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時間：2022-05-13 12:35:52 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：中國舞考級內(nèi)容包含了古典舞和民族舞的一些基本舞姿，還有很多基本的訓(xùn)練，所以大家在學(xué)習(xí)中國舞的時候一定要注意練習(xí)扎實的基本功。中國舞考級內(nèi)容有哪些中國舞考級內(nèi)容包括：中國古典舞基訓(xùn)和身韻和身韻、中國民族
中國舞考級內(nèi)容包含了古典舞和民族舞的一些基本舞姿，還有很多基本的訓(xùn)練，所以大家在學(xué)習(xí)中國舞的時候一定要注意練習(xí)扎實的基本功。
中國舞考級內(nèi)容有哪些中國舞考級內(nèi)容包括：中國古典舞基訓(xùn)和身韻和身韻、中國民族、民間舞(漢、藏、蒙古、維吾爾、朝鮮、傣、苗、彝族)以及音樂節(jié)奏訓(xùn)練。
舞蹈練習(xí)可以使身體變的挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態(tài);科學(xué)化、規(guī)范化的舞蹈訓(xùn)練還有助與少年兒童身體各圍度的均衡發(fā)展。使少年兒童的力量、柔韌性、控制、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性、靈活性和耐力等方面的身體素質(zhì)都會得到提高。
1、1-3級：為兒童舞蹈啟蒙教育，學(xué)習(xí)年齡為4-6歲。以載歌載舞的形式，通過身體協(xié)調(diào)能力和舞蹈模仿力的訓(xùn)練，提高孩子的想象力及表現(xiàn)力。使孩子對舞蹈有初步的認(rèn)識，培養(yǎng)孩子對舞蹈的熱愛。
2、4-6級：為少年舞蹈初級教育，學(xué)習(xí)年齡為7-9歲。學(xué)生初步接觸到中國古典舞、民間舞，并將進(jìn)行舞蹈基本能力的訓(xùn)練，以此引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入舞蹈之門。
3、7-10級課程：為少年舞蹈中級教育，學(xué)習(xí)年齡為10-15歲。掌握初步的中國舞的風(fēng)格和韻律，從而提高舞蹈的表現(xiàn)力。
4、11-13級課程：為少年舞蹈高級教育，在前10級課程的基礎(chǔ)上，進(jìn)入舞蹈半專業(yè)化課程學(xué)習(xí)。
1.考生年齡應(yīng)符合如下要求：一級4-6歲,二級5-7歲，三級6-8歲，四級7-9歲，五級8-10歲，六級9-11歲，七級10-12歲，八級11-13歲，九級12-14歲，十級13-15歲。
2.考生實際年齡大于規(guī)定的年齡范圍不受限制;實際年齡小于規(guī)定的年齡范圍，必須增加由授課教師自創(chuàng)的組合，以全面考察低齡考生的素質(zhì)和水平。
3.考級中每組考生應(yīng)統(tǒng)一服裝，不要化妝和佩戴飾物，女生須扎結(jié)頭發(fā);考生需佩戴考號，每組8人，如不足8人則由已考完的考生替補，替補考生不佩戴考號。
4.考生進(jìn)入考場后，考官向考生問好，考生應(yīng)回答：“老師好!”考級結(jié)束，考官向考生再見，考生應(yīng)回答：“老師再見!”考生回答應(yīng)聲音洪亮，整齊劃一。
1、勾繃腳練習(xí)：
勾腳：腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠(yuǎn)蹬，腳與腿部形成勾曲式造型。
繃腳：腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個流線形造型。
注意點：上半身是挺直的，不可含胸駝背。雙臂用力伸直。
2、橫豎叉練習(xí)：
橫叉：兩腿左右一字伸開，兩手可輔助支撐;兩腿的小后側(cè)著地，壓緊地面，兩腳的腳跟著地，兩腳尖向左右側(cè)伸展或勾緊,胯充分打開成一字形
豎叉：兩腿前后分開成一直線，前腿的腳后跟壓緊地面，腳尖勾緊上翹;后腿的腳背、膝蓋壓緊地面，腳尖指向正后方;髖關(guān)節(jié)擺正與兩腿垂直，臀部壓緊地面。上體正直。
3、下腰練習(xí)：
雙腿打開與肩同寬，跪立(站立)，不可塌腰撅屁股，雙臂貼緊耳朵向上舉起，下腰時向外頂胯，眼隨手動，(頭、頸、肩、胸、腰，依次向后彎曲，落地后，雙臂撐直，腰部盡量往上頂。
注意點：腰腹部須收緊，不可太松懈。起初先練習(xí)跪下腰的動作要領(lǐng)，熟練后在跪下腰的基礎(chǔ)上保持站立姿勢練習(xí)站下腰，動作要領(lǐng)與跪下腰相同。最后起身時注意要快速起身，在一拍的時間內(nèi)恢復(fù)到跪立(站立)姿勢。
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