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時(shí)間：2021-11-17 22:53:53 編輯：本站整理
導(dǎo)讀：冬季，天氣寒冷，咳嗽感冒最常見(jiàn)，尤其是孩子和免疫力低的人，雖然不是大病，但是很難好，有什么辦法，不用吃藥就能好呢？下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下不吃藥怎么治感冒？這些常見(jiàn)食物都能治。
冬季，天氣寒冷，咳嗽感冒最常見(jiàn)，尤其是孩子和免疫力低的人，雖然不是大病，但是很難好，有什么辦法，不用吃藥就能好呢？下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下不吃藥怎么治感冒？這些常見(jiàn)食物都能治。
風(fēng)寒咳嗽：花椒
做法：花椒10粒+梨1個(gè)+冰糖5粒
把梨洗干凈，挖去核，填入花椒和冰糖，放進(jìn)碗里，上鍋蒸半個(gè)小時(shí)就可以，對(duì)風(fēng)寒咳嗽很有效，還沒(méi)有副作用，老人孩子都能吃，有的人吃一天就好。
風(fēng)寒感冒：紅糖姜
做法：姜5片+紅糖200克
生姜切成5片，也可以把片切成絲，鍋中加2碗水，倒入姜片和紅糖，煮沸后冷到合適溫度，趁熱喝，連續(xù)喝2-3次，風(fēng)寒感冒就好的差不多，比吃藥強(qiáng)多了，還沒(méi)有副作用，晚上喝效果最好。
在剛剛過(guò)去的 2017 年第 50 周（12 月 11～17 日），全國(guó)（不含港澳臺(tái)地區(qū)）報(bào)告流感樣病例暴發(fā)疫情（10 例及以上）281 起，7 起為 A（H3N2），22 起為 A（H1N1），1 起 A 未分型，186 起為 B 型，34 起尚未確定疫情性質(zhì)，26 起為混合型，5 起為陰性。共報(bào)告病例 7825 例，無(wú)死亡病例（具體參考圖 1）。
B型流感的癥狀有哪些
B型流感的病童會(huì)有小腿痛、肚子痛等不典型的流感癥狀。A型流感和B型流感的發(fā)燒、全身酸痛、咳嗽、流鼻涕的癥狀大同小異，只是B型流感更容易引起肌肉發(fā)炎。
此外，大約兩到三成病童會(huì)嚷著肚子痛，這是疼痛轉(zhuǎn)移的現(xiàn)象。如果發(fā)燒超過(guò)3天，喘不過(guò)氣、心跳加速或意識(shí)不清楚時(shí)，當(dāng)心病情惡化，請(qǐng)及時(shí)治療。
1、選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥等。
2、飲食宜清淡少油膩，既滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
3、保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。
4、多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋(píng)果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜等。
5、飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、小餛飩、菜泥粥等。
1、忌甜膩食物。
2、忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。
3、忌燒烤煎炸之品燒烤、煎炸食物。
4、忌刺激性強(qiáng)的調(diào)味品咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強(qiáng)烈的刺激性，對(duì)呼吸道粘膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。故感冒患者，不宜食之。
5、忌海魚(yú)、柿子、煙、酒等。
6、忌飲食不節(jié)，飲食不節(jié)會(huì)使感冒遷延難治。
7、風(fēng)寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。
1、母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，而且具有防止感冒的功效。
2、富含維生素A食物。兒科學(xué)家提出，冬春季節(jié)兒童體內(nèi)缺乏維生素A是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。富含維生素A的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果等。必要時(shí)可口服維生素A制劑，嬰兒每日用量為1500-3000單位，兒童每日用量為3000-5000單位。
3、富含鋅的食物。鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發(fā)季節(jié)多吃些富含鋅的食品有助于機(jī)體抵抗感冒病毒，因?yàn)槟苤苯右种撇《驹鲋?。各種豆類(lèi)、硬果類(lèi)以及各種種子是較好的含鋅食品。
4、富含維生素C的食物。維生素C有間接地促進(jìn)抗體合成、增強(qiáng)免疫的作用。各類(lèi)新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補(bǔ)充維生素C的好食品。
5、富含鐵質(zhì)的食物。體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，可引起T—淋巴細(xì)胞和B—淋巴細(xì)胞生成受損，免疫功能降低，難以對(duì)抗感冒病毒。菠菜、苜蓿、芹菜、油菜等可補(bǔ)鐵。
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