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順產(chǎn)會不會不容易難以恢復(fù)體型？孕婦吃魚能夠緩解抑郁癥嗎？

時間：2021-11-17 22:53:53 編輯：本站整理

導(dǎo)讀：很多人都在順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)之間徘徊，害怕哪一種生產(chǎn)的方式會難以恢復(fù)體型。那么，順產(chǎn)會不會不容易難以恢復(fù)體型呢？

很多人都在順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)之間徘徊，害怕哪一種生產(chǎn)的方式會難以恢復(fù)體型。那么，順產(chǎn)會不會不容易難以恢復(fù)體型呢？

順產(chǎn)會不會不容易難以恢復(fù)體型呢

誤解：順產(chǎn)不容易恢復(fù)體型

順產(chǎn)不容易恢復(fù)體型。因?yàn)轫槷a(chǎn)會便骨盆結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，從而影響以前苗條的身材，而且產(chǎn)后很長一段時間也沒辦法恢復(fù)。

專家糾誤：順產(chǎn)非但不會危及體型，而且還會增強(qiáng)體型的美。

女性體型美的標(biāo)準(zhǔn)之一在于有豐滿的臀圍。陰道分娩時由于骨盆韌帶松弛，使盆圍、臀圍增寬，顯得更加豐滿。新媽咪在分娩后應(yīng)積極母乳喂養(yǎng)，合理進(jìn)食，并堅持運(yùn)動。身材一定能恢復(fù)孕前的樣子。

孕婦吃魚能夠緩解抑郁癥嗎

孕婦常吃魚能減少抑郁癥發(fā)生

美國醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，在懷孕的第3個月從海魚中攝取的ω-3脂肪酸越多(指每周吃魚2～3次)，她們在孕期及分娩后出現(xiàn)抑郁癥的可能性越小?？茖W(xué)家解釋說，ω-3脂肪酸是大腦的關(guān)鍵“建筑材料”，食物中缺乏ω-3脂肪酸，大腦中一種叫血清素的化學(xué)物質(zhì)也會相應(yīng)較少，血清素含量少會引起或加重抑郁癥。

順產(chǎn)會不會不容易難以恢復(fù)體型？孕婦吃魚能夠緩解抑郁癥嗎？

順產(chǎn)的好處

1、產(chǎn)后恢復(fù)快。生產(chǎn)當(dāng)天就可以下床走動。一般3-5天可以出院，花費(fèi)較少。

2、產(chǎn)后可立即進(jìn)食，可喂哺母乳。

3、僅有會陰部位傷口。

4、并發(fā)癥少。

5、對嬰兒來說，從產(chǎn)道出來肺功能得到鍛煉，皮膚神經(jīng)末梢經(jīng)刺激得到按摩，其神經(jīng)、感覺系統(tǒng)發(fā)育較好，整個身體各項功能的發(fā)展也較好。

6、腹部恢復(fù)快，可很快恢復(fù)原來的平坦。

7、不會因?yàn)槁樽韯┒购⒆拥纳窠?jīng)受到傷害。

五類孕婦更容易產(chǎn)生抑郁情緒

1、依靠藥物懷孕的孕婦

有的孕婦不能通過正常途徑懷孕，只能依靠藥物，但是長久的服用藥物，勢必會對身體造成一定的損傷，因此很容易產(chǎn)生情緒波動現(xiàn)象。而且懷孕之后，更易患得患失，擔(dān)心胎兒的健康，從而導(dǎo)致心情抑郁。

順產(chǎn)會不會不容易難以恢復(fù)體型？孕婦吃魚能夠緩解抑郁癥嗎？

2、懷孕期間產(chǎn)生重大變故的孕婦

在懷孕期間，自身產(chǎn)生了重大變故，例如失業(yè)、離異、失去親人等情況，使得孕婦深陷憂愁的苦悶中不能自拔，加上懷孕本身帶來的身體不適及心靈的脆弱，很容易引發(fā)抑郁。

3、具有一定危險性的孕婦

有的孕婦在懷孕期間已經(jīng)知道自己存在一定的危險，例如高齡孕婦、身懷雙胞胎或多胞胎的孕婦、或者身體狀況不是很好的孕婦。她們除了有正常孕婦的一些不良孕期感覺以外，又多了很多擔(dān)心，例如寶寶是否健康，這種焦慮會一直伴隨其直至生產(chǎn)。

4、擁有痛苦回憶的孕婦

過多的敏感會使得孕婦容易回想以前的經(jīng)歷，若是有痛苦的經(jīng)歷，例如遭受虐待的情況，在懷孕期間極易沉浸在曾經(jīng)的經(jīng)歷中無法自拔，使其郁郁寡歡。

5、曾經(jīng)流產(chǎn)過的孕婦

有的孕婦因?yàn)樵?jīng)流產(chǎn)過，更容易在懷孕過程中焦慮，之前的不愉快的經(jīng)歷便會一直存在孕婦的腦海中，因此更容易擔(dān)心胎兒是否能順利生產(chǎn)。而且如果此前的流產(chǎn)距離此次懷孕時間過短，孕婦在身體狀態(tài)不佳的情況下懷孕，對身體及心理也是一次考驗(yàn)，更容易產(chǎn)生抑郁情緒。