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時間:2022-05-07 12:17:30 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:phoenix大胡子筋膜槍是國內(nèi)很受歡迎的一個牌子,這個品牌的筋膜槍和美國的品牌對比起來性價比也是超級高,我們一起來看看大胡子筋膜槍好不好用吧。大胡子筋膜槍怎么樣大胡子筋膜槍是新一代革命性的治療式按摩
phoenix大胡子筋膜槍是國內(nèi)很受歡迎的一個牌子,這個品牌的筋膜槍和美國的品牌對比起來性價比也是超級高,我們一起來看看大胡子筋膜槍好不好用吧。
大胡子筋膜槍怎么樣大胡子筋膜槍是新一代革命性的治療式按摩儀,它可以在短時間內(nèi)通過快速機械沖擊波能力量穿透深層的肌肉和組織,通過這種震動與肌肉和身體組織產(chǎn)生共振,達(dá)到深度放松肌肉和深層筋膜的效果。絕對是健身后放松肌肉必備神器。
大胡子筋膜槍使用感受給大家安利一款強大的肌肉放松神器,大胡子筋膜槍,某寶價格800左右但是據(jù)說有假貨。一共有六種按摩頭,分別是針對大肌群,小肌群,關(guān)節(jié),骨頭,通用。使用方式很簡單,按照說明安裝好電池以后,打開,順著你的肌肉群移動就可以,會有明顯的震動感,速度方面一共有三檔,本人最多承受二檔速度,三檔太他娘的給勁了。
效果還是有的,第二天會感覺到肌肉沒有那么酸痛,恢復(fù)速度確實有加快,減少受傷概率么,因為剛使用兩周,體會不是很大,之后會在更新,不過確實感覺肌肉群有深度的放松,相比較單純的拉伸而言。女生跑步之后也可以使用筋膜槍來拉伸自己的小腿和大腿,據(jù)說也是有塑形功能的,不過這一點我沒有親身使用和體會,有興趣的朋友可以自己嘗試一哈,這款筋膜槍是國產(chǎn)中比較不錯的了,價格也還親民,已經(jīng)安利給朋友們了。
大胡子筋膜槍的作用1運動前熱身
運動前熱身可選用經(jīng)典大球頭來進(jìn)行全身肌肉的按摩放松,也可以配合小球頭進(jìn)行特定部位更深層的肌肉放松,在運動前做充足的準(zhǔn)備,避免由于前期熱身不足造成肌肉拉傷的問題。
2運動后肌肉酸痛
運動完成后,交感神經(jīng)過度興奮,造成肌肉在靜態(tài)時過度緊張,產(chǎn)生筋膜粘連,從而影響恢復(fù)生長,因此必須通過筋膜槍來釋放這些額外的興奮度。用大球頭進(jìn)行全身按摩,平扁頭舒適擊打,放松全身肌肉及筋膜,再配合螺旋頭進(jìn)行痛點按摩,更好的緩解運動后的肌肉酸痛。
3日常按摩保健
很多人覺得,筋膜槍只適合專業(yè)運動員或經(jīng)常健身的人使用,其實不然,針對長期面對電腦,缺乏身體鍛煉的人,筋膜槍也能解決頸椎間隙、肩周炎、腰肌勞損等問題。叉狀頭可以用于脊柱按摩,放松脊椎肌肉,大球頭可以用于全身肌肉的按摩放松。針對家里不適合高強度擊打的老年人,還可以使用具有一定緩沖性的氣塞頭進(jìn)行舒緩按摩。
為什么要用筋膜槍當(dāng)我們激烈運動后,或者長期進(jìn)行疲勞工作,經(jīng)常會感覺到肌肉出現(xiàn)疼痛感。但其實肌肉產(chǎn)生疼痛感,問題可能并不在肌肉組織本身,而是包裹在肌肉上的筋膜出現(xiàn)了變化或損傷,這是一種身體保護(hù)肌肉的方式,但同時也阻礙了肌肉的恢復(fù)。
生活中常見的放松方式是使用泡沫軸,但一些深層次的筋膜和肌肉卻很難被觸及。想要更深層和精準(zhǔn)的放松筋膜,降低肌肉張力,就需要筋膜槍來緩解疼痛感。利用震動的力學(xué)原理,將震動傳遞到深層的筋膜肌肉。
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