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亞健康是什么??？亞健康是什么狀態(tài)

時間：2022-07-31 14:45:34 編輯：nvsheng

導讀：判斷一個人是不是亞健康，從他的日常行為習慣就可以看出來。那么，亞健康具體有哪些狀態(tài)，亞健康是不是??？亞健康是什么病亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)，是處于健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次

判斷一個人是不是亞健康，從他的日常行為習慣就可以看出來。那么，亞健康具體有哪些狀態(tài)，亞健康是不是病？

亞健康是什么病

亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)，是處于健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游移狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂。世界衛(wèi)生組織將機體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。

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亞健康是什么狀態(tài)

亞健康的主要特征包括：

①身心上不適應的感覺所反映出來的種種癥狀，如疲勞、虛弱、情緒改變等，其狀況在相當時期內(nèi)難以明確；

②與年齡不相適應的組織結(jié)構(gòu)或生理功能減退所致的各種虛弱表現(xiàn)；

③微生態(tài)失衡狀態(tài)；

④某些疾病的病前生理病理學改變。

亞健康是什么??？亞健康是什么狀態(tài)

臨床表現(xiàn)多種多樣，軀體方面可表現(xiàn)為疲乏無力、肌肉及關(guān)節(jié)酸痛、頭昏頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、食欲不振、脘腹不適、便溏便秘、性功能減退、怕冷怕熱、易于感冒、眼部干澀等；心理方面可表現(xiàn)有情緒低落、心煩意亂、焦躁不安、急躁易怒、恐懼膽怯、記憶力下降、注意力不能集中、精力不足、反應遲鈍等；社會交往方面可表現(xiàn)有不能較好地承擔相應的社會角色，工作、學習困難，不能正常地處理好人際關(guān)系、家庭關(guān)系，難以進行正常的社會交往等。

亞健康狀態(tài)如何改善

1 肺氣虛狀態(tài)。有氣短、多汗、易感冒等表現(xiàn)，此癥者，可長期食用百合、蜂蜜、白木耳、紅棗、桔、杏仁等食物。

2 脾陽虛狀態(tài)。有便秘、腹脹、腸鳴、噯氣等表現(xiàn)，此癥者長期食用山藥、蓮子、百合、山楂、苡仁米、飴糖。

3 腎陽虛狀態(tài)。有腰疼膝軟、畏寒肢冷、頭暈耳鳴、發(fā)須早白、性衰退等表現(xiàn)，此癥者長期食用羊肉、芝麻、胡桃、豆類及豆制品、堅果類食物。

亞健康是什么病？亞健康是什么狀態(tài)