歡迎您,來到女生網(wǎng)!

女生網(wǎng)首頁|手機(jī)版

女生網(wǎng)

當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 中醫(yī)

老年人脾虛怎么辦?老年人脾虛不能吃什么?

時間:2021-11-17 22:53:53 編輯:

導(dǎo)讀:許多老人家都會出現(xiàn)腹瀉、腹脹、消化不良等癥狀,這其實就是脾胃虛弱的表現(xiàn)。脾胃虛弱會給老人的生活帶來諸多不便,那么,老人脾虛怎么辦呢?又有哪些是不能吃的呢?

許多老人家都會出現(xiàn)腹瀉、腹脹、消化不良等癥狀,這其實就是脾胃虛弱的表現(xiàn)。脾胃虛弱會給老人的生活帶來諸多不便,那么,老人脾虛怎么辦呢?又有哪些是不能吃的呢?

老人脾虛的原因

1.臟腑內(nèi)傷

《內(nèi)經(jīng)》記載,男子到了40歲,女子到了35歲,即開始?xì)庋ネ?。又說,男子到“八八”(64歲),女子“七七”(49歲),皆已腎氣衰,天癸竭(天癸指腎精所衍化的物質(zhì))。因為氣血之生化,有賴于腎氣,亦即先天之氣,又名元?dú)?,它是推動人體氣化的原動力。脾胃的腐熟與運(yùn)化(指消化與吸收),既賴于腎陽的溫煦蒸騰,亦賴于腎陰的滋養(yǎng)濡潤。腎陽煦之,脾胃的陽氣才能旺盛,使脾氣藉以鼓舞上升;腎陰滋之,脾胃的陰津才能充足,使胃氣得以下降。可見脾胃的升降原動力,是來源于腎陰腎陽?!秲?nèi)經(jīng)》對于腎氣虛衰之年齡,雖只能作參考,但說明人到中年以后,腎氣始衰,是會影響脾胃功能的。

2.飲食失節(jié)

人靠飲食以資養(yǎng)全身,但飲食入胃,須賴脾胃的運(yùn)化才能化生精血,以供臟腑之需。老年人脾胃功能,有自然衰退的趨勢,對飲食物的攝取,不如青壯年時旺盛,食多則無法消化吸收,納少又不夠營養(yǎng),這就要知所調(diào)養(yǎng)。此外有偏食嗜好,如飲酒、濃茶或喜進(jìn)生冷、炙熏、肥甘之物,尤其黃昏之后,多進(jìn)油膩之品,日久必患消化不良等疾患,《內(nèi)經(jīng)》所謂“飲食不節(jié),腸胃乃傷”即此之意。

老年人脾虛怎么辦?老年人脾虛不能吃什么?

3.平常運(yùn)動少

中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化(運(yùn)化水谷和運(yùn)化水濕),主肌肉和四肢,老年人運(yùn)動少就會影響脾的運(yùn)化功能,使運(yùn)化水谷和水濕的功能減弱,人就容易消化不良或體內(nèi)生濕,表現(xiàn)出容易腹瀉或大便粘滯不爽,身體沉重倦怠、嗜臥多睡、口中涎多、語聲重濁(說話吐字不清)等諸多癥狀。

4.思慮過度

中醫(yī)認(rèn)為思為脾志,過思則會傷脾,所以說:“思則氣結(jié)”。老人想的太多、用腦、用情太過,就會傷及于脾,脾虛就會影響到人的食欲,使人茶飯不思,食欲不振,消化不良,精神萎靡。

脾胃不好幾大表現(xiàn)

1.臉色發(fā)黃

一個人的臉色暗淡發(fā)黃,可能是脾虛,主要表現(xiàn)為吃飯不香,飯后肚子發(fā)脹,有腹瀉或便溏癥狀。如果沒有及時治療,臉色就會逐漸變成“萎黃”,即臉頰發(fā)黃、消瘦枯萎,這是因為脾的氣和津液都不足,不能給身體提供足夠營養(yǎng)造成的。與萎黃相反是黃胖,即面色發(fā)黃且有虛腫。

老年人脾虛怎么辦?老年人脾虛不能吃什么?

