歡迎您,來到女生網(wǎng)!
當(dāng)前位置:首頁 > 醫(yī)療 > 預(yù)防
時間:2022-04-22 12:03:52 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:免疫力低會使人容易遭受各種疾病的侵襲,因此人們需要時刻提高免疫力。下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下頻繁生病的原因有哪些?這些日常習(xí)慣要改。頻繁生病的原因有哪些1、愛吃甜食:攝入太多糖分不僅使人增重,《美國
免疫力低會使人容易遭受各種疾病的侵襲,因此人們需要時刻提高免疫力。下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下頻繁生病的原因有哪些?這些日常習(xí)慣要改。
頻繁生病的原因有哪些1、愛吃甜食:攝入太多糖分不僅使人增重,《美國臨床營養(yǎng)學(xué)期刊》載文還說,攝入100克糖后,白細(xì)胞的殺菌能力至少被削弱5小時。
2、不愛喝水:身體需要大量水分排出毒素,日常飲水量因人而異,但要確保尿液呈淡黃色。
3、脂肪過多:肥胖對心臟、大腦等器官均會有影響,同時還能造成激素分泌紊亂,損傷免疫系統(tǒng)的抗病能力。事實上,身體體質(zhì)指數(shù)BMI超過40的人最易患流感。
4、鼻腔干燥:濕潤的鼻腔可以攔截病毒,預(yù)防流感,反之,鼻腔太干燥就會給病菌入侵創(chuàng)造機(jī)會。如果干燥是暫時的,可以買個加濕器,如果是長期干燥,應(yīng)咨詢醫(yī)生找出病因。
5、工作緊張:美國心理學(xué)協(xié)會的報告指出,長期壓力會減慢免疫系統(tǒng)的反應(yīng)速度。紐約大學(xué)的菲利普?迪爾諾表示,如果患流感的人還辛苦工作,癥狀就會立刻惡化。
孩子頻繁生病的原因這是因為孩子的免疫力尚不成熟,對抗細(xì)菌和病毒的能力較弱。嬰兒在剛出生時體內(nèi)只有媽媽懷孕期間通過胎盤傳遞的一些抗體,但這些抗體根本不足以保護(hù)孩子不生病。同時,很多家庭在孩子上小托班、幼兒園之前保護(hù)得太好了,以致孩子接觸病菌的機(jī)會太少;或是生病后治療過于積極,致使生病過程沒能提高孩子的免疫力。
大人頻繁生病怎么辦補(bǔ)充維生素
維生素A能保護(hù)呼吸道、保護(hù)腸胃黏膜;維生素C可以抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成、增加白細(xì)胞的吞噬作用。所以多吃富含維生素的食物能有效幫助提高自身免疫力。
多吃蛋白質(zhì)
很多人都不知道,其實蛋白質(zhì)是提高機(jī)體防御能力的物質(zhì)基礎(chǔ)。因此,大家平時在生活中一定要多吃點富含蛋白質(zhì)的食物,比如牛肉、雞蛋、蝦類。
保持樂觀情緒
千萬不要小看了情緒這種東西,它可以讓人向死而生,也可以讓人生而復(fù)死。心理壓力和負(fù)面情緒會影響你的腸胃等內(nèi)臟器官的工作,而且還會一直荷爾蒙的分泌。
參加運動
現(xiàn)代人總是忙于工作,忽視了自身健康狀況。其實如果能在下班后抽出30-45分鐘運動一下,人體的免疫力將得到大大增強(qiáng)。所以千萬別為自己的懶惰尋找借口,為了你的健康,一定要動起來。
孩子頻繁生病怎么辦按時預(yù)防接種
由于寶寶的免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完善,對各種病原體如細(xì)菌、病毒等引起的疾病不能抵抗,需要借助外來的免疫制劑來提高對某些疾病的抵抗能力。有利于增強(qiáng)體內(nèi)抗體,可以降低病毒的侵犯,減少疾病的發(fā)生。
多做戶外活動和運動
寶寶增加戶外活動的次數(shù),進(jìn)行室外陽光浴,多呼吸戶外的新鮮空氣,也可以增強(qiáng)體質(zhì)。大自然中的陽光、空氣能給寶寶帶來活力。在大自然中,寶寶充分接觸陽光,皮膚受到紫外線的照射,能使身體產(chǎn)生維生素D3,以預(yù)防佝僂病的發(fā)生。常常呼吸新鮮空氣,能增進(jìn)寶寶的食欲,使寶寶面色更紅潤,精神更飽滿,體質(zhì)更強(qiáng)壯。同時,讓寶寶經(jīng)常感受大自然中的溫度變化,可以使其自身的體溫調(diào)節(jié)能力得到鍛煉,增強(qiáng)對氣候變化的適應(yīng)能力。
避免接觸易感人群
寶寶在6個月前后需要到戶外接受陽光浴,同時也需要呼吸新鮮空氣,但爸爸媽媽必須注意的是,盡量不要帶寶寶到人多擁擠的公共場所,如大型超市、影劇院、超市、醫(yī)院等地,因為那些地方人多,難免會有人攜帶病原菌,寶寶的免疫力較低,容易被感染。建議父母可以帶寶寶到空氣清新、人少車少的花園或公園散步。
注意個人衛(wèi)生
要勤洗手,這也是寶寶自我保護(hù)的最好方式,但這種方法不能直接提高免疫力,但是,可以降低病原菌的感染,降低患病機(jī)率。
堅持母乳喂養(yǎng)
年輕的父母都知道,營養(yǎng)是免疫力的基本保障。爸爸媽媽需要根據(jù)孩子的具體情況,采取平衡膳食的原則,合理攝入各類營養(yǎng)物質(zhì)。在可能的情況下,盡量給寶寶實施母乳喂養(yǎng)。母乳是為新生寶寶準(zhǔn)備的最佳食物,它有許多優(yōu)點,尤其在提高寶寶免疫力方面,具有其他食物或保健品不具備的優(yōu)勢。
避免盲目用藥
當(dāng)寶寶出現(xiàn)頻繁發(fā)燒時,不要誤認(rèn)為就是免疫力低造成的,也避免盲目的用一些抗生素或者是抗病毒藥物來及時的治療,這樣尤其在寶寶的免疫系統(tǒng)不成熟的情況下會造成影響,所以當(dāng)寶寶出現(xiàn)疾病時,要及時的診斷病因,然后對癥治療,避免盲目用藥。
相關(guān)文章
熱門文章
新冠疫苗兩個人一瓶藥 新冠疫苗為什么兩個人打一瓶好像新冠疫苗換包裝了,劑量也變大了,原來一瓶只能接種一個人現(xiàn)在一瓶能給兩個……
新冠疫苗收費不 新冠疫苗收費還是免費 吸鴨的危害 吸鴨的好處 男人經(jīng)常熬夜會影響生育嗎 男人也要對自己好一點 新冠疫苗一份可以兩人打 新冠疫苗可以打半支了跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|
網(wǎng)絡(luò)營銷|
法律聲明|
友情鏈接|
聯(lián)系我們|
意見反饋
Copyright ? 2018 - 2020 All Rights Reserved 女生網(wǎng)版權(quán)所有
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。
本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。技術(shù)支持:女生網(wǎng) 皖I(lǐng)CP備2022000522號-2