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時間:2022-05-09 09:38:18 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:寶媽們應(yīng)該都知道,寶寶秋季特別容易出現(xiàn)腹瀉、發(fā)燒、感冒等癥狀。因此,做到提前預(yù)防是很有必要的。那么,秋季該如何預(yù)防寶寶感冒呢?小編今天來給大家推薦一下預(yù)防秋寶寶季感冒的小知識。秋季該如何預(yù)防寶寶感冒1
寶媽們應(yīng)該都知道,寶寶秋季特別容易出現(xiàn)腹瀉、發(fā)燒、感冒等癥狀。因此,做到提前預(yù)防是很有必要的。那么,秋季該如何預(yù)防寶寶感冒呢?小編今天來給大家推薦一下預(yù)防秋寶寶季感冒的小知識。
秋季該如何預(yù)防寶寶感冒1、季節(jié)交替時嬰幼兒自身產(chǎn)熱能力差,適當(dāng)給孩子多穿一層單衣或者薄背心是可以的。但沒有理由讓孩子穿得和父母差一個季節(jié)。
由炎熱的夏季到秋季,氣溫不恒定,忽冷忽熱,特別是一天之中溫差較大,往往是早晚涼爽,中午悶熱,太陽灼人。如果不及時給孩子增減衣物,就會造成涼熱不均,易患感冒。在季節(jié)交替時節(jié),隨天氣變化給孩子增減衣服,孩子患感冒的幾率就會大大減少。
2、睡覺時寶寶踢被子不是因?yàn)樘詺?。睡熱了,孩子自然會踢被子的。睡覺前,媽媽怕他涼著,蓋得比較厚,而寶寶可能會出汗。到了下半夜氣溫下降,媽媽也睡著了,把被子踢光的寶寶,此時最容易受涼感冒。
3、運(yùn)動時與成人不同,孩子的皮膚比較薄嫩,皮下脂肪少,肌肉也不發(fā)達(dá),而皮下的毛細(xì)血管卻非常豐富,體溫調(diào)節(jié)中樞和血液循環(huán)調(diào)節(jié)中樞都尚未發(fā)育完善,對體溫的調(diào)節(jié)功能比較差,不能隨著外界環(huán)境的變化而迅速發(fā)生相應(yīng)的變化。
孩子受熱或出汗時,毛細(xì)血管和汗毛孔處于開放狀態(tài),當(dāng)受到冷風(fēng)刺激(如穿堂風(fēng)、電風(fēng)扇、空調(diào)等),汗毛孔突然閉合,以減少散熱。但是開放的毛細(xì)血管如果沒能及時收縮,血流的速度仍然很快;相反,如果汗毛孔沒有及時關(guān)閉,仍然持續(xù)開放,向外散熱,而毛細(xì)血管卻遇冷收縮,血流緩慢。這會使得原本不協(xié)調(diào)的體溫調(diào)節(jié)中樞與血液循環(huán)中樞失衡加重,抵御病毒和細(xì)菌的能力下降。致使孩子感冒,甚至患?xì)夤苎?、肺炎?/p>預(yù)防寶寶秋季感冒飲食推薦
1、維生素A的食物幼兒和體弱者體內(nèi)如果缺乏維生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降,這就容易患感冒。經(jīng)常感冒的人可適當(dāng)服用維生素A,柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素,在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A,對預(yù)防感冒有好處。
2、紅棗水體質(zhì)比較弱的孩子,家長可以經(jīng)常自制一些紅棗保健飲料給孩子喝,有助于提高免疫力,預(yù)防感冒。
3、富鐵食物動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等都是鐵含量非常豐富的食物。體內(nèi)缺鐵時,會使免疫細(xì)胞的功能被削弱,而富鐵食物可促使免疫細(xì)胞的功能恢復(fù)。需注意的是,補(bǔ)充鐵要適宜,過量補(bǔ)鐵尤其是鐵強(qiáng)化食品反而有害無益。
4、大蒜大蒜所含的物質(zhì)不僅能消滅某些細(xì)菌,還能抑制一些真菌和病毒。流感流行時,除可生吃大蒜或醋蒜外,還可將生大蒜搗爛,加10倍水,取其汁液點(diǎn)鼻用,也可起到預(yù)防作用。
5、大蔥蔥含胡蘿卜素、維生素B、維生素C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)外,還含蔥辣素,具有較強(qiáng)的殺菌及抑制細(xì)菌、病毒的功效,吃生蔥有預(yù)防及治療感冒的作用。
6、含鋅食物富鋅食物有助于人體抵抗感冒病毒,可直接抑制病毒增強(qiáng),增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能,特別是吞噬細(xì)胞的抗病毒作用。鋅在肉類海產(chǎn)品和家禽類食物中含量最豐富。 西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物中,富含β-胡蘿卜素,不但能清除人體氧自由基,而且參與合成維生素A,對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護(hù)作用。這些紅色植物含特殊物質(zhì)--抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。
專家建議無論什么季節(jié),運(yùn)動、活動時,要給孩子穿吸汗、透氣好、寬松的適合運(yùn)動的衣服,而且要比平時穿得少。滿身是汗時,先用干毛巾擦干汗水。不要馬上進(jìn)入有冷氣的房間,更不要直接對著空調(diào)的冷風(fēng)口和電扇吹。出汗時,不要馬上給孩子喝冰水、吃冷飲。足部,被稱為人體的第二心臟,足部受涼也可能是感冒的原因之一。夏季尤其要避免足部受涼,比如從炎熱的室外進(jìn)家,不要立即脫鞋,光腳在涼地板上跑。「5號育兒」(:yuer5h)
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