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時(shí)間：2022-05-16 12:01:58 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：中醫(yī)里有九大體質(zhì)，其中陽(yáng)虛體質(zhì)表現(xiàn)為常年四肢不溫、血壓偏低、免疫功能差等多種現(xiàn)象，想要治療好這種體質(zhì)的方法，需要長(zhǎng)期有效堅(jiān)持才行，具體哪些方法讓我們一起來(lái)看看吧。一、運(yùn)動(dòng)：“動(dòng)則為陽(yáng)，靜則為陰，越是少
中醫(yī)里有九大體質(zhì)，其中陽(yáng)虛體質(zhì)表現(xiàn)為常年四肢不溫、血壓偏低、免疫功能差等多種現(xiàn)象，想要治療好這種體質(zhì)的方法，需要長(zhǎng)期有效堅(jiān)持才行，具體哪些方法讓我們一起來(lái)看看吧。
“動(dòng)則為陽(yáng)，靜則為陰，越是少動(dòng)，越容易陽(yáng)虛。”都市人平時(shí)忙忙碌碌，閑著的時(shí)候就喜歡呆在家睡懶覺。實(shí)際上，若能在太陽(yáng)升起時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，會(huì)有助于體內(nèi)陽(yáng)氣的提升。不但四肢冰涼的問題能得以解決，身體的各個(gè)臟腑功能如氣血流動(dòng)、脾胃運(yùn)化等也能更好地發(fā)揮作用。
二、泡腳和穴位按摩：中醫(yī)認(rèn)為，足三里穴為胃經(jīng)之要穴，能理脾胃、調(diào)氣血、具有補(bǔ)虛、健脾的特殊功能。老年人及部分女性在冬天由于手、腳血液循環(huán)不良而常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。如果經(jīng)常拍打按壓或針灸足三里，使其產(chǎn)生“酸、麻、脹、痛”的“氣感效應(yīng)”，能使手指和腳趾的血液循環(huán)得到改善，進(jìn)而使手腳變得暖和起來(lái)。而涌泉穴是腎經(jīng)的一個(gè)重要穴位，經(jīng)常按摩此穴，也有增精益髓、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨之功。
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