2.鼻頭暗淡

用手摸摸鼻頭會發(fā)現(xiàn)有一個小坑,以小坑為中心,周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區(qū)域。如果鼻頭發(fā)紅是脾胃有熱證,表現(xiàn)為特別能吃,但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。

3.口唇無血色、干燥

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出,“口唇者,脾之官也”、“脾開竅于口”,就是說,脾胃有問題會表現(xiàn)在口唇上。一般來說,脾胃很好的人,其嘴唇紅潤、干濕適度、潤滑有光。反過來說,如果一個人的嘴唇干燥、脫皮、無血色,就說明脾胃不好。

4.睡覺時會流口水

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中還指出“脾主涎”,這個“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現(xiàn)。一個人的脾氣充足,涎液才能正常傳輸,幫助我們吞咽和消化,也會老老實實待在口腔里,不會溢出。一旦脾氣虛弱,“涎”就不聽話了,睡覺時會流口水。如果經(jīng)常不自覺流口水,可從健脾入手,進(jìn)行調(diào)理。

5.便秘

正常情況下,人喝進(jìn)去的水通過脾胃運(yùn)化,才能成為各個臟器的津液,如果脾胃運(yùn)化能力減弱,就會導(dǎo)致大腸動力不足,繼而造成功能性便秘。

老年人脾虛怎么辦?老年人脾虛不能吃什么?

6.睡眠不好

古語講“胃不和,臥不安”。脾胃不好的人,睡眠質(zhì)量也會降低,出現(xiàn)入睡困難、驚醒、多夢等問題。

7.精神狀態(tài)不佳

脾胃運(yùn)化失常,容易導(dǎo)致健忘、心慌、反應(yīng)遲鈍等。相反,脾胃健運(yùn),能讓大腦得到滋養(yǎng),就會神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。

脾虛不能吃什么

1.辛辣食物

辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒,都能夠給食物增添精彩的辣,但同時也會擾亂食道。結(jié)果是會有一陣燒心的感覺,就如你吃進(jìn)去的感覺一樣。

2.巧克力

巧克力能夠使下食道括約肌放松,從而引起胃酸倒流。巧克力能夠使下食道括約肌放松

老年人脾虛怎么辦?老年人脾虛不能吃什么?


3.生洋蔥

洋蔥和蒜頭、韭蔥和青蔥等食物都含有豐富的植物基化合物。其中有些具有可以保護(hù)心臟的功能,但有一些可能會引起腹痛。

4.柑橘類果汁

這種酸性的飲料會擾亂消化道,刺激敏感神經(jīng)發(fā)熱等,感覺就像胃酸倒流,但實際上只是一種干擾而已。

5.雪糕

吃過量的雪糕會引起腹痛等,因為雪糕含高脂肪,而且脂肪比其他食物更難消化。

老年人脾虛的食譜大全

1.蓮子芡實粥

蓮子15克,芡實15克,粳米100克,補(bǔ)骨脂5克,煮粥食用。能健脾益氣養(yǎng)胃,補(bǔ)腎固精,適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。

老年人脾虛怎么辦?老年人脾虛不能吃什么?

2.山藥薏苡仁粥

山藥50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能補(bǔ)氣健脾胃,止瀉,適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

老年人脾虛怎么辦?老年人脾虛不能吃什么?

3.山楂麥芽粥

山楂15克,麥芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾開胃,消食化積,適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。>>>脾胃虛弱怎么調(diào)理 薦七種食物助你健脾胃

老年人脾虛怎么辦?老年人脾虛不能吃什么?

4.八寶粥

蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益氣養(yǎng)血,健脾強(qiáng)身,適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

老年人脾虛怎么辦?老年人脾虛不能吃什么?

標(biāo)簽: 脾虛養(yǎng)生健康

跟帖

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介| 網(wǎng)絡(luò)營銷| 法律聲明| 友情鏈接| 聯(lián)系我們| 意見反饋 Copyright ? 2018 - 2020 All Rights Reserved 女生網(wǎng)版權(quán)所有
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。
本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。技術(shù)支持:女生網(wǎng) 皖I(lǐng)CP備2022000522號-2