歡迎您,來到女生網(wǎng)!
時間:2022-06-10 13:09:53 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:烏塌菜其實就是青菜,只不過青菜細分為很多種,烏塌菜是其中的一種而已。那么,烏塌菜孕婦能吃嗎?烏塌菜哪些人不能吃?烏塌菜孕婦能吃嗎腹痛便溏者禁食;脾胃虛寒者忌食;乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者食用烏菜;烏
烏塌菜其實就是青菜,只不過青菜細分為很多種,烏塌菜是其中的一種而已。那么,烏塌菜孕婦能吃嗎?烏塌菜哪些人不能吃?
腹痛便溏者禁食;脾胃虛寒者忌食;乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者食用烏菜;烏塌菜不宜多食,消化功能不好、素體脾虛者少食烏菜,可致腹瀉。烏塌菜無特殊的禁忌人群,但是孕婦應(yīng)慎食。
烏塌菜富含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素,含有黃酮類和揮發(fā)油等,胃虛泄瀉者不宜多吃。
了解了哪些人不適合吃烏塌菜以后,我們知道烏塌菜的營養(yǎng)價值雖然豐富,但并不適合所有人都食用,我們的飲食不能夠隨心所欲,一定要結(jié)合身體的狀況去調(diào)整,這樣才能更加健康,否則容易引起身體出現(xiàn)不適。
烏塌菜營養(yǎng)豐富,產(chǎn)品中除含有蛋白質(zhì)、碳水化合物和粗纖維外,還含有大量的礦物質(zhì)和維生素。據(jù)測定:每千克鮮葉中含維生素C高達70毫克、鈣180毫克,以及較多的鐵、磷、鎂等礦物質(zhì)。烏塌菜所含維生素C之高較為突出,成人每食用 100克鮮菜,人體所需維生素C已足夠。
烏塌菜含有大量的膳食纖維、鈣、鐵、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素等,也被稱為“維生素”菜 。烏塌菜中的膳食纖維,對防治便秘有很好的作用。祖國醫(yī)學(xué)早在《食物本草》中記載:“烏塌菜甘、平、無毒。能滑腸、疏肝、利五臟?!背3詾跛诉€可以增強人體抗病能力,澤膚健美。
用料:烏塌菜大蒜
做法
1.把烏塌菜從根上掰下來,可以幾片葉子連在一起,然后洗凈瀝去水分,再將大蒜切碎
2.鍋燒熱倒入油,將洗好的烏塌菜倒入鍋中
3.翻炒片刻,炒至烏塌菜葉子有些發(fā)軟
4.倒入蒜碎,再翻炒幾下使蒜出香味即可關(guān)火,調(diào)入少許鹽炒勻即出鍋
小貼士
烏塌菜很好熟,炒至稍軟即可,炒的時間別長了,否則太軟不好吃了
相關(guān)文章
熱門文章
孕婦臉浮腫怎么消除?科學(xué)喝水是關(guān)鍵很多女性懷孕期間臉部就會浮腫,這是為什么呢?孕婦臉浮腫怎么消除呢?……
孕期糖尿病會引起早產(chǎn)嗎 孕期糖尿病會引起頭暈嗎 孕婦一天補鈣多少合適 孕婦補鈣補多了對胎兒有什么影響 孕婦可以穿胸罩嗎 孕婦應(yīng)穿什么樣的胸罩 胎帶繞頸和睡姿有關(guān)系嗎 胎帶繞頸的危害跟帖
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|
網(wǎng)絡(luò)營銷|
法律聲明|
友情鏈接|
聯(lián)系我們|
意見反饋
Copyright ? 2018 - 2020 All Rights Reserved 女生網(wǎng)版權(quán)所有
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。
本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。技術(shù)支持:女生網(wǎng) 皖I(lǐng)CP備2022000522號-2