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孕婦可以不能吃什么肉 8種肉類懷孕絕對不能吃

時間:2022-04-13 13:02:52 編輯:nvsheng

導讀:肉類是我們日常生活最常吃的一種食物,肉類含有豐富的蛋白質,是不可忽視的優(yōu)質食材,我們日常飲食就是要多吃蔬菜水果肉類,均衡營養(yǎng)。孕婦可以不能吃什么肉懷孕期間破壞葉酸的食物要忌吃,像發(fā)芽的土豆就會破壞葉酸

肉類是我們日常生活最常吃的一種食物,肉類含有豐富的蛋白質,是不可忽視的優(yōu)質食材,我們日常飲食就是要多吃蔬菜水果肉類,均衡營養(yǎng)。

孕婦可以不能吃什么肉

懷孕期間破壞葉酸的食物要忌吃,像發(fā)芽的土豆就會破壞葉酸,在外吃飯很難控制,所以最好不要點土豆食堂,此外還有發(fā)黃不新鮮的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油條薯條、炸雞等食物,都含有較多的亞硝酸鹽,所以不要多吃,最好不吃,其他的食物就都要吃一點。還有夏天最好就不要吃得太溫補,紅參、冬蟲夏草這些就可以不用吃。湯水切記不要加山楂、薏米、西洋參,最好選用低鈉鹽,不要下味精、雞精。孕婦要多吃新鮮的食物,可以適當吃些新鮮蔬果以及有意識地補充些肉類食物,腌制類食品、生冷的食物盡量不要吃,要避免腹瀉的發(fā)生。一般隔夜飯菜,冷凍食品,煎炸的食品少吃或不吃。

1、驢肉

驢肉是一種平性食物,味道稍微有點酸甜,盡管有補血益氣的功效,但是根據(jù)前人的一些經驗,孕婦一定不要吃驢肉。《日用本草》中就有記載“驢肉,妊婦食之難產”。

2、麻雀肉

雀性大熱并特淫,孕媽媽不應多食。中醫(yī)認為,雀能壯陽,興陽事。雀肉,陰虛內熱及孕婦忌食。有云:妊婦食雀肉飲酒,令于多淫。多食雀腦,動胎氣,令子雀目。因此,孕媽媽忌多食雀肉與雀腦。

3、蛙肉

根據(jù)前人經驗,孕媽媽不宜多吃蛙肉。如清代食醫(yī)王孟英在書中指出:多食助濕、生熱,孕媽媽最忌。

孕婦可以不能吃什么肉 8種肉類懷孕絕對不能吃

8種肉類懷孕絕對不能吃

1、螃蟹

螃蟹性寒且具活血化瘀的作用,大量進食易造成流產?!秳e錄》中早有蟹爪主破胞墮胎的記載。《本草綱目》中也說它墮生胎,下死胎。所以,婦女在懷孕期間切勿食之。

2、甲魚

甲魚富含蛋白質,具通血絡和活血的作用。然而對準媽媽卻是“殺胎圣手”,因為胎兒在子宮內成長,如果受到甲魚食物的破壞,或抑制其生長,易造成流產或胎兒生長不全。

3、動物肝臟

懷孕的婦女盡量少吃,最好是不要吃豬肝等動物肝臟之類食物,以減少胎兒患先天性缺陷的危險。

4、兔肉

兔肉性涼,能涼血活血易損人陽氣,準媽媽忌食。如清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中說:兔肉甘冷,涼血,多食損元陽,孕婦尤忌。

孕婦可以不能吃什么肉 8種肉類懷孕絕對不能吃

5、麻雀肉

雀能壯陽,興陽事?!讹嬍稠氈吩疲喝褘D食雀肉飲酒,令于多淫。多食雀腦,動胎氣,令子雀目。因此,孕媽媽忌多食雀肉與雀腦。

6、蛙肉

根據(jù)前人經驗,孕媽媽不宜多吃蛙肉。如清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中指出:多食助濕、生熱,孕婦最忌。

7、海馬

適宜孕媽媽臨產之前或難產之際食用。正常懷孕期間不宜服食,因海馬有活血墮胎作用。《本草綱目》云:海馬,難產多用之?!侗静菥V目拾遺》中曾說:海龍功倍海馬,催生尤捷效。由此可見,孕媽媽非臨產或難產之際,切勿服食。

8、鰻鱺

俗稱白鱔,性平,味甘,能補虛弱,同時又屬一種高蛋白、高脂肪食物。宋代醫(yī)家認為鰻鱺魚會動風。清代食醫(yī)王士雄也認為多食助熱發(fā)病。《隨息居飲食譜》中指出:孕媽媽忌之??制溆蟹誓伾担鸁釀语L,有損胎氣之弊。

