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蝶泳和蛙泳的區(qū)別有這些不同

時間：2022-05-19 12:41:03 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：蝶泳和蛙泳這兩種泳姿在動作上面其實有點點像，因為蝶泳是從蛙泳演變過來的，對于初學(xué)者來說，蛙泳可能更加容易學(xué)會，蝶泳就比較困難一點了。蝶泳和蛙泳的區(qū)別蛙泳是蹬腿，蝶泳是擺腿，而且腰部很關(guān)鍵，蛙泳手化圓以

蝶泳和蛙泳這兩種泳姿在動作上面其實有點點像，因為蝶泳是從蛙泳演變過來的，對于初學(xué)者來說，蛙泳可能更加容易學(xué)會，蝶泳就比較困難一點了。

蝶泳和蛙泳的區(qū)別

蛙泳是蹬腿，蝶泳是擺腿，而且腰部很關(guān)鍵，蛙泳手化圓以后不打開，而蝶泳手打開要迅速有力。

蛙泳(又稱蛙式、俯泳、胸泳)是模仿青蛙游泳的一種游泳姿勢。與自由泳與仰泳不同，這種姿勢可以讓游泳者保持頭部向前前進，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上不明物體。蛙泳方便游泳者有充裕的時間調(diào)整速度，觀察距離，依自己的節(jié)奏游。蛙泳必需手與腳與呼吸配合，劃水前進。手是先五指并攏前伸，再來手往胸部的地方劃轉(zhuǎn)一圈，手恢復(fù)前伸動作。在手劃到靠近胸前之時，抬頭出水面以嘴吸口氣，再潛入水中。手部動作前伸后約一到三秒，再做腳部劃水動作。腳部的動作是兩腿略分，向前屈膝，腳跟與腳掌平行，后蹬，收腿，讓身體向前劃行，如此配合連續(xù)動作。

蝶泳又名蝶式，或稱海豚泳，是由蛙泳演變而來的。游蝶泳時俯臥在水面，兩臂劃水到大腿后提出水面然后從空中前移，手臂在頭前入水完成一次劃水循環(huán)，外形像蝴蝶，因而得名。為使游進更勻速，有人模仿海豚的波浪擊水動作，大大提高了游進速度，因此又被稱為“海豚泳”。蝶泳的速度和仰泳差不多，慢于捷泳，快于蛙泳。蝶泳需要很好的技巧和強健的肌肉，相比其他三種泳姿，對初學(xué)者來說最困難。蝶泳對于肱二頭肌有一定的幫助，長期練習(xí)蝶泳的選手，骨架會稍寬。

蝶泳和蛙泳的區(qū)別有這些不同

蝶泳和蛙泳哪個快

蝶泳比較快。

蛙泳速度慢的原因是即便是腿部技術(shù)做到了完美，但其中“收”和“翻”這個動作需要耗費一定的阻力，這個阻力看起來很小實際上是很大。第一蛙泳的腿所產(chǎn)生的推力是幾種泳姿里面比較小的，無法和蝶泳和自由泳相比。整個蛙泳腿的技術(shù)分別是“收、翻、蹬、夾”，其中主要的動力來源在于“蹬”和“夾”。學(xué)的時候教練就會不停的告訴你不能只“蹬”不“夾，我們大多業(yè)余的人游蛙泳的時候如果發(fā)現(xiàn)自己的速度慢很肯能就是你的動作不到位不妨注意一下“夾”這個動作。

蝶泳和蛙泳的區(qū)別有這些不同