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睡覺前咳嗽是什么原因 不知道怎么辦看這里

時間:2022-05-14 12:00:07 編輯:nvsheng

導(dǎo)讀:或許在你身邊存在這樣的朋友,他白天不會聽到任何咳嗽的聲音,可是到了晚上睡覺的時候便會咳嗽個不停,嚴(yán)重影響了睡眠質(zhì)量,那么導(dǎo)致睡覺前咳嗽的原因是什么呢?睡覺前咳嗽是什么原因原因一:吸入物異常睡覺前咳嗽可

或許在你身邊存在這樣的朋友,他白天不會聽到任何咳嗽的聲音,可是到了晚上睡覺的時候便會咳嗽個不停,嚴(yán)重影響了睡眠質(zhì)量,那么導(dǎo)致睡覺前咳嗽的原因是什么呢?

睡覺前咳嗽是什么原因

原因一:吸入物異常

睡覺前咳嗽可能是因?yàn)樗X時吸入異常物異常,比如說灰塵、花粉、真菌、動物毛屑等,特別是養(yǎng)寵物的家庭需要注意。另外,一些家庭不及時清潔和消毒空調(diào),甚至不恰當(dāng)?shù)膰姙Ⅱ?qū)蚊劑等,都會導(dǎo)致人們頻發(fā)咳嗽的主要原因之一。

原因二:呼吸道感染

咳嗽的形成和發(fā)作與呼吸道反復(fù)感染有關(guān),咳嗽時可能是細(xì)菌、病毒或支原體等感染,病原體感染之后,可直接損害呼吸道上皮,并導(dǎo)致呼吸道反疲性增高,導(dǎo)致人們咳嗽。而睡覺時人體的免疫力下降,容易被病原體感染,所以睡覺前會出現(xiàn)咳嗽現(xiàn)象。

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原因三:哮喘癥狀

如果患有哮喘病的話,夜間睡覺時會經(jīng)常咳嗽。哮喘又名支氣管哮喘,支氣管哮喘是由多種細(xì)胞及細(xì)胞組分參與的慢性氣道炎癥,哮喘癥狀常伴隨引起氣道反應(yīng)性增高,導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作的喘息、氣促、胸悶和(或)咳嗽等癥狀,多在夜間和(或)凌晨發(fā)生,此類癥狀常伴有廣泛而多變的氣流阻塞,可以自行或通過治療而逆轉(zhuǎn)。

原因四:飲食不當(dāng)

如果長期使用辛辣刺激性食物,很容易導(dǎo)致肺火旺盛而引發(fā)咳嗽,特別是在晚上睡覺前過量進(jìn)食可能會導(dǎo)致腸胃得不到適當(dāng)?shù)男菹⒍霈F(xiàn)食積性咳嗽。如果是因?yàn)橄涣家鸬耐砩峡人?,可以感覺到喉部有痰鳴音。另外,過敏體質(zhì)的人飲食不當(dāng)也容易導(dǎo)致過敏而引發(fā)夜間咳嗽,引起過敏最常見的食物是蛋類、牛奶、花生、海鮮等。

原因五:血?dú)膺\(yùn)行

晚上1點(diǎn)—3點(diǎn)是人體血?dú)庹眠\(yùn)行到肺經(jīng)的時候,這個時候肺部開始進(jìn)行自我排毒調(diào)節(jié)修復(fù),這個時候出現(xiàn)輕微的咳嗽是屬于正常的現(xiàn)象。但如果是有抽煙的情況的話,晚上出現(xiàn)咳嗽較為厲害。

睡覺前咳嗽是什么原因 不知道怎么辦看這里

睡覺前咳嗽怎么辦

1、控制飲食

不管是不是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)引起的咳嗽,晚上都不應(yīng)該吃辛辣刺激性食物,平時也要多喝水,幫助呼吸道清理病毒,還要多食用蔬菜水果,可以幫助止咳。

2、加強(qiáng)鍛煉

睡覺前經(jīng)??人缘娜松眢w一般都缺乏鍛煉,平時應(yīng)該適當(dāng)?shù)腻憻捯幌?,最好是有氧運(yùn)動,可以幫助增強(qiáng)肺部功能,鍛煉時注意添加衣物以防感冒引發(fā)咳嗽。

3、改善睡眠環(huán)境

睡覺時一定要保證室內(nèi)空氣流通,避免吸入異物引發(fā)咳嗽,睡覺的床單、被子都要按時清理,保證良好的睡眠環(huán)境。另外室內(nèi)溫度和濕度都要適中,避免溫度過高或室內(nèi)空氣干燥造成氣道、肺部不適從而引發(fā)咳嗽。

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4、睡前洗個熱水澡

睡覺前洗個熱水澡,水蒸氣可以幫助清潔呼吸道,但是水蒸氣會使哮喘惡化。睡覺前補(bǔ)充水分,也可以喝一杯蜂蜜水,可以舒緩喉嚨,避免夜間咳嗽。

5、改變睡姿

多墊幾個枕頭,以便在你睡覺時身體能夠傾斜,可以防止粘液附在喉嚨上,導(dǎo)致咳嗽。

6、及時就醫(yī)

如果晚上睡覺咳嗽已經(jīng)持續(xù)較長時間,并且已經(jīng)嚴(yán)重影響到正常睡眠的話,一定要及時就醫(yī)檢查,不可擅自濫用藥物治療,以免延誤治療時機(jī),加重病情。

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