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兒童太瘦怎樣增加營(yíng)養(yǎng) 兒童太瘦吃什么能長(zhǎng)胖

時(shí)間：2022-03-08 12:30:47 編輯：wb888

導(dǎo)讀：通常大多數(shù)的小孩子都是比較瘦的，因?yàn)楹芏嘈『⒆佣际遣幌矚g吃飯的，所以很容易會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子過(guò)瘦，便要立即給孩子增加營(yíng)養(yǎng)，那么兒童太瘦怎樣增加營(yíng)養(yǎng)？?jī)和莩允裁茨荛L(zhǎng)胖？?jī)和菰鯓?/p>

通常大多數(shù)的小孩子都是比較瘦的，因?yàn)楹芏嘈『⒆佣际遣幌矚g吃飯的，所以很容易會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子過(guò)瘦，便要立即給孩子增加營(yíng)養(yǎng)，那么兒童太瘦怎樣增加營(yíng)養(yǎng)？?jī)和莩允裁茨荛L(zhǎng)胖？

兒童太瘦怎樣增加營(yíng)養(yǎng)

應(yīng)該查一個(gè)微量元素是否缺鋅或貧血引起，確診后再補(bǔ)充。藥物最好不用，可以鍛煉身體，每天和孩子出去玩，走路，可以增強(qiáng)體質(zhì)。也可以通過(guò)微量元素測(cè)試確診，確診后治療，多吃蔬菜，水果，如果不愿意吃，改變烹調(diào)習(xí)慣，多增加做菜的顏色。培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣，不要讓寶寶偏食，很多寶寶只吃肉不吃青菜，在吃飯的時(shí)候可以先讓寶寶吃青菜，然后再吃肉，也可以把青菜和肉一起煮，讓寶寶多吃點(diǎn)。

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兒童太瘦吃什么能長(zhǎng)胖

瘦的孩子體內(nèi)蛋白質(zhì)以及脂肪含量相比胖的孩子少，所以想讓孩子長(zhǎng)胖需要均衡攝入營(yíng)養(yǎng)，才能變成健康的孩子而不是單純過(guò)度攝入脂肪，具體如下：一、優(yōu)質(zhì)蛋白與優(yōu)質(zhì)脂肪的攝入，多吃魚(yú)肉、牛肉、干果等；二、碳水化合物的攝入，每餐、每日需要攝入一定的米、面、粗糧，要均衡攝入；三、蔬菜的口服，多吃綠色蔬菜和菌類，含多種維生素有利于均衡營(yíng)養(yǎng)；四、水果除了熱帶水果如芒果、榴蓮要少吃之外，其它水果都可以吃，但是切記要餐后半小時(shí)以后口服而且量要控制住，吃多了容易影響食欲；五、除了飲食調(diào)控之外，每日要保證30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、跳繩有利于孩子的食欲與飯量。

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兒童太瘦掛什么科

小兒出現(xiàn)了瘦小的癥狀，應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院兒科掛號(hào)就診，或者是消化內(nèi)科掛號(hào)就診。身體瘦小，大多數(shù)是由于體內(nèi)缺乏微量元素所誘發(fā)的，比如厭食，偏食，營(yíng)養(yǎng)攝入不足就會(huì)表現(xiàn)為身體瘦小，或者是由于患有長(zhǎng)期的腹瀉病也會(huì)表現(xiàn)為身體瘦小，還有的是患有其他疾病，比如患有腎臟疾病，或者是患有肝膽疾病都可引起身體瘦小的癥狀。在此期間最好多做戶外運(yùn)動(dòng)，這樣能夠提高身體各方面的機(jī)能，可以預(yù)防癥狀加重。

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兒童偏瘦看什么科室

可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院小兒內(nèi)科就診檢查，化驗(yàn)微量元素和血常規(guī)，觀察缺乏什么微量元素?；蛘呤欠裼胸氀?，明確病因，及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。平時(shí)注意調(diào)節(jié)飲食，可以給兒童多吃魚(yú)、蝦、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以有效促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，糾正兒童明顯偏瘦的營(yíng)養(yǎng)不良狀況。多參加戶外體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。最好檢查是否是有缺鋅和是否是有消化不良的可能.建議口服葡萄糖酸鋅和山麥健脾口服液試試，不要吃味精和雞精，這個(gè)容易導(dǎo)致缺鋅，導(dǎo)致食欲低下的可能。另外注意一定要控制零食。如果寶寶現(xiàn)在沒(méi)有不適的癥狀可以不用藥物治療，平時(shí)給寶寶多吃些含鈣高的食物，多曬太陽(yáng)來(lái)增加鈣的吸收。

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