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關于懷孕那些不能做的事個人心得分享

時間：2021-11-17 22:53:53 編輯：

導讀：很多人都會告訴我們懷孕了這不能做那不能吃，其實還是蠻多講究的，但是有的地方不講究還是很健康，下面的小編為你們介紹關于懷孕那些不能做的事，個人心得分享。

很多人都會告訴我們懷孕了這不能做那不能吃，其實還是蠻多講究的，但是有的地方不講究還是很健康，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹關于懷孕那些不能做的事，個人心得分享。

懷孕初期

關于懷孕歪國人的看法，染發(fā)，健身，喝咖啡

首先我是意外懷孕，沒有任何備孕，之前也沒有吃什么葉酸，注意這個那個。

我算是懷孕發(fā)現(xiàn)的比較早的 3周左右我就知道咯因為一直月經(jīng)很準，也從來不會有經(jīng)痛什么的。

我的整個孕早期過得都比較順暢，偶爾有孕吐，主要就是一直很困想睡覺。

當我知道懷孕之后第一個最擔心的就是變胖!!因為我本身就是易胖體質。而且我又特別喜歡吃蛋糕薯片這種高熱量的零食。

所以我上了很多網(wǎng)站查了很對關于孕期keep fit的資料

然后發(fā)現(xiàn)國外有一個網(wǎng)站是按早你的身高+體重算BMI 告訴你你大概懷孕期間到底能長多少重量，我查了一下我自己大概可以重11-15kg 也就是30斤以內都是正常的

分享網(wǎng)址：www.fitpregnancy.com 里面需要填的是孕前體重。

接下來來了，因為從小受西方的教育比較多，我整個人的生活習慣也比較沒有那么傳統(tǒng)。所以接下來會說一些我查過的官方資料一些英國和美國的懷孕觀念!

關于懷孕那些不能做的事個人心得分享

懷孕到底能不能染頭發(fā)涂指甲油

答案是：YES，資料上說懷孕是可以染頭發(fā)的，和懷孕化妝同理，染發(fā)只會讓頭皮接收到一些化學成分，并不會傷害到寶寶，和用化妝品和保養(yǎng)品一樣除非是處方上說孕婦不能用的含量，孕中期和孕晚期都可以染頭發(fā)。染發(fā)劑和指甲油的成分是非常微量的。所以我有去偷偷把我的布丁黃頭去染成自然黑的發(fā)色回來，在5個月的時候。and 我認識的很多孕媽也都是亞洲人，新加坡香港還有臺灣的他們也沒有那么講究。除非是你去產(chǎn)檢醫(yī)生特別提示你可能會有什么癥狀不適合。

我翻閱這些手冊的時候發(fā)現(xiàn) 外國人最注重的是懷孕時候你吃了什么，上面說特別是魚類，日本的生魚片什么最好不要吃!原因是現(xiàn)在很多水源被污染你不能保證你吃到嘴里的魚類是否生存的環(huán)境有污染，特別是很多水源含鉛量很重，這些吃下去就是很容易導致寶寶畸形的!還有什么X-ray，是會有輻射的。怎么會有人說機場沒辦法不過?。

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懷孕到底能不能游泳和健身

答案是：YES，我懷孕以來一直有去游泳，每次都會被人質疑，懷孕了還能游泳? 只要你沒有什么傷口，去人少干凈的泳池都是可以的!而且游泳是比散步和瑜伽更好的孕期有氧運動!寶寶在你游泳的時候受到水的浮力，也會覺得很舒服。如果不毀游泳可是適當?shù)脑谒镒咦?，踩踩水什么都是很好的，健身的?只要不做激烈的運動練習都可以。

還有就是不要去泡溫泉和什么蒸桑拿之類的。原因是懷孕最好控制自己的心跳不要超過150下，不然寶寶很容易缺氧什么的。你自己也是懷孕的時候原本子宮變大就會壓迫自己的器官肺什么的。讓孕媽媽很喘!

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懷孕到底能不能喝咖啡

答案是：500ml/day，因為咖啡有咖啡因的原因，始終攝取太多不好，這對我這種咖啡愛好者來說真的是痛苦，而且我還是喜歡喝美式的人，但我翻閱國外的網(wǎng)站文章什么的，醫(yī)生建議是說一天不要攝取超過500ml，大概就是星巴克 tall中杯的量，但我還是覺得，吃下去的東西其實最影響寶寶，所以我現(xiàn)在偶爾大概1-2week 才獎勵自己一杯低咖啡因的拿鐵。因為拿鐵牛奶的成分比較多。

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