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喝水是我們平時每個人每天都會做的事情，喝水是有很多好處的，尤其懷孕期間要補充好水分，很多孕婦都不愛喝水，要知道懷孕期間身體健康很關鍵。

孕婦不愛喝水怎么辦

1.孕期一定要喝夠水

孕期，準媽媽體內(nèi)的血流量增加了一倍，需要攝取大量水份。因此，孕婦必須喝足夠的水，即每天1000毫升～1500毫升為宜，以供循環(huán)和消化，并保持皮膚健康。

2.可以選擇一些適合自己的水來喝

現(xiàn)在市場上的水非常多，有純凈水、超純水、太空水、蒸餾水、離子水、富氧水、礦泉水，還有各種果汁、汽水等，不勝枚舉。而且，很多水都是以"健康新概念"的面目出現(xiàn)的。那么，孕婦究竟飲用什么水對胎兒最有利呢?純凈水、超純水、太空水等都屬超純水，只是稱呼不同。它們的優(yōu)點在于沒有細菌，沒有病毒，干凈衛(wèi)生。但其缺點是水分子凝聚成線團狀，不易被人體細胞吸收，大量引用時，還會帶走人體內(nèi)有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，容易產(chǎn)生疾病，對胎兒不利，所以孕婦不宜喝這類水。蒸餾水是普通水通過蒸餾而成，一些低沸點的有機物被蒸餾，包括一些有毒的有機物仍有可能留在水中，因此其純度不如純凈水，而且，有用的微量元素也含的不多，因此不宜作飲用水。所以為通常情況下，孕媽咪還是喝干凈的，經(jīng)過煮沸的自來水或礦泉水為好。如果準媽媽實在不喜歡喝水，平時可以多喝一些茶，湯類，牛奶，豆?jié){，水果等等。這些食物所含的營養(yǎng)成份也很高，可以補充身體的水份。另外也可以在水里放一些維C片、玫瑰花、酸橙或者果汁，從而可以改善水的味道，這樣對胎兒也不會帶來影響。

孕婦不愛喝水怎么辦孕婦不愛喝水的后果

孕婦不愛喝水的后果

1、孕婦喝水少容易上火

孕婦喝水少,很容易導致體熱,出現(xiàn)上火。因為身體里的水少,就會影響身體的散熱,就會導致體溫升高,從而會有要“冒火”的感覺。

2、孕婦喝水少可能影響羊水

羊水是胎兒生長發(fā)育的環(huán)境,具有緩沖外來壓力,使胎兒免受震蕩的作用;還可防止胎兒身體和羊膜粘連,利于胎兒的正常發(fā)育。孕婦經(jīng)常喝水量少,可能造成體內(nèi)缺水,影響母體血容量,從而引起羊水偏少或羊水混濁,對胎兒很不好,可能引起缺氧。因此孕期要注意攝入充足的水分。

3、孕婦喝水少加重便秘

孕婦喝水少,首先很容易造成自身的便秘。因為如果我們的身體缺水,大便中的水分就會被大腸吸收出去,結(jié)果大便就會變得干燥。硬結(jié)的大便很難潤滑地通過直腸和肛門,這就造成排便的痛苦,給肛門造成傷害,引起肛裂等不良癥狀。所以,孕婦要多喝水,可以協(xié)助排泄體內(nèi)有害物質(zhì)。

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