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時(shí)間:2022-05-09 09:35:36 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:女性的胸部的肉體幾乎是脂肪為主,除脂肪外胸部最大的成分是乳腺。那么女性胸部按摩的好處有哪些?女性胸部按摩方法是什么?女性胸部按摩的好處胸廓由胸椎、胸骨、肋骨和肋軟骨構(gòu)成,形狀像個(gè)籠子。胸廓內(nèi)有心肺等重
女性的胸部的肉體幾乎是脂肪為主,除脂肪外胸部最大的成分是乳腺。那么女性胸部按摩的好處有哪些?女性胸部按摩方法是什么?
女性胸部按摩的好處胸廓由胸椎、胸骨、肋骨和肋軟骨構(gòu)成,形狀像個(gè)籠子。胸廓內(nèi)有心肺等重要器官,因而積極有效的保健按摩,不僅能預(yù)防局部肌肉、骨骼的異常變化,而且對內(nèi)臟疾病有一定的防治作用,起到寬胸理氣、和胃寧心、有效增強(qiáng)心肺功能的效果。
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女性胸部按摩方法是什么理療法將雙手除拇指外的四指合攏挾在脊骨兩旁,頭向后仰垂,用指尖強(qiáng)壓,為一個(gè)動(dòng)作。每10秒做5個(gè)動(dòng)作。
撫摸法用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房,反之,用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房,共3分鐘。撫摸可以是旋轉(zhuǎn)的、縱向的、橫向的,三者可以交替進(jìn)行,也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鐘的輕輕撫摸,在整個(gè)乳房按摩中都是極顯重要的。
持刷按摩法首先雙手持刷,將刷面貼向乳房,以乳頭為中心,進(jìn)行旋轉(zhuǎn)式按摩。
雙手放在乳房外側(cè),將乳房向胸骨推攏,由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦,然后再由腋下間向上用力推擦。此時(shí)手的動(dòng)作是:兩肘平放,肩部作大旋轉(zhuǎn)狀,用力向上推舉。
由乳房上方開始至中間的胸骨,稍用力柔和地輕擦。
以上動(dòng)作重復(fù)10次后再按擦另側(cè)10次。
胸部按摩穴位膻中穴位:胸骨正中線上,與第4、5根肋骨交界的地方,兩乳頭正中間。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理:豐胸、通暢乳腺。
乳根穴位:下緣,胸部兩側(cè),第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
豐胸原理:健胸、通暢乳腺。
按摩對乳房的保護(hù)至關(guān)重要,因此女性需要好好對待乳房保健的問題。經(jīng)常進(jìn)行乳房按摩,還能幫助女性提升個(gè)人魅力,塑造完美的身材喔。
三種錯(cuò)誤的按摩方法很用力地?cái)D壓乳體部乳體部當(dāng)中有很多細(xì)小的乳腺,這個(gè)部位是不可以用手指用力地?cái)D壓的,刺激過于強(qiáng)烈的話會(huì)引起乳腺炎、乳房腫塊等疾病。
用力壓迫乳房外側(cè)乳房的外側(cè)是殘留奶水比較多,炎癥等乳房疾病的多發(fā)地帶,如果用手掌使勁兒地壓迫,加重組織的損傷。
任何情況下都可以熱敷如果你的奶水量比較少。可以用熱毛巾對乳房進(jìn)行敷熱:伊是在乳房嚴(yán)重漲痛或乳管沒有通暢時(shí)進(jìn)行熱敷,反而會(huì)加重炎癥。
乳房其實(shí)很脆弱的部位,在對乳房進(jìn)行按摩的時(shí)候一定要非常的小心謹(jǐn)慎,千萬不要傷害到它的健康喔。
進(jìn)行乳房按摩不但能寸進(jìn)血液循環(huán),提升胸部和塑造缺陷,還能預(yù)防各種乳腺疾病的發(fā)生。
雖然乳房按摩的好處很多,但是也有人在進(jìn)行乳房按摩的時(shí)候用錯(cuò)了方法。我們需要警惕三種錯(cuò)誤的乳房按摩方法。
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