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時(shí)間:2022-05-10 13:04:54 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:正確的騎行姿勢(shì)是對(duì)前列腺有好處的,大多數(shù)人都是采用了不規(guī)范的騎姿,才導(dǎo)致對(duì)前列腺有所損傷,所以并不是因?yàn)轵T行,而且自己沒有注意姿勢(shì)。騎行會(huì)影響前列腺嗎規(guī)范騎行的話對(duì)前列腺是沒有影響的,如果騎行不規(guī)范的
正確的騎行姿勢(shì)是對(duì)前列腺有好處的,大多數(shù)人都是采用了不規(guī)范的騎姿,才導(dǎo)致對(duì)前列腺有所損傷,所以并不是因?yàn)轵T行,而且自己沒有注意姿勢(shì)。
騎行會(huì)影響前列腺嗎規(guī)范騎行的話對(duì)前列腺是沒有影響的,如果騎行不規(guī)范的話,對(duì)于男性前列腺的損害是不小的。
如果騎車姿勢(shì)不當(dāng)?shù)脑?,很容易?huì)導(dǎo)致前列腺腫脹、充血甚至是毀損,嚴(yán)重的時(shí)候還可能會(huì)引發(fā)如前列腺炎等一系列疾病。另外,車座前部太高的話,也是很容易對(duì)前列腺造成壓迫。并且長(zhǎng)時(shí)間的騎行也是會(huì)使得前列腺長(zhǎng)時(shí)間處于壓迫狀態(tài),從而影響前列腺的健康。
騎行對(duì)前列腺不好嗎規(guī)范的騎行對(duì)于男性的前列腺具有很多積極的作用。因?yàn)樵隍T車的時(shí)候,男性的腿部會(huì)不斷運(yùn)動(dòng),而且支配腿部運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)和引起丁丁勃起的神經(jīng)都是屬于腰叢神經(jīng)。所以說,騎車的過程中,其實(shí)既鍛煉了腿部,也鍛煉了你的性功能。并且如果騎的自行車是賽車式自行車的話,還能對(duì)男性陰部起到按摩的作用??傮w上來講,規(guī)范的騎行對(duì)于前列腺具有很多益處。
騎行前列腺疼是什么原因主要是由于騎車姿勢(shì)不正確引起的。如車座太高,騎車人個(gè)子太矮,自行車與人身材不適應(yīng),這樣不僅造成騎車時(shí)身體不舒適,動(dòng)作難以協(xié)調(diào),而且由于騎車人只能勉強(qiáng)上下左右搖擺蹬踏,使得會(huì)陰部與車座不斷摩擦,前列腺承受的壓力變大。特別是車座前部較高而使騎車人的重心靠后,或道路崎嶇不平使車子行駛時(shí)嚴(yán)重顛簸,就更容易刺激會(huì)陰部,造成前列腺充血、腫脹和損傷。
正確的騎行姿勢(shì)1、坐墊角度
有人騎完車后常常會(huì)抱怨胯下痛,這可能是坐墊前端對(duì)PP或大腿內(nèi)側(cè)的壓力過大所致,這時(shí)需要檢查一下你的坐墊是否水平,甚至可以將坐墊的鼻端稍稍向下調(diào)整一點(diǎn),這樣做可以減輕對(duì)胯下部位的磨損。
2、坐墊高度
車座合適的高度為:當(dāng)腳蹬到最低點(diǎn)時(shí),腿可不費(fèi)勁地伸直,膝蓋可以不用彎曲;當(dāng)腿稍稍使勁伸直的時(shí)候,膝蓋可以有微量彎曲,就好了。當(dāng)然,如果你還不適應(yīng)新單車,不習(xí)慣把坐墊調(diào)得過高,可先降低一些,慢慢再升高,一且以安全為先。
3、背部、脖子的姿勢(shì)
騎行中需要背部是直的,但不是豎直,是前傾而筆直的,要從臀部前傾,而不是腰部或后胸,否則變成羅鍋或蝦米-----不僅僅是為了好看,更是需要讓脊柱盡量筆直,否則長(zhǎng)期騎行后,會(huì)背痛難忍;脖子自然挺直,別太低或太挺,否則脖子會(huì)酸。如果你感覺脖子要低一些、耷拉著腦袋才舒服,那你是需要休息了,盡快去休息吧。
4、雙肩和手臂
聳肩膀,是一個(gè)非常錯(cuò)誤的習(xí)慣,會(huì)讓你操控反應(yīng)變慢,在緊急情況發(fā)無法做出最快的反應(yīng)。而且還會(huì)加重肩膀的負(fù)擔(dān),造成肩膀和脖子酸痛。應(yīng)放松雙肩,讓肩膀自然下垂,手臂微微彎曲,這會(huì)有效的過濾地面?zhèn)鱽淼恼饎?dòng),也不會(huì)受到手痛,肩痛的困擾。
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