歡迎您,來(lái)到女生網(wǎng)!

女生網(wǎng)首頁(yè)|手機(jī)版

女生網(wǎng)

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 親子 > 孕期

孕婦能喝玉米汁嗎 有益腸道健康

時(shí)間:2022-04-25 08:49:02 編輯:nvsheng

導(dǎo)讀:孕婦是可以喝玉米汁的,玉米汁中含有很豐富的纖維素,對(duì)于孕期便秘的現(xiàn)象可以很好的緩解,而且玉米里面本身也含有很多營(yíng)養(yǎng)成分,都是對(duì)孕婦很好的。孕婦能喝玉米汁嗎孕婦可以喝玉米汁。玉米汁是一種以玉米為主要原料

孕婦是可以喝玉米汁的,玉米汁中含有很豐富的纖維素,對(duì)于孕期便秘的現(xiàn)象可以很好的緩解,而且玉米里面本身也含有很多營(yíng)養(yǎng)成分,都是對(duì)孕婦很好的。

孕婦能喝玉米汁嗎

孕婦可以喝玉米汁。

玉米汁是一種以玉米為主要原料的健康飲品,富含人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以直接被腸道吸收,能夠抑制有害菌、防止細(xì)胞老化、延緩衰老等。玉米汁中富含人體所必須的,但是自身又不容易合成的30多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),例如鐵、鈣、硒、鋅、鉀、鎂、錳、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。

孕婦能喝玉米汁嗎 有益腸道健康

孕婦喝玉米汁的好處

1女性懷孕后生理機(jī)能發(fā)生很多的變化,孕期便秘是非常常見的癥狀。玉米汁可以幫助便秘癥狀緩解或者消失,因?yàn)橛衩字泻写罅康拇掷w維,進(jìn)入腸道能加快腸道運(yùn)動(dòng),能夠軟化大便加速大便的排出。

2孕婦懷孕期間血壓容易升高,懷孕后期容易出現(xiàn)水腫癥狀,這時(shí)候多喝玉米汁可以利尿消腫、降血壓,對(duì)身體健康和胎兒也沒有副作用。不過(guò)孕婦最好是喝鮮榨的玉米汁,不要購(gòu)買市場(chǎng)上出售的成品,因?yàn)榻?jīng)過(guò)加工保存的產(chǎn)品會(huì)添加一些成分,可能對(duì)胎兒發(fā)育不利。

孕婦能喝玉米汁嗎 有益腸道健康

玉米汁怎么榨

1、選生的甜玉米一個(gè)。

2、想要玉米顆粒完整又不碎,嘗試拿個(gè)調(diào)羹從中間把玉米一分兩半,然后從邊緣開始你就可以很輕松的一大排一大排的掰下玉米粒。

3、玉米全部弄下來(lái)后放在一個(gè)干凈的盆里備用。

4、把玉米粒倒進(jìn)榨汁機(jī)里。

5、再加入100ML的牛奶。

6、玉米跟牛奶一起攪拌一分鐘以后加入150ML清水再攪拌20秒就可以了。

7、榨好的玉米汁倒進(jìn)鍋里燒開,最后用糖調(diào)味就可以了。

孕婦能喝玉米汁嗎 有益腸道健康

榨玉米汁用生玉米還是熟玉米

生玉米和熟玉米都可以。不一定要煮熟,因?yàn)橛衩咨囊彩强梢缘?,?dāng)然更建議煮熟再榨汁。

煮熟再榨汁有兩個(gè)好處,一是煮軟了更好地榨成汁,第二是熟玉米更香。建議先把玉米掰成粒,隔水蒸5到10分鐘或煮水,稍微晾涼后加牛奶或奶油榨成汁,非常好喝。一定要把玉米煮透,不然容易造成渣水分離,喝起來(lái)也沒有濃稠感。

標(biāo)簽:

跟帖

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介| 網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷| 法律聲明| 友情鏈接| 聯(lián)系我們| 意見反饋 Copyright ? 2018 - 2020 All Rights Reserved 女生網(wǎng)版權(quán)所有
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。
本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。技術(shù)支持:女生網(wǎng) 皖I(lǐng)CP備2022000522號(hào)-2