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時間:2022-05-16 12:01:46 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:特稟體質(zhì)是一種先天遺傳性疾病體質(zhì),該體質(zhì)的主要特征表現(xiàn)在,過敏、畸形、生理殘缺等,對于這種病癥比較輕的可以治療康復(fù),比較嚴(yán)重的就只能去醫(yī)院了,特稟體質(zhì)的人要特別的調(diào)養(yǎng)呵護(hù),接下來就讓我們看看到底如何調(diào)
特稟體質(zhì)是一種先天遺傳性疾病體質(zhì),該體質(zhì)的主要特征表現(xiàn)在,過敏、畸形、生理殘缺等,對于這種病癥比較輕的可以治療康復(fù),比較嚴(yán)重的就只能去醫(yī)院了,特稟體質(zhì)的人要特別的調(diào)養(yǎng)呵護(hù),接下來就讓我們看看到底如何調(diào)養(yǎng)吧。
中醫(yī)特稟體質(zhì)應(yīng)該如何進(jìn)行有效調(diào)養(yǎng)一、食宜益氣固表
飲食宜清淡、均衡,粗細(xì)搭配適當(dāng),葷素配伍合理。多食益氣固表的食物,少食蕎麥(含致敏物質(zhì)蕎麥熒光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、等辛辣之品,更應(yīng)避免腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。避免食用各種致敏食物,減少發(fā)作機(jī)會。注意:特稟質(zhì)人應(yīng)忌食生冷、肥甘油膩及各種“發(fā)物”,如魚、蝦、蟹、辣椒、肥肉、濃茶、咖啡等,以免引動宿疾。避免接觸致敏物質(zhì),如塵螨、花粉、油漆等。
二、起居避免過敏原
居室宜通風(fēng)良好。保持室內(nèi)清潔,被褥、床單要經(jīng)常洗曬,可防止對塵螨過敏。室內(nèi)裝修后不宜立即入住,應(yīng)打開窗戶,讓甲醛等揮發(fā)干凈后再搬進(jìn)新居。春季室外花粉較多時,要減少室外活動時間,可防止對花粉過敏。不宜養(yǎng)寵物,以免對動物皮毛過敏。起居應(yīng)有規(guī)律,保持充足的睡眠。
三、加強(qiáng)體育鍛煉
積極參加各種體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。天氣冷時鍛煉要注意防寒保暖,防止感冒。
特稟小知識特稟體質(zhì)又稱特稟型生理缺陷、過敏。是指由于遺傳因素和先天因素所造成的特殊狀態(tài)的體質(zhì),主要包括過敏體質(zhì)、遺傳病體質(zhì)、胎傳體質(zhì)等。特稟體質(zhì)的人會出現(xiàn)打噴嚏、流清涕等癥狀,是因為衛(wèi)氣虛損不能抵御外邪所致。中醫(yī)認(rèn)為,“腎為先天之本”“脾為后天之本”,特稟質(zhì)養(yǎng)生以健脾、補(bǔ)腎氣為主,以增強(qiáng)衛(wèi)外功能。
體質(zhì)差怎么調(diào)理抵抗力差的主要原因,簡單的說是因為:蛋白質(zhì)的攝入量或者是身體的攝取能力的問題。
1.多曬曬太陽多到戶外走走 其實太陽正的是我們的生命之源,因為維生素D只有這樣才可以吸收。
2.心情,少上火,保持愉快的心情,有好的心態(tài)!
