歡迎您，來到女生網(wǎng)！
|
|
|---|
時(shí)間：2022-04-21 13:21:02 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：孕婦是可以吃凍豆腐的，凍豆腐是屬于豆制品的一種，懷孕的女性在孕期內(nèi)是要合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)的，所以凍豆腐是很不錯(cuò)的食材，孕媽媽們可以放心食用。孕婦可以吃凍豆腐嗎孕婦是可以吃凍豆腐的。豆腐及豆腐制品的蛋白質(zhì)含
孕婦是可以吃凍豆腐的，凍豆腐是屬于豆制品的一種，懷孕的女性在孕期內(nèi)是要合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)的，所以凍豆腐是很不錯(cuò)的食材，孕媽媽們可以放心食用。
孕婦是可以吃凍豆腐的。
豆腐及豆腐制品的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價(jià)值較高。女性在懷孕期間可以吃豆制品，豆制品是孕期很好的食材，但是建議適量為宜。
凍豆腐的營養(yǎng)價(jià)值完全不亞于新鮮豆腐。用來制作豆腐的原料主要有黃豆，綠豆，白豆，豌豆等，因此豆腐富含鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，不少食品專家都稱之為素“植物肉”。而且豆腐含鈣極高，僅需兩小塊豆腐，即可滿足一個(gè)人一天鈣的需要量。豆腐含有豐富的植物雌激素，對防治骨質(zhì)疏松癥有良好的作用，據(jù)對是女性朋友的好伙伴。
主料：凍豆腐250克 鮮海帶100克
調(diào)料：豬油50克 鹽4克 味精2克 大蔥5克 姜2克
做法與步驟：
1、將凍豆腐化開，洗凈。切成長4厘米、寬3厘米的小塊
2、將海帶洗凈，切成3厘米，寬2厘米的條
3、將油倒入鍋中，燒至七八成熟。放入蔥花、姜絲。爆出香味后放入豆腐塊和海帶絲煸炒，加入鮮湯，把浮沫撇去。蓋上鍋蓋
4、小火燉半小時(shí)左右。直燉到海帶酥爛，加入鹽和味精。即可出鍋食用。
凍豆腐適合一般人群食用，它是老人、孕婦、產(chǎn)婦等需要補(bǔ)充營養(yǎng)的人群最好的食物，同時(shí)正在長身體的兒童也很適合吃凍豆腐，它可以促進(jìn)寶寶的發(fā)育。
另外，凍豆腐還很適合女性吃，因?yàn)槎垢瘜Ω昶诘恼{(diào)理是很有益處的，還能有效改善肥胖，應(yīng)對皮膚粗糙，愛美的女性不妨經(jīng)常吃些豆腐，可以讓你的皮膚更好哦。經(jīng)常加班或者腦力工作者不妨多吃些凍豆腐，它可以調(diào)節(jié)疲憊的身體。
相關(guān)文章
熱門文章
B超會傷害嬰兒嗎？聽醫(yī)生的話就不會有危險(xiǎn)每個(gè)孕媽都知道，在懷孕期間產(chǎn)檢中會安排B超這個(gè)檢查環(huán)節(jié)。很多孕媽也聽說照B……
孕婦一天補(bǔ)鈣多少合適 孕婦補(bǔ)鈣補(bǔ)多了對胎兒有什么影響 孕婦上火耳朵疼怎么辦？孕婦祛火小妙招 孕婦用蹲廁還是馬桶好 因人而異 孕婦可以穿胸罩嗎 孕婦應(yīng)穿什么樣的胸罩跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|
網(wǎng)絡(luò)營銷|
法律聲明|
友情鏈接|
聯(lián)系我們|
意見反饋
Copyright ? 2018 - 2020 All Rights Reserved 女生網(wǎng)版權(quán)所有
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。
本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。技術(shù)支持：女生網(wǎng) 皖I(lǐng)CP備2022000522號-2
