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時間:2022-04-12 12:51:05 編輯:nvsheng
導讀:孩子開始學走路后,許多爸媽可能會開始擔心,孩子走路的姿勢是不是正常?O型腿、內八是正常的嗎?螃蟹車到底是好還是不好?今天就讓專家告訴爸媽,想要寶寶腿型好好發(fā)展,三大不良習慣一定要遠離!快一起來學習!寶
孩子開始學走路后,許多爸媽可能會開始擔心,孩子走路的姿勢是不是正常?O型腿、內八是正常的嗎?螃蟹車到底是好還是不好?今天就讓專家告訴爸媽,想要寶寶腿型好好發(fā)展,三大不良習慣一定要遠離!快一起來學習!
孩子的腿型發(fā)展,從出生到大概六、七歲,可以分成以下四個階段。
1.新生兒-1歲半:O型腿
2.1歲半-2歲:正常腿型
3.2歲-4歲:X型腿
4.4歲-6歲:正常腿型
寶寶剛出生后,由于長時間在媽媽的肚子里頭,因此腳型是彎的,呈現(xiàn)O型的狀態(tài),爸爸媽媽不用太擔心。大概一歲半到兩歲之間,孩子的腿會從O型開始拉直,因為慢慢已經開始承重。大概在兩歲到四歲之間,由于這個階段的孩子活動量變大了,膝蓋關節(jié)也會逐漸往外翻向前,這時孩子的腿呈現(xiàn)X型的狀態(tài)。四歲之后,孩子的腿又會從X型漸漸拉直,到了六、七歲左右,會發(fā)育成像成人一樣的直立雙腿,并逐漸定型下來。
W 型坐姿影響發(fā)展,傷害肌肉骨骼健康
為什么不建議孩子用這樣的坐姿呢?有以下五個原因:
1.減少訓練核心的力量 W型坐姿,會讓孩子減少核心出力,使用這個坐姿的時候,不太需要費力,因此核心肌群的力量,就會沒有機會被訓練。
2.易駝背、肩下垂
當孩子呈現(xiàn)W型坐姿的時候,較容易駝背和肩下垂,長期下來,會讓孩子的姿態(tài)受到影響。
3.走路呈現(xiàn)內八
W型坐姿容易讓孩子走路呈現(xiàn)內八,內八是一個不正常的走路型態(tài),會讓足弓塌陷,并使孩子容易跌倒,影響他的平衡。
4.軀干旋轉發(fā)展受限
呈現(xiàn)W型坐姿時,會使軀干旋轉受限,進而影響孩子的精細動作發(fā)展與雙側協(xié)調發(fā)展;因此,如果孩子長時間在W型的坐姿,對這些發(fā)展都是不好的。
5.關節(jié)痛、腰痛
W型的坐姿會使髖關節(jié)很容易被擠壓而碰到地板,長久下來,可能會造成髖關節(jié)及腰部的不適。
為什么孩子為什么會選擇W 型的坐姿呢?大概可以歸類成以下三個主要原因。
1.先天結構異常
如果孩子先天上髖關節(jié)的結構是比較異常的,會造成大腿內轉,呈現(xiàn)內旋的動作,導致孩子坐下來,會自然呈現(xiàn)W型的坐姿。
2.易駝背、肩下垂:核心、平衡感不好
孩子的核心肌群以及平衡感比較不好,故選擇W型坐姿,較省力,坐起來也較穩(wěn)固?;谏鲜鰞蓚€原因,有一些肌肉張力比較低或是持續(xù)力比較差的孩子,也會選擇W 型的坐姿!
3.爬姿影響的習慣
大約六個月開始,孩子開始學習爬行。在爬行時,媽咪仔細觀察會發(fā)現(xiàn),孩子的膝蓋比髖關節(jié)位置外面一點點,因此爬一爬坐下來,自然呈現(xiàn)W型坐姿。之后更多發(fā)展后,基本上孩子會跳脫W型坐姿,但有些孩子在過程中會發(fā)現(xiàn)W型坐姿還滿省力的,便持續(xù)這樣坐,而后成了習慣。
專家建議,媽咪可以用下面幾個方法,改善孩子W 型的坐姿。
1.改變坐姿(盤腿/膝打直/側坐)
建議爸爸媽媽可以提醒孩子還有其他的坐姿。可以盤腿坐,即是跟W型坐姿完全相反的動作;或著是膝打直著坐,并且直接彎曲;再來可以使用側坐。這三種坐姿都可以輪流交替著使用?!
2.提供適合的成長桌椅
爸爸媽媽也可以找到合適的椅子,讓小朋友坐在小椅子上玩耍,即不會有W型坐姿的問題。
3.拉筋
拉筋時,可以讓小朋友的腳掌相對,就是像盤腿坐,只是腳掌相對!接著爸爸媽媽從寶貝的膝蓋兩側往下壓,輕輕的壓至有點緊緊時,再維持15秒鐘左右,重復幾次即可。如果孩子不喜歡拉筋,建議爸爸媽媽可以用游戲的方式進行,孩子的接受度就會提高一些唷!
4.進行強化核心的活動
爸爸媽媽可以跟孩子做一些簡單的運動,來強化寶貝的核心!例如:鴨子走路游戲。就是用蹲姿的情況下,走路一段時間,或是可以跟寶貝玩搬運東西的游戲!
如果孩子的W型坐姿一直都調整不過來,加上又有內八、足弓塌陷的情況,建議爸爸媽媽可以直接到醫(yī)院來就醫(yī),尋找骨科或復健科醫(yī)生討論,一起幫助孩子腿型的發(fā)展與成長,這樣是最好的解決方法喔!
螃蟹車不是照顧寶寶的工具:
專家說,不建議讓孩子使用螃蟹車。雖看似安全,但因為孩子在螃蟹車上面時,看不到自己的腳,可能一不小心就會翻到樓梯下或是產生其他危險。另有研究文獻指出,坐螃蟹車的孩子,發(fā)展雖不至于慢到遲緩,但相對于其他孩子,在爬、走以及站立,會稍微慢一些。
當孩子坐在螃蟹車上,沒有視覺回饋(動作學習藉由經驗或練習所產生動作行為能力改變的一種過程,所產生的能力改變并非暫時的,而是相對永久的。)因此會影響其步態(tài)的發(fā)展。建議爸爸媽媽不要長時間讓孩子坐在螃蟹車上。
爸爸媽媽都會希望孩子能夠贏在起跑點,早點走路、跑步。但其實孩子發(fā)展有自己的步調。如果孩子還不會站,就硬拉著他站;或是孩子還沒有準備好要走,就硬拉著他學走,自然就會影響孩子腿型的發(fā)展。由于孩子的骨頭尚未完全鈣化成熟,還較軟,因此家長過度期待,對孩子來講其實是一個傷害而非助力。
結論:兒童發(fā)展其實是一個范圍,并不是一個特定的點。并不是到了一歲還不會行走,就是遲緩;有時候一歲兩個月、一歲三個月,都是可以接受的范圍。建議爸爸媽媽對孩子保有一顆謹慎的心,但也不需要過于擔心或緊張唷!
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