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喝開水能預(yù)防禽流感嗎？多喝水可以預(yù)防禽流感嗎？

時(shí)間：2022-05-07 12:20:07 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：近期正式禽流感的高發(fā)期，有人為了預(yù)防禽流感，想出了各種妙招來應(yīng)當(dāng)。不少人困惑，多喝水可以預(yù)防禽流感嗎？關(guān)于，喝開水能預(yù)防禽流感嗎？多喝水可以預(yù)防禽流感嗎？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！喝開水能預(yù)防禽流感嗎

近期正式禽流感的高發(fā)期，有人為了預(yù)防禽流感，想出了各種妙招來應(yīng)當(dāng)。不少人困惑，多喝水可以預(yù)防禽流感嗎？關(guān)于，喝開水能預(yù)防禽流感嗎？多喝水可以預(yù)防禽流感嗎？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！

喝開水能預(yù)防禽流感嗎

喝開水能預(yù)防禽流感，特別是禽流感高發(fā)期。健康專家表示，多喝水能保持喉嚨濕潤這是毋庸置疑的，但喉嚨是否干燥與是否感染流感，并沒有直接關(guān)系，以此夸大其對流感的防治作用并不科學(xué)。至于“預(yù)防方法”中提及的“病毒會10分鐘內(nèi)就侵入人體”，專家則認(rèn)為這主要與個(gè)人的體質(zhì)密切相關(guān)，不能一概而論。所以日常一定要注意多通風(fēng)，勤洗手注意衛(wèi)生，增強(qiáng)自身抵抗力等。

多喝水可以預(yù)防禽流感嗎

多喝水可以預(yù)防禽流感。健康專家表示，預(yù)防流感，關(guān)鍵其實(shí)在于不接觸感染源、切斷傳染途徑，同時(shí)提高自身免疫力。因此，相比于多喝水，以下幾方面更值得注意：

1、個(gè)人衛(wèi)生需做好。咳嗽、打噴嚏時(shí)注意使用紙巾捂住口鼻，妥善丟棄擦鼻涕的紙巾并及時(shí)洗手。

2、做好家庭日常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮;同時(shí)，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所，不得已必須去時(shí)，最好戴口罩。

3、接種疫苗是預(yù)防流感最有效的方法。通過疫苗接種，能使人體形成抗體，提高對流感病毒的抵抗力。一般而言，建議兒童，老人、有基礎(chǔ)病病人和免疫力低下的人群能提前接種流感疫苗。事實(shí)上，專家認(rèn)為，除了接種疫苗，每天適當(dāng)飲用溫開水、同樣也能提高自己的抵抗力。

人一天喝多少水最好

真正有效的飲水方法，是指一口氣(或一次過)將一整杯水(約200-250毫升)喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當(dāng)然，所謂一次過飲水并非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟(jì)於事。

AM7：00；經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時(shí)讓水融入每個(gè)細(xì)胞，進(jìn)行新陳代謝后，再進(jìn)食!(非常重要!身體排污靠喝水!)

AM9：00；清晨從起床到辦公室的過程，時(shí)間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!

AM11：00；在冷氣房里工作一段時(shí)間后，一定得趁起身動動的時(shí)候，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助於放松緊張的工作情緒!

PM12：30；用完午餐半小時(shí)后，喝一些水，取代讓你發(fā)胖的人工飲料，可以加強(qiáng)身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。

PM4：00；以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!喝上一大杯水，除了補(bǔ)充在冷氣房里流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。

PM6：30；下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運(yùn)用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會吃晚餐時(shí)，自然不會暴飲暴食。

PM9：00；睡前一至半小時(shí)再喝上一杯水，目標(biāo)達(dá)成!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質(zhì)。

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