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時間:2022-05-18 12:07:35 編輯:nvsheng
導讀:經(jīng)絡養(yǎng)生非常深受廣大女性朋友們的青睞,這種養(yǎng)生的方法不但可以有效的排除體內(nèi)的身體毒素,還能有效的幫助女性朋友美容養(yǎng)顏,是個非常不錯的選擇,下面就讓我們來看看經(jīng)絡養(yǎng)生的具體方法吧。小指尖端所屬經(jīng)絡:手少
經(jīng)絡養(yǎng)生非常深受廣大女性朋友們的青睞,這種養(yǎng)生的方法不但可以有效的排除體內(nèi)的身體毒素,還能有效的幫助女性朋友美容養(yǎng)顏,是個非常不錯的選擇,下面就讓我們來看看經(jīng)絡養(yǎng)生的具體方法吧。
小指尖端所屬經(jīng)絡:
手少陰心經(jīng)
效用:
經(jīng)常按壓、艾灸小指尖端有利心臟健康,胸悶,心慌,暈車,暈船時,用力掐或是針灸小指尖端,也能迅速緩解不適癥狀。
拇指尖端
所屬經(jīng)絡:
手太陰肺經(jīng)
效用:
經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。此外,咳嗽時針灸或用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽癥狀。
手掌中央
所屬經(jīng)絡:
手厥陰心包經(jīng)
效用:
經(jīng)常用食指指關節(jié)擠壓手掌中心能促進全身血液循環(huán),能增加面部紅潤,減少皺紋,并能寧心安神,鎮(zhèn)定神經(jīng)。對調(diào)理月經(jīng),膚色都有一定功效。此外,還有利于心臟健康。
肩窩
所屬經(jīng)絡:
手少陽三焦經(jīng)
效用:
用力按壓肩窩處,不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán),增強免疫能力,還能刺激大腦皮層,放松神經(jīng),改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。
曲肘外側(cè)凹陷處所屬經(jīng)絡:
手太陽小腸經(jīng)
效用:
按摩手肘外側(cè)凹陷處能進行小腸保健,促進營養(yǎng)吸收??筛纳瓶莅禑o澤的膚色,使皮膚恢復潤澤,對皮膚過敏和暗瘡,濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經(jīng)常按摩此處更是好處良多。
鼻翼兩側(cè)
所屬經(jīng)絡:
手陽明大腸經(jīng)
效用:
用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對大腸健康有益,便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善
腳底中心
所屬經(jīng)絡:
足少陰腎經(jīng)效用:
睡前按摩能提高睡眠質(zhì)量,清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質(zhì),對色斑,面色晦暗,面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節(jié)擠壓2分鐘左右。
腿伸直時膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處
所屬經(jīng)絡:
足太陰脾經(jīng)
效用:
可用拇指按壓或熱水熱敷、艾灸。按壓時盡量用力至感到明顯酸脹。經(jīng)常操作能調(diào)理脾臟功能,對面色萎黃、皮膚粗糙、毛細血管破裂有較好的作用,能有效的制止面部痤瘡的出現(xiàn),同時能改善消化系統(tǒng)的消化功能,既可減肥,又能健體。
大腿根部
所屬經(jīng)絡:
足厥陰肝經(jīng)
效用:
摩擦大腿根部至發(fā)熱,能促進肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗,面色黑等有較好的療效,并能促進乳房發(fā)育,解除乳房脹痛。為避免皮膚受損,建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。
外眼角
所屬經(jīng)絡:
足少陽膽經(jīng)
效用:
閉眼,用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法,此外還有明目的功能。
臀橫紋中央所屬經(jīng)絡:
足太陽膀胱經(jīng)
美容效果:
按壓臀橫紋中央有利膀胱健康,可改善由于各種原因引起的雀斑和妊娠期,產(chǎn)后內(nèi)分泌紊亂所致的蝴蝶斑,可改善皮膚過敏,毛發(fā)焦枯,口唇淡白,目痛多淚等癥。
足背橫紋中央
所屬經(jīng)絡:
足陽明胃經(jīng)
效用:
足陽明胃經(jīng)本身有雙向良性調(diào)整作用,因此具有減肥的效果。胃經(jīng)還可調(diào)整內(nèi)分泌,可治療面部痤瘡,改善面部皮膚顏色,治療口眼歪斜,還有隆胸豐胸,促進乳腺發(fā)育的功能,亦可治療不思飲食,失眠和消化不良等病癥。
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