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時間:2022-05-08 09:33:22 編輯:nvsheng
導讀:對于廣大的白領(lǐng)族群來說,白天都是對著電腦,下班之后除了電腦、手機還有電視等電子產(chǎn)品,很多人甚至還是孩子都出現(xiàn)了近視,大人也提前出現(xiàn)老花眼,眼睛的重要性小編不說大家也知道,所以這里給大家分享關(guān)于眼睛保養(yǎng)
對于廣大的白領(lǐng)族群來說,白天都是對著電腦,下班之后除了電腦、手機還有電視等電子產(chǎn)品,很多人甚至還是孩子都出現(xiàn)了近視,大人也提前出現(xiàn)老花眼,眼睛的重要性小編不說大家也知道,所以這里給大家分享關(guān)于眼睛保養(yǎng)的11個方法。
最基本的電腦、手機使用原則:每使用20分鐘,休息20秒,往20呎(6公尺)處遠望,讓眼睛得到適度放鬆。
長期接觸紫外線會造成各種眼睛和視力的問題,例如白內(nèi)障、老年性黃斑部病變、眼睛、眼瞼或眼周皮膚癌等。就算是陰天紫外線也很強,白天別忘了戴墨鏡出門,而且得配戴抗紫外線的墨鏡,才有阻隔的功效。
紅蘿卜、綠葉蔬菜、雞蛋、柑橘和漿果、杏仁、富含脂肪的魚紅蘿卜、綠葉蔬菜、雞蛋、柑橘和漿果、杏仁、富含脂肪的魚等都是護眼好食物,別忘了適時補充。
眼睛偶爾的發(fā)紅、腫脹可以用冰敷、點眼藥水舒緩,如果眼睛持續(xù)疼痛、突然開始畏光、看到黑點、持續(xù)突然看不見等問題出現(xiàn),那就必須去做眼科檢查。
最基本的常識:洗手再戴隱形眼鏡!還有別將日拋型當成月拋型來使用,每種品項都是考量到使用期限而製作,請依照指示配戴。
不能配戴隱形眼鏡的狀況:
1. 游泳
2. 使用漂白產(chǎn)品時
3. 睡覺(即使是睡午覺)
雖然有些疾病看似跟眼睛沒有關(guān)聯(lián),但也會引起眼睛病變,例如:高血壓、糖尿病、肺部疾病、甲狀腺問題等都會影響眼睛,所以不可輕忽,眼睛出狀況必需去做檢查。
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