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時(shí)間:2022-06-01 13:21:52 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:孕吐是孕婦都會(huì)出現(xiàn)的癥狀,從懷孕初期、中期、后期都會(huì)有可能,中后期會(huì)有明顯的改善,而導(dǎo)致孕吐的原因有很多,下面我們來(lái)看看當(dāng)發(fā)生孕吐的時(shí)候我們應(yīng)該怎么緩解。孕吐反應(yīng)嚴(yán)重怎么緩解1.少量多餐這時(shí)期的準(zhǔn)媽咪
孕吐是孕婦都會(huì)出現(xiàn)的癥狀,從懷孕初期、中期、后期都會(huì)有可能,中后期會(huì)有明顯的改善,而導(dǎo)致孕吐的原因有很多,下面我們來(lái)看看當(dāng)發(fā)生孕吐的時(shí)候我們應(yīng)該怎么緩解。
1.少量多餐
這時(shí)期的準(zhǔn)媽咪有時(shí)會(huì)沒(méi)有食欲,不必勉強(qiáng)自己一定要吃多少的食物,可以選擇吃些清淡、或口味不會(huì)太辣、太重咸的食物,富含蛋白質(zhì)的食物也有助于抑止反胃的情形。
2.避免空腹情形
早晨可以先吃一點(diǎn)蘇打餅干、吐司、面包等小東西,讓胃里先墊點(diǎn)容易消化的食物,能抑止反胃想吐的感覺(jué)唷~
3.避免引起胃酸逆流
晚上睡覺(jué)時(shí)可以將枕頭墊高一些些,減少胃酸逆流的機(jī)會(huì),而在飯后也記得不要立刻躺在床或沙發(fā)上,才不會(huì)有反胃的感覺(jué)出現(xiàn)唷!
4.補(bǔ)充水分
適時(shí)的補(bǔ)充水分,但別一口氣喝太多,而是每次小口小口的補(bǔ)充,如果吐得很頻繁的媽咪則可以試試運(yùn)動(dòng)飲料,能夠補(bǔ)充留失掉的電解質(zhì)唷~
5.保持空氣流通
嗅覺(jué)敏銳的媽咪們待在空氣不流通的房間容易引起反胃惡心的感覺(jué),打開(kāi)窗戶讓空氣流通也比較不會(huì)感冒唷!
6.吃點(diǎn)含姜的食物
含姜的食物能讓胃舒服一點(diǎn),媽咪可以一早就替自己做一杯姜茶,再加點(diǎn)健康的黑糖,既不怕發(fā)胖又有益身體健康唷!
7.適度運(yùn)動(dòng)
懷孕后腸胃蠕動(dòng)變慢,媽咪在飯后可以去外面散個(gè)步透透氣,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)唷!
8.補(bǔ)充維生素B6
像豬肉、雞胸肉、香蕉、花生、牛肉等都含有豐富的維生素B6,這些食物可以有效改善反胃的不適感~
9.喝檸檬水
通過(guò)喝檸檬水的方式來(lái)緩解孕吐,檸檬中含有的清香味道能有效的緩解孕媽媽的早孕反應(yīng),食用檸檬的效果是最好的。
10.停止服用鐵劑
有貧血癥狀的準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)暫時(shí)停止服用鐵劑,因?yàn)殍F劑會(huì)加重惡心和嘔吐。
當(dāng)準(zhǔn)媽咪們發(fā)生因反胃而超過(guò)一天無(wú)法喝水、或嘔吐物有鮮血或咖啡色物質(zhì)、體重急速下降等警訊時(shí),就該去醫(yī)院給專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生檢查一下,最后要提醒每個(gè)準(zhǔn)媽咪們,別給自己太大壓力,保持心情愉快唷~
1、生理因素
女性在懷孕之后,體內(nèi)荷爾蒙的分泌會(huì)增加,因此容易引起惡心、嘔吐的發(fā)生;此外,在懷孕期間,準(zhǔn)媽媽體內(nèi)會(huì)分泌大量的黃體素來(lái)穩(wěn)定子宮,減少子宮平滑肌的收縮,但同時(shí)卻也會(huì)影響腸胃道平滑肌的蠕動(dòng),造成消化不良,出現(xiàn)反胃、嘔酸水等現(xiàn)象。
2、心理因素
心理因素也會(huì)造成害喜的現(xiàn)象。有些準(zhǔn)媽媽由于還不能適應(yīng)孕期的生理變化,或是過(guò)度擔(dān)心胎兒的生長(zhǎng)發(fā)展,導(dǎo)致精神狀況不佳、情緒不穩(wěn)定,因而從心理壓力轉(zhuǎn)換為身體上的癥狀表現(xiàn),造成惡心、嘔吐的現(xiàn)象。
3、保護(hù)本能
孕吐是生物界保護(hù)腹中胎兒的一種本能。要知道我們所吃的各種食物,含有一定的毒素,雖然對(duì)健康并不構(gòu)成威脅,但孕婦就不一樣了。腹中弱小的生命不能容忍母體對(duì)這些毒素?zé)o動(dòng)于衷,所以胎寶寶就分泌大量激素,增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的嗅覺(jué)和嘔吐中樞的敏感性,以便最大限度地將毒素拒之門(mén)外。
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