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時(shí)間:2022-05-12 12:13:56 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:上火是許多人都會(huì)有的情況,那么大家都知道自己是屬于什么類型的上火嗎?上火也分情節(jié)嚴(yán)重問題,實(shí)火和虛火的還壞之分,相信大家都不是很清楚吧,下面就讓我們一起來看看吧。一、上火的癥狀鑒別:1、實(shí)火實(shí)火是指邪
上火是許多人都會(huì)有的情況,那么大家都知道自己是屬于什么類型的上火嗎?上火也分情節(jié)嚴(yán)重問題,實(shí)火和虛火的還壞之分,相信大家都不是很清楚吧,下面就讓我們一起來看看吧。
一、上火的癥狀鑒別:1、實(shí)火實(shí)火是指邪火熾盛引起的實(shí)熱證,以肝膽、胃腸實(shí)火最為多見。常見高熱,頭痛,目赤,口唇干裂、口干口苦、口舌糜爛、咽喉腫痛、渴喜冷飲,煩躁,腹脹痛拒按,大便干燥,小便黃,舌紅,苔黃干或起芒刺,脈數(shù)實(shí),甚或鼻腔出血等。在治療上宜采用苦寒泄火、清熱解毒的原則和方法。
2、虛火中醫(yī)認(rèn)為,虛火有兩個(gè)概念:一是指陰虛而導(dǎo)致火旺的現(xiàn)象;二是指氣虛和陽虛出現(xiàn)的氣虛發(fā)熱、“真寒假熱”現(xiàn)象。陰虛有五臟之陰偏虛與精血津液虧損等不同情 況,陰虛則陽氣相對(duì)地偏亢,而非陽氣絕對(duì)過剩,所以雖然常見火旺征象,實(shí)為陰虛所引起。陰虛造成陽盛的假象而表現(xiàn)出一系列的熱象,如生活中容易見到的口燥 咽干、咽喉干痛、五心煩熱、顴紅,盜汗、失眠、舌質(zhì)紅、無苔或少苔、脈細(xì)數(shù)等。治療時(shí)應(yīng)以生津養(yǎng)血、滋陰降火為原則。
二、祛火的應(yīng)對(duì)措施:1、實(shí)火對(duì)于感受實(shí)火者,可適當(dāng)喝些清熱解毒的涼茶,泡些菊花茶喝也能起到清熱的作用。但洪敏提醒,嶺南的氣候比較特殊,濕氣很重,實(shí)火中常常夾濕,癥狀通常比單純 的實(shí)火要復(fù)雜,因此祛火前最好讓醫(yī)生幫忙辨體質(zhì),以獲得更好的效果。即使是感受實(shí)火者,喝涼茶也不要過多、過頻,一般連續(xù)飲用不要超過3天。涼茶的配料中 含有性味偏寒涼的中草藥,喝多了易損傷人的陽氣和津液。另外,入睡前、空腹時(shí)不要喝涼茶。
有實(shí)火者往往會(huì)喜歡吃瓜果,特別是冰鎮(zhèn)瓜果吃了覺得很舒服。寒涼的瓜果不要一下子吃太多,這種寒涼既指溫度,也指性味,如西瓜就是較寒涼的瓜果,吃多了會(huì)損傷脾胃之陽。
2、虛火陰虛火旺的人不適宜喝涼茶。有時(shí)喝了后,癥狀會(huì)有暫時(shí)性的好轉(zhuǎn),但經(jīng)常喝涼茶則可能從“陰虛”轉(zhuǎn)為“陽虛”,得不償失。洪敏建議,陰虛火旺者平時(shí)可喝西洋參 煲瘦肉湯,或選擇石斛搭配不同的食材烹調(diào),對(duì)改善癥狀都有幫助。另外,要注意不要吃或少吃高脂肪、高熱量的油炸食品,櫻桃、荔枝等溫性水果也要少吃。
三、自己是實(shí)火還是虛火?1、看小便小便顏色黃、氣味重,同時(shí)舌質(zhì)紅,是實(shí)火;小便顏色淡、清,說明體內(nèi)有寒,是虛火。
2、看大便大便干結(jié)、舌質(zhì)紅的為實(shí)火;大便干結(jié)、舌質(zhì)淡、舌苔白的為虛火;大便稀軟或腹瀉說明體內(nèi)有寒,是虛火。
3、看發(fā)熱如果身體出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀,體溫超過37.5℃時(shí),全身燥熱、口渴,這是內(nèi)熱大,是實(shí)火;發(fā)熱時(shí)手腳冰冷、身體忽冷忽熱,不想喝水,是體內(nèi)有寒,為虛火。
四、上火多和體質(zhì)有關(guān):雖然說大家都容易上火,但無論虛火實(shí)火,還是比較偏愛陰虛體質(zhì)、氣郁體質(zhì)和濕熱體質(zhì)的人。您若屬于這三種體質(zhì),那么就更要謹(jǐn)防上火。
陰虛體質(zhì)的人,平時(shí)經(jīng)常感到手、腳心發(fā)熱,面頰潮紅或偏紅,耐受不了夏天的暑熱,常感到眼睛干澀,口干咽燥,總想喝水,性情急躁,舌質(zhì)偏紅,苔少。這一類型人平時(shí)體內(nèi)津液不足,冬天氣候干燥,更易傷津液,津傷而火旺。
氣郁體質(zhì)的人,常感悶悶不樂、情緒低沉,容易緊張、焦慮不安,多愁善感,感情脆弱,容易感到害怕或容易受到驚嚇,經(jīng)常無緣無故地嘆氣,咽喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感,容易失眠,這一類型人冬天更易憂慮抑郁,郁而化火。
濕熱體質(zhì)的人,面部和鼻尖總是油光發(fā)亮,臉上容易生粉刺,皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴里有異味,大便粘滯不爽,小便有發(fā)熱感,尿色發(fā)黃,女性常帶下色黃,男性陰囊易潮濕,這一類型人冬天進(jìn)食牛羊肉過多更容易助濕生熱,導(dǎo)致上火。
溫馨提示:上火有可能是情緒影響的,也有可能是不規(guī)律的生活方式導(dǎo)致,也和錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣分不開,看了上述的介紹,大家一定對(duì)虛火和實(shí)火有所了解,根據(jù)上火類型辨證治療,才會(huì)起到好的治療效果!
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