孕婦可以不能吃什么肉 8種肉類懷孕絕對不能吃

孕婦合適吃的4大肉類

肉一般分為三類,畜類、禽類和水產。豬、牛、羊等為畜類;雞、鴨、鵝等為禽類;魚、蝦、貝等為水產。三類肉口味營養(yǎng)不同,適宜的人群也各異。

1、雞肉

雞肉含有豐富的蛋白質,多食用對母親和胎兒都好。尤其是雞湯,營養(yǎng)更加豐富。雞肉和牛肉、豬肉比較,其蛋白質的質量較高,脂肪含量較低。雞肉中含有蛋白質、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E、煙酸等營養(yǎng)物質,同樣營養(yǎng)豐富,適合孕婦食用,尤其是烏雞,在《食療本草》中記載有“安胎”之功效。

2、魚肉

魚肉中豐富的omega-3脂肪酸能延長妊娠期,防止早產,從而增加嬰兒的體重。油質魚類富含有一種構成神經膜的要素,被稱為omega-3脂肪酸。它含有的HDA與大腦內視神經的發(fā)育有密切的關系,能幫助胎兒視力健全發(fā)展。魚營養(yǎng)豐富、易消化,魚肉中富含豐富的蛋白質、維生素、礦物質、葉酸、氨基酸、無機鹽等營養(yǎng)物質,是孕期孕婦保胎食物之一。孕婦常食用有通乳、預防妊娠高血壓、防治胎動不安、妊娠性水腫等功效。

3、牛肉

孕婦可以適量吃牛肉,牛肉可以滿足孕期對鐵和鋅的需求。鋅不但有益胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育,而且對免疫系統(tǒng)、皮膚、骨骼和毛發(fā)的健康有良性促進作用。牛肉是營養(yǎng)價值頗豐的肉類食物。肉中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、胡蘿卜素、維生素C、維生素E、鈣等營養(yǎng)物質。孕期孕婦一個星期可吃1-2次,每次60克到100克,有預防孕期缺鐵性貧血、增強免疫力、安胎的功效。

4、羊肉

羊肉的營養(yǎng)價值高,而且羊肉比豬肉的肉質細嫩,又比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發(fā)育的物質,只要按正常習慣食用,對孕婦及胎兒均無害,更不會致病于胎兒。懷孕期間孕婦適當吃些羊肉也有好處。羊肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素B1、B2等營養(yǎng)物質。孕婦可煮羊肉湯食用,有調節(jié)孕媽媽虛寒體質和食欲的功效。

孕婦可以不能吃什么肉 8種肉類懷孕絕對不能吃

孕婦吃什么肉會有危險

孕婦由于其自身身體存在特殊性,所以不能只根據(jù)自己的喜好來挑選肉類。有些肉類盡管營養(yǎng)豐富,但還是會對孕婦及胎兒造成危險。

1.易致孕婦流產、墮胎(滑胎)的肉

性寒的肉類以及活血化瘀的肉類并不適合孕婦食用,容易造成孕婦流產或者墮胎(滑胎)。在水產類食物中,孕婦不能食用蟹,最好也別食用蝦。這些水產類食物不僅性寒,還有很強的活血化瘀功效。尤其是螃蟹腳,通經活血的功效尤為明顯。甲魚、狗肉和螃蟹一樣,具有相同的致病效果,會對胎兒造成危害,尤其是對子宮內正在成長的胎兒,強烈的活血化瘀功效,容易抑制胎兒生長,甚至造成胎兒畸形、流產。

2.容易造成孕婦難產的肉

女性在懷孕期間,如果不注意飲食的科學性,會對自己以及胎兒造成極大的傷害。比如孕婦吃了以下食物后,容易導致流產——驢肉、麻雀肉、蛙類以及白鱔。這些肉有共同點,就是具有生熱的作用,很容易造成孕婦流產。驢肉能夠補血益氣;蛙類的肉能夠生熱助濕;麻雀肉性熱壯陽;白鱔補虛生痰,孕婦最好避免食用這些肉類,為寶寶營造一個安全的母體環(huán)境。

3.容易造成胎兒畸形的肉

孕婦食用酸性食物、被污染的食物、含有弓形蟲的食物以及豬肝容易造成胎兒畸形。哺乳動物和禽類都容易傳染弓形蟲,尤其是生肉,肉中的弓形蟲不能被殺死。所以孕婦在吃火鍋的時候,一定要保證肉類都熟了之后才能吃。孕婦感染弓形蟲,容易造成胎兒腦積水、流產、腦癱、視聽障礙、小頭畸形等疾病。另外,豬肝雖然能夠為孕婦提供足夠的營養(yǎng),但是人們在飼養(yǎng)豬的過程中,往往會利用催化劑給豬催肥,豬的肝臟中蓄積了大量的維生素A,孕婦在食用豬肝之后,體內的維生素A含量超標,導致胎兒畸形。孕婦最好少食用豬肝,平時的飲食中,注重食物的干凈、衛(wèi)生,不要購買來歷不明的水產、肉類。

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