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孕期怎么睡覺孕婦怎樣睡覺姿勢正確

時(shí)間：2021-12-04 17:35:57 編輯：女生網(wǎng)

導(dǎo)讀：所有生過寶寶或是正懷孕的寶媽都知道，懷孕時(shí)晚上睡覺是非常難受的，隨著肚子越來越大晚上睡覺就會(huì)越難受，那么我們在這里便來了解一下孕期怎么睡覺？孕婦怎樣睡覺姿勢正確？孕期怎么睡覺孕婦睡覺一般建議盡量左側(cè)睡

所有生過寶寶或是正懷孕的寶媽都知道，懷孕時(shí)晚上睡覺是非常難受的，隨著肚子越來越大晚上睡覺就會(huì)越難受，那么我們在這里便來了解一下孕期怎么睡覺？孕婦怎樣睡覺姿勢正確？

孕期怎么睡覺

孕婦睡覺一般建議盡量左側(cè)睡，一般左側(cè)睡也就是左側(cè)15到30度左右。一般孕婦懷孕早期睡覺的姿勢可以自由體位，孕婦怎么睡覺舒服就怎么睡。到了中晚期以后，由于子宮增大，壓迫腹主動(dòng)脈，孕婦如果平臥的話，容易造成仰臥位低血壓，造成胎兒宮內(nèi)缺氧，孕婦也不舒服，這時(shí)候一般建議孕婦就盡量左側(cè)睡，可以左側(cè)15到30度，一般不是左側(cè)90度，左側(cè)90度長期睡覺也很累，而且容易出現(xiàn)一身痛，但是睡覺也不是說一直要左側(cè)睡，偶爾也可以右側(cè)睡，建議右側(cè)睡的時(shí)候，時(shí)間不要太長。臥位尤為重要。孕婦的臥位對自身和胎兒的安危都有重要關(guān)系。宜采取左側(cè)臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動(dòng)脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發(fā)育。但不宜采取仰臥位，因?yàn)檠雠P位時(shí)，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現(xiàn)低血壓，孕婦會(huì)感覺頭暈、心慌、惡心，且伴有面色蒼白、四肢無力、出冷汗等癥狀。

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孕婦怎樣睡覺姿勢正確

孕婦的睡覺姿勢可以分為幾個(gè)階段：第一、在孕早期的時(shí)候，孕婦睡覺主要是以舒適為標(biāo)準(zhǔn)，這時(shí)胎兒主要還是發(fā)育的階段，胎兒的體積比較小，可以選擇仰臥或者側(cè)臥，但是不能夠選擇趴著睡覺。第二、在孕中期時(shí)最好選擇左側(cè)臥的姿勢，因?yàn)榈皆兄衅诟共恳呀?jīng)開始有輕微隆起，為了保護(hù)胎兒的發(fā)育，可以選擇側(cè)臥的姿勢，能夠防止孕婦的腿部出現(xiàn)水腫，也能夠預(yù)防出現(xiàn)下肢靜脈曲張和出現(xiàn)痔瘡。第三、孕晚期時(shí)胎兒的基本情況已經(jīng)穩(wěn)定，胎兒的體積比較大，韌帶也會(huì)變的比較松，最好是選擇左側(cè)臥的姿勢。

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孕期睡覺翻身頻繁對胎兒有影響嗎

孕婦睡覺頻繁翻身對胎兒主要會(huì)影響胎兒的睡眠，因?yàn)樘涸诙亲永镆矔?huì)有自己的生物鐘的，所以當(dāng)孕婦睡著時(shí)胎兒也會(huì)處于睡眠狀態(tài)中然而孕婦頻繁翻身肚子里的胎兒也會(huì)受到晃動(dòng)。這樣就會(huì)影響到胎兒睡眠的質(zhì)量，還會(huì)影響胎兒的發(fā)育情況，如果孕婦頻繁翻身胎兒就會(huì)從深度睡眠變成淺度睡眠對胎兒的發(fā)育造成不利的影響。會(huì)增加臍帶繞頸的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)槟殠沁B接孕婦和胎兒的紐帶，如果孕婦頻繁翻身那么就會(huì)對胎兒造成臍帶繞頸的現(xiàn)象從而危及胎兒的生命。

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孕期睡覺老是流口水是怎么回事

懷孕后睡覺流口水可能是因?yàn)榭谇粏栴}、遺傳因素，或者懷孕后體內(nèi)激素水平發(fā)生了變化等導(dǎo)致，口腔的溫度很容易促使細(xì)菌生長、繁衍，如果殘留在口腔內(nèi)以及牙齒里的食物沒有盡快清理干凈，容易出現(xiàn)牙周病，發(fā)生了不良的刺激之后就容易出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象。如果有先天的前牙畸形病，也會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)流口水的問題，懷孕之后孕婦體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，食物容易進(jìn)入括約肌，從而導(dǎo)致括約肌松弛、胃酸反流，進(jìn)而刺激黏膜，造成孕婦睡覺流口水。日常應(yīng)該注意口腔衛(wèi)生，如果孕婦流口水的同時(shí)還伴有其它不適癥狀，例如牙齦疼痛、胃部灼燒等，應(yīng)該盡早就醫(yī)，對癥治療。

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