歡迎您,來(lái)到女生網(wǎng)!
當(dāng)前位置:首頁(yè) > 醫(yī)療 > 看病
時(shí)間:2022-05-12 12:20:22 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:提肛運(yùn)動(dòng)是非常好的一個(gè)可以鍛煉前列腺的動(dòng)作,被很多男士推薦,效果非常好。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講提肛可以治療前列腺嗎?提肛能延長(zhǎng)射精時(shí)間嗎?提肛可以治療前列腺嗎經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)是可以減緩前列腺炎癥的,但
提肛運(yùn)動(dòng)是非常好的一個(gè)可以鍛煉前列腺的動(dòng)作,被很多男士推薦,效果非常好。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講提肛可以治療前列腺嗎?提肛能延長(zhǎng)射精時(shí)間嗎?
提肛可以治療前列腺嗎經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)是可以減緩前列腺炎癥的,但是如果前列腺問(wèn)題很嚴(yán)重,最好還是去看醫(yī)生吧。提肛運(yùn)動(dòng)是一種有規(guī)律的收縮肛門(mén)的運(yùn)動(dòng)。做提肛運(yùn)動(dòng)可以有效改善肛門(mén)括約肌功能,預(yù)防肛門(mén)松弛。
一方面,成年男性做提肛運(yùn)動(dòng),可以帶動(dòng)會(huì)陰部肌肉群收縮舒張,從而有效促進(jìn)會(huì)陰部位的血液循環(huán),改善會(huì)陰部墜痛、肛門(mén)周圍疼痛等前列腺疾病癥狀。
另一方面,前列腺與會(huì)陰相毗鄰,男性做提肛運(yùn)動(dòng)時(shí),帶動(dòng)會(huì)陰部收縮和舒張,會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一種按摩作用,這種按摩能在一定程度上緩解前列腺充血和水腫,減輕前列腺炎癥。
提肛能延長(zhǎng)射精時(shí)間嗎提肛鍛煉看增強(qiáng)盆底栝約肌的力量,有助于提高射精力度和控制射精的力量。但需要堅(jiān)持長(zhǎng)期練習(xí)才能出效果的。提肛動(dòng)作是由肛提肌、肛門(mén)括約肌、盆底肌群共同協(xié)作完成的動(dòng)作,這些肌群均為隨意肌,可通過(guò)意識(shí)進(jìn)行收縮和舒張。這樣可提高肛門(mén)括約肌的彈性,加強(qiáng)肛門(mén)的約束力。此外,通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng),可以改善肛門(mén)及肛門(mén)周圍組織的血液循環(huán),減少靜脈的淤血和曲張,并能提高直腸平滑肌的收縮力,提高直腸、肛門(mén)及周圍組織的抗病能力。提肛鍛煉是我國(guó)一種傳統(tǒng)的保健方法。
提肛運(yùn)動(dòng)怎么做具體做法可像忍大便一樣,將肛門(mén)向上提,然后放松,接著再往上提,一提一松,反復(fù)進(jìn)行。站、坐、行均可進(jìn)行,每次做提肛運(yùn)動(dòng)50次左右,持續(xù)5-10分鐘即可。提肛運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)局部血液循環(huán),預(yù)防痔瘡等肛周疾病。
實(shí)際上采用站立或者端坐姿勢(shì)均可,站立時(shí)兩腿分開(kāi)與兩肩同寬,端坐時(shí)腰要坐直,雙臂放松,深呼吸一口氣(不需要弊氣),然后做提肛運(yùn)動(dòng),此時(shí)會(huì)感覺(jué)到一股酥麻感由下至上傳達(dá)到腦部,隨后繼續(xù)保持提肛動(dòng)作,不要松懈,直至無(wú)法堅(jiān)持。
提肛運(yùn)動(dòng)的好處1.提肛可以治療痔瘡、便秘、脫肛等疾病。對(duì)那些久坐辦公室、愛(ài)喝酒吃辣的朋友,平時(shí)的不良習(xí)慣會(huì)造成上述疾病。那么你可以每天抽幾分鐘時(shí)間做下提肛,對(duì)這些疾病有很好的治療和預(yù)防效果。
2.提肛可以促進(jìn)任督二脈的氣血循環(huán)。李時(shí)珍說(shuō):“任督二脈,人身之子午也,此元?dú)庵缮?,真息之所由起”。提肛同時(shí)按摩到任督二脈相鄰的兩個(gè)穴道,并且舌抵上腭配合呼吸有提升中氣的功能,從而達(dá)到強(qiáng)身健體。
3.提肛可以輔助治療前列腺炎。由于提肛對(duì)前列腺有按摩的效果,所以能減輕前列腺的充血,堅(jiān)持每天做對(duì)尿頻、尿失禁、小便不暢有很好的治療效果。
4.提肛可以加強(qiáng)性功能。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)可以增強(qiáng)對(duì)射精的控制,對(duì)于女性可以鍛煉會(huì)陰附近的肌肉,更好的提高性生活的質(zhì)量。
相關(guān)文章
熱門(mén)文章
跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|
網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|
法律聲明|
友情鏈接|
聯(lián)系我們|
意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2018 - 2020 All Rights Reserved 女生網(wǎng)版權(quán)所有
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。
本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。技術(shù)支持:女生網(wǎng) 皖I(lǐng)CP備2022000522號(hào)-2