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孕婦喝什么飲料比較好對孕婦好的飲品

時間：2022-04-14 12:40:13 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：現(xiàn)在市面上的飲料多種多樣，不同的飲料味道都不同，很多人都喜歡和飲料，飲料不僅解渴味道還很豐富，是我們?nèi)粘Ｉ钪杏脕硐驳娘嬈?。孕婦喝什么飲料好1.白開水原則上，建議孕期的女性選擇溫白開水。因?yàn)樵衅诘呐?/p>

現(xiàn)在市面上的飲料多種多樣，不同的飲料味道都不同，很多人都喜歡和飲料，飲料不僅解渴味道還很豐富，是我們?nèi)粘Ｉ钪杏脕硐驳娘嬈贰?/p>

孕婦喝什么飲料好

1.白開水

原則上，建議孕期的女性選擇溫白開水。因?yàn)樵衅诘呐员旧砭透菀壮霈F(xiàn)便秘、消化不良的問題，此時適當(dāng)喝點(diǎn)溫白開有助于軟化大便，起到潤腸通便的作用。此外，不添加任何物質(zhì)，還更有利于孕婦及胎兒的健康。

2.蜂蜜水

孕期適當(dāng)喝點(diǎn)蜂蜜水有助于預(yù)防便秘、減少妊娠斑的產(chǎn)生。同時據(jù)說還可以讓將來的寶寶皮膚變得更好哦。

孕婦喝什么飲料比較好對孕婦好的飲品

3.自制果汁

日?？梢詮乃袌錾腺I幾種自己喜歡吃的水果，如果是孕早期的話，建議不要選擇涼性的水果，比如西瓜、楊梅等水果就屬于涼性水果，如果食用過多，很有可能會引起流產(chǎn)的問題。孕婦可以搭配各種水果，自制果汁。

4.蔬菜汁

可以將蔬菜放到攪拌汁之后榨成汁，然后加點(diǎn)水制作成蔬菜汁，在根據(jù)個人口味適當(dāng)加點(diǎn)冰糖之類的進(jìn)行調(diào)味就可以了。

提醒：現(xiàn)在很多地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入秋季，但是氣溫還是較高的，身為孕婦的你們依然感覺較熱，但是無論你們多想喝飲料，多想享受飲料的清涼，都最好不要去嘗試。如果要喝的話，也要盡量選擇那些品牌大一點(diǎn)的，同時一次性一定不能喝太多，不能經(jīng)常性的喝。

孕婦喝什么飲料比較好對孕婦好的飲品

對孕婦好的飲品

媽媽懷孕之后對于體力的消耗只會有增無減，這個時候感覺到自己的口中無味是比較正常的事情，多攝取水分對于媽媽是很有好處的。懷孕的孕婦可以選擇飲料中純天然,無任何糖、化學(xué)成分和添加劑的。同時最好可以選擇能夠減輕孕婦在懷孕期間為了補(bǔ)充營養(yǎng)帶來的肥胖的問題哦。要是孕婦想要喝飲料，其實(shí)最好不要選擇碳酸飲料，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧蛘吖瓉泶?。因?yàn)樵袐D想要喝飲料只是口渴，所以是可以選擇其他的食物來代替的。同時可以選擇吃水果來代替飲料。孕婦不要受到心理作用的影響，應(yīng)該要多多暗示自己不要想喝飲料，把喝飲料的次數(shù)降到最低哦。孕婦可以在懷孕的時候多煮一些補(bǔ)鈣的湯來補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，同時日常可以備一個保溫杯，里面裝一些溫水，這樣子隨時都可以喝，以備忽然想要喝水的時候沒有只能用飲料代替。也是避免接觸飲料的一個很好的方法，孕婦要學(xué)好控制好自己哦。

孕婦喝什么飲料比較好對孕婦好的飲品

孕婦不能喝什么飲料

1、不宜喝可樂類飲料

其所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒，使胎兒受到不良影響?？Х纫蚩墒箤?shí)驗(yàn)動物發(fā)生腭裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發(fā)育遲緩等。媽媽在懷孕的時候還是不要選擇喝碳酸飲料比較好，碳酸飲料中的糖分如果只是喝幾次并沒有什么影響，但是要是形成每天喝飲料的習(xí)慣，那么糖分就會攝取超標(biāo)哦。碳酸飲料中的磷酸會導(dǎo)致寶寶和孕婦的缺鈣，咖啡因會使得子宮收縮，碳酸氫鈉會使得鹽的攝入量過多，增加胃的負(fù)擔(dān)。

2、不宜喝濃茶

濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發(fā)育有影響，鞣酸還會妨礙鐵的吸收，導(dǎo)致孕期貧血或貧血治療困難。

3、不宜喝汽水

汽水中的磷酸鹽進(jìn)入腸道后會與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生對人體無用的物質(zhì)。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質(zhì)，可能導(dǎo)致貧血。

4、不宜喝冰鎮(zhèn)時間過長的飲料

太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血,出現(xiàn)胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對冷刺激敏感，使胎兒躁動不安。所以,孕婦在孕期應(yīng)該以喝白開水為主，礦泉水、淡茶水可適當(dāng)喝。因?yàn)榘组_水經(jīng)過煮沸消毒，清潔衛(wèi)生，是孕婦水分補(bǔ)充的主要來源。而適量的淡茶水，特別是淡綠茶，含有豐富的茶多酚和微量元素鋅，可幫助消化,改善心腎功能,促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防妊娠水腫,促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。

孕婦喝什么飲料比較好對孕婦好的飲品

孕婦喝什么好

由于孕婦體能消耗高于常人，干燥的氣候令孕婦更想要不停的喝水，但孕婦喝水并非越多越好。懷孕期間，胎兒會對孕婦的膀胱造成一定擠壓，因此孕婦每次喝水不宜太多，每天的飲水量只需要保持1000毫升至1500毫升即可，孕晚期則最好控制在1000毫升的進(jìn)水量為宜，以防給身體帶來壓力。建議孕婦可以準(zhǔn)備一個諸如容積大約在300至450毫升的保溫杯，一天保證3至5杯溫開水，既能促進(jìn)排毒排汗，又不會給身體帶來壓力。