3.注意休息,少熬夜,保持充足的睡眠。
營養(yǎng)均衡:營養(yǎng)要跟上,多吃水果和蔬菜,少吃那些燒烤、過油膩、油炸、過辣的食物,種類要豐富,不要挑食。
體質(zhì)有哪些類別平和質(zhì)(A型)
總體特征:陰陽氣血調(diào)和,以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征。
形體特征:體形勻稱健壯。
常見表現(xiàn):面色、膚色潤澤,頭發(fā)稠密有光澤,目光有神,鼻色明潤,嗅覺通利,唇色紅潤,不易疲勞,精力充沛,耐受寒熱,睡眠良好,胃納佳,二便正常,舌色淡紅,苔薄白,脈和緩有力。
心理特征:性格隨和開朗。
發(fā)病傾向:平素患病較少。
對外界環(huán)境適應(yīng)能力:對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。
氣虛質(zhì)(B型)
總體特征:元?dú)獠蛔悖云7?、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。
形體特征:肌肉松軟不實。
常見表現(xiàn):平素語音低弱,氣短懶言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡紅,舌邊有齒痕,脈弱。
發(fā)病傾向:易患感冒、內(nèi)臟下垂等病;病后康復(fù)緩慢。
對外界環(huán)境適應(yīng)能力:不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪。
陽虛質(zhì)(C型)
總體特征:陽氣不足,以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。
形體特征:肌肉松軟不實。
常見表現(xiàn):平素畏冷,手足不溫,喜熱飲食,精神不振,舌淡胖嫩,脈沉遲。
發(fā)病傾向:易患痰飲、腫脹、泄瀉等病;感邪易從寒化。
對外界環(huán)境適應(yīng)能力:耐夏不耐冬;易感風(fēng)、寒、濕邪。
陰虛質(zhì)(D型)
總體特征:陰液虧少,以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。
形體特征:體形偏瘦。
常見表現(xiàn):手足心熱,口燥咽干,鼻微干,喜冷飲,大便干燥,舌紅少津,脈細(xì)數(shù)。
發(fā)病傾向:易患虛勞、失精、不寐等病;感邪易從熱化。
對外界環(huán)境適應(yīng)能力:耐冬不耐夏;不耐受暑、熱、燥邪。
痰濕質(zhì)(E型)
總體特征:痰濕凝聚,以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。
形體特征:體形肥胖,腹部肥滿松軟。
常見表現(xiàn):面部皮膚油脂較多,多汗且黏,胸悶,痰多,口黏膩或甜,喜食肥甘甜黏,苔膩,脈滑。
發(fā)病傾向:易患消渴、中風(fēng)、胸痹等病。
對外界環(huán)境適應(yīng)能力:對梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應(yīng)能力差。
濕熱質(zhì)(F型)
總體特征:濕熱內(nèi)蘊(yùn),以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征。
形體特征:形體中等或偏瘦。
常見表現(xiàn):面垢油光,易生痤瘡,口苦口干,身重困倦,大便黏滯不暢或燥結(jié),小便短黃,男性易陰囊潮濕,女性易帶下增多,舌質(zhì)偏紅,苔黃膩,脈滑數(shù)。
發(fā)病傾向:易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。
對外界環(huán)境適應(yīng)能力:對夏末秋初濕熱氣候,濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)。
血瘀質(zhì)(G型)
總體特征:血行不暢,以膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。
形體特征:胖瘦均見。
常見表現(xiàn):膚色晦黯,色素沉著,容易出現(xiàn)瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀點(diǎn),舌下絡(luò)脈紫黯或增粗,脈澀。
發(fā)病傾向:易患癥瘕及痛證、血證等。
對外界環(huán)境適應(yīng)能力:不耐受寒邪。
氣郁質(zhì)(H型)
總體特征:氣機(jī)郁滯,以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。
形體特征:形體瘦者為多。
常見表現(xiàn):神情抑郁,情感脆弱,煩悶不樂,舌淡紅,苔薄白,脈弦。
心理特征:性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮。
發(fā)病傾向:易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證等。
對外界環(huán)境適應(yīng)能力:對精神刺激適應(yīng)能力較差;不適應(yīng)陰雨天氣。
特稟質(zhì)(I型)
總體特征:先天失常,以生理缺陷、過敏反應(yīng)等為主要特征。
形體特征:過敏體質(zhì)者一般無特殊;先天稟賦異常者或有畸形,或有生理缺陷。
常見表現(xiàn):過敏體質(zhì)者常見哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏等;患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征;患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長發(fā)育及相關(guān)疾病特征。
心理特征:隨稟質(zhì)不同情況各異。
發(fā)病傾向:過敏體質(zhì)者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏等;遺傳性疾病如血友病、先天愚型等;胎傳性疾病如五遲(立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲和語遲)、五軟(頭軟、項軟、手足軟、肌肉軟、口軟)、解顱、胎驚等。
對外界環(huán)境適應(yīng)能力:適應(yīng)能力差,如過敏體質(zhì)者對易致過敏季節(jié)適應(yīng)能力差,易引發(fā)宿疾。
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