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時間:2022-04-18 12:09:54 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:小梅任職的公司,近來因樓下辦公室裝潢施工,所以全公司的人都得提高嗓門說話,會議也得各組帶出辦公室到鄰近有包廂的咖啡廳進(jìn)行,至于不得不留在辦公室里辦公的人,不是戴上耳塞,就是戴上耳機(jī)用高音量的音樂「以暴
小梅任職的公司,近來因樓下辦公室裝潢施工,所以全公司的人都得提高嗓門說話,會議也得各組帶出辦公室到鄰近有包廂的咖啡廳進(jìn)行,至于不得不留在辦公室里辦公的人,不是戴上耳塞,就是戴上耳機(jī)用高音量的音樂「以暴制暴」。即使如此,所有人的工作效率仍然大打折扣,每天都得帶工作回家加班,才能如期繳交工作報表。
住在住辦大樓的芬芬,則是深受低頻噪音所擾,因?yàn)橐粯巧虉鲇写笮团l(fā)超市進(jìn)駐,本來所有住戶還很慶幸,未來購物可因此便利許多,沒想到一到夜深人靜的就寢時刻,超市里大型冷凍柜共鳴產(chǎn)生「OM??」的聲音,讓很多人都開始睡不好,然而向環(huán)保單位投訴,檢測結(jié)果音量卻合乎標(biāo)準(zhǔn),既無法開罰也無法要求改善,讓許多住戶因而頭痛不已。
噪音嚴(yán)重影響身心健康相信生活在現(xiàn)代的你,對小梅和芬芬的處境一點(diǎn)都不陌生。裝潢工程尖銳的施工聲、冷氣機(jī)馬達(dá)隱隱發(fā)出的共鳴聲??生活中有各式各樣的噪音,這些噪音不僅會導(dǎo)致內(nèi)耳毛細(xì)胞壞死,讓聽力受損,還會使人心浮氣躁、睡也睡不好,這可不是心理作用。
事實(shí)上已有許多研究證實(shí),噪音不僅會損害聽力, 對消化、睡眠、情緒、注意力等身心問題,都有相當(dāng)影響。像英國權(quán)威醫(yī)學(xué)期刊柳葉刀《TheLancet》刊登的一篇回顧性研究提到,持續(xù)性且易被人忽略的噪音,不僅會造成聽力受損,還有損身體其他器官的健康,也與睡眠、心臟病、認(rèn)知行為有相當(dāng)大的關(guān)聯(lián)。
噪音危害1 | 讓人睡不著、睡不好
由于耳朵是屬于不休息的器官,因此我們就算已經(jīng)睡著了,聽覺系統(tǒng)依舊處于「ON」的開啟狀態(tài),會持續(xù)接收外界環(huán)境的聲音。當(dāng)中除了超過60分貝的「有感」音量會把我們吵醒外,就算是音量與頻率都不高,持續(xù)的雜音還是會干擾睡眠,使人無法進(jìn)入深層睡眠,造成睡眠警醒與睡眠中斷。根據(jù)2005年Muzet在WHO的研究,大約32分貝的音量,就會產(chǎn)生睡眠警醒效應(yīng),換句話說,不僅是高頻、高音量的聲音會影響睡眠, 低頻、低音量的聲音也一樣會干擾。
噪音危害2 |消化速度變慢、唾液分泌減少
生活在臺灣,想必你對吃到飽的麻辣火鍋店應(yīng)該不會陌生。這類店家總是播放快節(jié)奏的音樂,看似為了打造歡樂的用餐氛圍,但其實(shí)可沒這么簡單,事實(shí)上這些快節(jié)奏的音樂,非但不會讓你因?yàn)樾那橛淇臁付喑砸稽c(diǎn)」,反而讓你「吃少一點(diǎn)」。
因?yàn)槁曇糁灰^70分貝,就會導(dǎo)致消化系統(tǒng)變慢以及唾液分泌減少,進(jìn)而使吃下的東西來不及消化、容易產(chǎn)生飽足感,而人們聊天的聲音加上音樂,環(huán)境音量一定超過80分貝,當(dāng)然會因此吃得少。不過,可別以為容易有飽足感、食量減低就可以減肥,進(jìn)而天天用高音量來摧殘雙耳,因?yàn)槁曇魧ο到y(tǒng)的影響只是暫時的,用這種法子非但無法減肥,反而還會賠上聽力,并損害身體健康,屆時可就欲哭無淚了。
噪音危害3 |血壓上升,增加心臟與腦血管疾病發(fā)生率
長期處于噪音環(huán)境,還會導(dǎo)致血壓和腎上腺激素升高,增加心臟與腦血管疾病(如心臟病和中風(fēng))的發(fā)生機(jī)率。眾多醫(yī)學(xué)研究皆已顯示,當(dāng)人類接收的音量超過60分貝時,生理狀況就會受到影響,而當(dāng)音量超過70分貝,影響的不只是剛所提到的消化系統(tǒng),還導(dǎo)致血壓上升,并影響血液循環(huán)、自主神經(jīng)的運(yùn)作。
刊登于柳葉刀《TheLancet》學(xué)術(shù)期刊的研究更顯示,身處100分貝的環(huán)境下10分鐘,腎上腺激素就會升高,暴露在70~90分貝的噪音環(huán)境下5年,得到高血壓的機(jī)率將增加2.47倍;而醫(yī)院的儀器(特別是加護(hù)病房)、交談聲和呼叫機(jī)發(fā)出的噪音,則會增加病人的心臟與腦血管的壓力,并加長疾病的治愈時間。
噪音危害4 |導(dǎo)致情緒低落、焦躁等心理問題
根據(jù)柳葉刀《TheLancet》學(xué)術(shù)期刊的研究,噪音對心理健康的影響包括注意力不集中、情緒低落、焦躁以及因睡眠問題導(dǎo)致的行為失常等。因?yàn)橐延卸囗?xiàng)醫(yī)學(xué)研究證實(shí),噪音對精神狀態(tài)、心血管疾病(高血壓、心肌梗塞)與學(xué)習(xí)能力的負(fù)面影響,因此2011年,WHO已正式將噪音列入影響健康的九種環(huán)境壓力。
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