，導(dǎo)致中年女性體臭的主要原因便是疲勞和雌激素降低，不過各位也不用過度擔(dān)心，因?yàn)椴⒉皇敲總€(gè)人都會(huì)出現(xiàn)，而就算有出現(xiàn)，可以通過以下教給你的泡醋澡、攝取抗氧化及強(qiáng)肝飲食，讓你脫離體臭煩惱。

體臭的形成原因有什么辦法可以消除

體臭形成的原因1.雌激素減少引發(fā)老人臭

雌激素能抑制皮脂氧化進(jìn)而抑制體臭，但40歲左右開始雌激素便會(huì)減少。雌激素減少會(huì)使體內(nèi)自由基增加以及皮脂氧化，產(chǎn)生一種名為2-壬烯醛的物質(zhì)，也就是造成老人臭的原因。

2.更年期臉潮紅及汗腺退化

五味常明指出，更年期汗腺退化導(dǎo)致汗?jié)舛雀唠y以蒸發(fā)，且含有氨等多種具有臭味的物質(zhì)，所以更年期的汗本身就會(huì)臭。另外，長(zhǎng)年待在冷氣房導(dǎo)致汗腺無(wú)法感受冷熱而退化，也是形成臭味的原因。

3.壓力及疲勞也會(huì)形成疲勞臭

身體疲勞會(huì)使肝臟無(wú)法發(fā)揮正常功能，體內(nèi)制造的氨無(wú)法藉由尿液排出并堆積在體內(nèi)。因此排出氨的方式只能藉由汗液，導(dǎo)致汗液中的氨濃度增加。老化、過勞、壓力大都是使肝臟功能下降的原因。

4.比老人臭還臭的中年脂肪臭

中年脂肪臭味道有如廢油，30~45歲是中年脂肪臭纏身的高峰期，其臭味來(lái)源是丁二酮。汗液中的乳酸會(huì)制造丁二酮，減少乳酸的關(guān)鍵在於促進(jìn)良好的血液循環(huán)。

體臭的形成原因有什么辦法可以消除

加醋熱水泡澡飲食預(yù)防體臭喚醒休眠中的汗腺

干凈的汗無(wú)臭無(wú)味，接觸到皮膚上的細(xì)菌、污垢才會(huì)產(chǎn)生臭味。但當(dāng)汗腺功能降低，就會(huì)導(dǎo)致汗水中碳酸氫根離子、尿素濃度增加而產(chǎn)生臭味。提升汗腺功能最好的方法為泡澡。用加醋的熱水浸泡四肢以及有氧運(yùn)動(dòng)都能提升汗腺功能及血液循環(huán)。

泡澡方式：

1.在浴缸裝高度1／3～1／4，43～44度的熱水。

2.坐在小椅子上，身體前傾使手肘及膝蓋以下的部分都能浸泡在水里，時(shí)間為10～15分。

3.若每天持續(xù)不只手腳，全身休眠中的汗腺都能恢復(fù)功能。

2.飲食抗氧化、強(qiáng)肝，從內(nèi)部改善

皮膚表面出口堵塞會(huì)讓汗腺中的皮脂腺產(chǎn)生自由基，導(dǎo)致皮脂氧化成為過氧化皮脂，帶來(lái)體臭成分如脂肪酸或醛類。另外，提升肝功能也能防止疲勞臭上身。

抑制皮膚氧化的抗氧化物質(zhì)：維生素C〈草莓、柚子〉、維生素E〈鰻魚、杏仁〉、兒茶素〈綠茶〉、多酚〈紅酒〉、異黃酮〈豆?jié){〉。

加強(qiáng)肝功能的物質(zhì)：烏氨酸〈蜆〉、檸檬酸〈酸梅、檸檬、醋〉。

◎ 注意！充足睡眠拒絕酒精才是養(yǎng)肝根本

3.正確使用除臭產(chǎn)品

除臭產(chǎn)品通常內(nèi)含殺菌成份，若大量使用會(huì)消滅人體好菌。另外，在背部、胸口、手臂、脖子使用止汗劑會(huì)使汗水無(wú)法排出調(diào)節(jié)體溫，容易引發(fā)中暑。使用止汗劑請(qǐng)僅於腋下及腳部。