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時間:2022-06-15 12:08:01 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:打籃球是可以戴隱形眼鏡的,但是也會有一些不方便的地方,重要的是在打籃球的時候多多注意就好了。打籃球能戴隱形眼鏡嗎打籃球的時候可以帶隱形眼鏡。帶隱形眼鏡對于近視的人是方便了不少,不用有光甲眼睛的束縛感,
打籃球是可以戴隱形眼鏡的,但是也會有一些不方便的地方,重要的是在打籃球的時候多多注意就好了。
打籃球能戴隱形眼鏡嗎打籃球的時候可以帶隱形眼鏡。帶隱形眼鏡對于近視的人是方便了不少,不用有光甲眼睛的束縛感,但是打籃球的時候身體對抗比較多,很容易在成隱形眼鏡的移位等,從而可能傷害到眼鏡。
隱形眼鏡(contactlens),也叫角膜接觸鏡,是一種戴在眼球角膜上,用以矯正視力或保護眼睛的鏡片。根據(jù)材料的軟硬它包括硬性、半硬性、軟性三種。隱形眼鏡不僅從外觀上和方便性方面給近視、遠視、散光等屈光不正患者帶來了很大的改善。而且視野寬闊、視物逼真,此外在控制青少年近視、散光發(fā)展,治療特殊的眼病等方面也發(fā)揮了特殊的功效。醫(yī)院專家提醒佩戴隱形眼鏡需要到正規(guī)醫(yī)院或者配鏡機構(gòu)做詳細的檢查,選擇適合自己佩戴的隱形眼鏡,并注意眼部衛(wèi)生,避免引起其他眼部癥狀,如果佩戴后發(fā)現(xiàn)不適,及時到醫(yī)院做檢查。
怎么打籃球要喜歡打籃球
興趣是最好的老師,喜歡打籃球,才能夠把籃球打好?;@球能夠促進身體健康,更重要的時候,還可以幫助青少年增高。所以,大家都來打籃球吧。
要熟悉球性
打過籃球的人都知道,要想把籃球打好,必須先熟悉球性。所謂的熟悉球性,就是要多接觸籃球。任何事物都是有生命的,你多接觸籃球了,籃球自然會聽你的話,這就叫熟悉球性。
要買一個好的籃球
打籃球需要準備一個好籃球。在挑選籃球的時候,不要買那種橡皮籃球,因為容易傷害到手指頭,而且那種廉價的籃球,很容易就壞掉了。
要買好的籃球鞋
好的籃球鞋,可以起到保護腳部不受傷的目的,而且彈跳起來比較輕松自如,是打好籃球必須的裝備。
找到合適的場地
不要在泥土地上打籃球,那樣不但毀鞋和毀球,而且也起不到鍛煉身體的作用。也盡量不要在水泥地上打籃球,因為那樣毀鞋,還容易受傷。
要有一群志同道合的球友
籃球是一項集體運動,人多了,打起來才有意思?;@球也是一項競爭性比較激烈的運動,需要大家都參與。有球友的最大好處是,可以幫助你進步,可以調(diào)動你參與的積極性。
再練習(xí)傳球技術(shù)
傳球也需要高超的技術(shù)和良好的大局意識,可以雙手傳球,可以擊地傳球,可以背后傳球等等。
搶籃板和卡位
搶籃板球,需要有身高體重,還需要有卡位意識,另外反應(yīng)要快捷,這都需要多加練習(xí)。
多練習(xí)投籃
提高投籃命中率高的不二法門,就是投投投,只有投籃多了,才能夠練出手感,才能夠百發(fā)百中。
防守很重要
在打籃球的時候,只進攻不防守,永遠不會贏球。防守不但要有身體,還要有好的防守意識,要預(yù)判到對方突破和投籃的時間和方式,才能夠做好防守。
集體配合意識
籃球是一項集體運動,不能搞個人英雄主義,不然大家會不帶你玩的。
注意不要受傷
籃球運動是一項對抗激烈的運動,要保護好自己不要受傷。尤其是在運動的時候,要注意保護手部和腕部,運動的時候,要多準備一些護理的衛(wèi)生用品如創(chuàng)可貼和繃帶等。
籃球運動常見損傷的損傷與處理1、擦傷(皮膚表面受到磨擦后的損傷)
處理:A、輕度擦傷:傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。
B、重度擦傷:(首先需要止血)冷敷法(講解)、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。
冷敷法:可使血管收縮,減少局部充血,降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺,因而有止血、止痛、防腫的作用,常用于急性閉合性軟組織損傷
2、鼻出血(鼻部受外力撞擊而出血)
處理:應(yīng)使受傷者坐下,頭后仰,暫時用口呼吸,鼻孔用紗布塞住,用冷毛巾敷在前額和鼻梁上,一般即可止血。
3、扭傷(當關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時,附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成)
重度扭傷處理:應(yīng)先止血、止痛??砂咽軅w抬高,用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷,使血管收縮,減輕出血程度,減輕疼痛。不要亂揉私心動,防止增加出血。然后在傷處墊上棉花,用繃帶加壓包扎。受傷24小時以后改用熱敷,促進血液的循環(huán)活血化瘀。
4、挫傷(在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷,而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。)處理同(3)。
5、腦震蕩(頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體,使腦神經(jīng)細胞、纖維受到過度震動。)可分為輕度、中度和重度腦震蕩。
處理:對輕度腦震蕩的病人,安靜臥床休息一、二天后,可在一星期后參加適當?shù)幕顒印χ?、重度的腦震蕩,要保持傷員絕對安靜,仰臥在平坦的地方,頭部冷敷,注意保暖,及時送醫(yī)院治療。
6、脫臼(由于直接或間接的暴力作用,使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。)
處理:動作要輕巧,不可亂伸亂扭??梢韵壤浞?,扎上繃帶,保持關(guān)節(jié)固定不動,再請醫(yī)生矯治。
7、骨折(骨的完整性受破壞)
處理:首先應(yīng)防止休克,注意保暖,止血止痛,然后包扎固定,送醫(yī)院治療。
打籃球能有效預(yù)防心血管病籃球運動時,由于肌肉的緊張活動,心臟工作增加,心肌的血液供應(yīng)和代謝加強,心肌纖維增粗,心壁增厚,心臟體積增大,外形圓滿,搏動有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據(jù)報道,在我國,死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明,經(jīng)常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險性。
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