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孕婦能吃花生嗎?孕婦臨產前的禁忌

時間:2022-07-19 12:39:56 編輯:nvsheng

導讀:在日常生活中,很多孕媽媽們在懷孕的晚期容易出現各種問題,尤其是心理問題,這樣會影響孕婦生產的。因而,孕婦在臨產前要做好充足的準備,那么孕婦能吃花生嗎?孕婦臨產前的禁忌。孕婦能吃花生嗎孕婦能吃花生,孕婦

在日常生活中,很多孕媽媽們在懷孕的晚期容易出現各種問題,尤其是心理問題,這樣會影響孕婦生產的。因而,孕婦在臨產前要做好充足的準備,那么孕婦能吃花生嗎?孕婦臨產前的禁忌。

孕婦能吃花生嗎

孕婦能吃花生,孕婦不僅可以吃花生,而且吃花生可以有效治療孕婦再生障礙性貧血,還有促進胎兒骨骼發(fā)育功效,非常適合孕婦進食。用新鮮花生葉煎水代茶飲,還能夠有效防治妊娠高血壓綜合癥。

孕婦可以吃花生,因為花生衣中含有止血成分,可以對抗纖維蛋白溶解,增強骨髓制造血小板的功能,縮短出血時間,提高血小板量,改善血小板質,加強毛細血管的收縮功能,是孕婦防治再生障礙性貧血的最佳選擇。

花生的營養(yǎng)價值比糧食高,可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪,特別是不飽和脂肪酸的含量很高。據研究,腦細胞干物質的60%是不飽和脂肪酸組成的磷脂,35%蛋白質是胎寶寶大腦發(fā)育的第一營養(yǎng)。

花生可以有多種食用方法,可以炒、可以煮、可以炸、可以燉,方法不一,味道各異。但是,孕婦最好避免炒、炸等容易造成“上火”的食用方法。如果孕婦長期上火,那么胎兒也比較容易上火,所以建議孕婦食用花生時,最好選擇燉的烹制方法。燉不僅避免了營養(yǎng)的破壞而且吃起來口感又好、又易于消化。

孕婦能吃花生嗎?孕婦臨產前的禁忌

孕婦臨產前的禁忌

忌怕

孕婦對分娩有程度不同的恐懼心理。這種不良的心理不僅會影響孕婦臨產前的飲食和睡眠,而且還會妨礙全身的應激能力,使身體不能很快地進入待產的“最佳狀態(tài)”。事實上,在現代醫(yī)療條件下,只要進行產前檢查,分娩的安全性非常高。

忌急

有些孕婦沒到預產期就焦急地盼望能早日分娩,到了預產期更是終日寢食不安。她們不懂得預產期有一個活動范圍,提前10天或拖后10天左右都是正常現象。

忌粗心

一些孕婦大大咧咧,到了妊娠末期仍不在意。結果臨產時常常由于準備不充分,而弄得手忙腳亂,這樣很容易出差錯。

忌累

是指身體或精神上的過度勞累。到了妊娠期,活動應該適當減少,工作強度亦應適當減低,特別是要注意休息好,睡眠充足。

忌懶

有些婦女懷孕早期擔心流產,懷孕晚期害怕,整個都不敢活動。有些孕婦則是因為懶惰而不愿意多活動。實際上,孕期活動量過少的產婦,更容易出現分娩困難。所以,孕婦在妊娠末期不宜生活得過于懶惰,也不宜長時間地臥床休息。

忌憂

調查表明,孕婦在生活、工作上遇到較大的困擾,或者是發(fā)生了意外的不幸,都可使孕婦產前精神不振、憂愁、苦悶。這種消極的情緒可以影響順利分娩。有些丈夫或公婆強烈盼望生育男孩,給產婦造成了無形的壓力,也是出現難產的重要誘因之一。

忌孤獨

一般情況下,孕婦臨產前都會出現一定程度的緊張心理,此時她們非常希望能有來自他人尤其是丈夫的鼓勵和支持。所以,作為丈夫,在妻子臨產前應該盡可能拿出較多的時間陪伴妻子,親自照顧她的飲食起居,使她感到你在和她一起迎接著考驗。這是丈夫對于妻子生產的最好幫助。

忌饑餓

產婦分娩時消耗體力很大。因此產婦臨產前一定要吃飽、吃好。此時家屬應想辦法讓產婦多吃些營養(yǎng)豐富又易于消化的食物,切忌什么東西都不吃就進產房。

忌遠行

一般在接近預產期的前半個月后就不宜再遠行了,尤其是不宜乘車、船遠行。因為旅途中各種條件都受到限制,一旦分娩出現難產是很危險的事情,可能危及母子安全。

忌濫用藥物

分娩是正常的生理活動,一般不需要用藥,也沒有能使產婦腹痛減輕的藥物。因此,產婦及親屬萬不可自行其是,濫用藥物,更不可隨便注射催產劑,以免造成嚴重后果。

孕婦能吃花生嗎?孕婦臨產前的禁忌

孕婦喝什么奶粉最好

首先孕婦要了解自己的營養(yǎng)狀況,各大醫(yī)院都設有營養(yǎng)門診或保健門診,孕婦可以去那里讓醫(yī)生對自身的營養(yǎng)狀況做一個全面的檢查,看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質,并請醫(yī)生提出營養(yǎng)建議,根據自身情況選用孕婦奶粉。其次還得看孕婦自身的孕期反應,有的孕婦對味道很敏感,酷愛某些口味,或反感某些口味,所以應該根據孕婦口味來選購孕婦奶粉。

大品牌一般實力雄厚,各方面的條件比較成熟,也更看重產品的信譽度,因此,產品質量比較可靠,比較有保證。

注重營養(yǎng)素標注

看看其是否適合、滿足您的需求。孕婦奶粉的種類很多,不同廠家生產的孕婦奶粉所含營養(yǎng)素也不完全相同。

查看包裝

正規(guī)廠家的包裝羊奶剛剛完整無損,平滑整齊,圖案清晰,印刷質量高;清楚地標有商標、生產廠名、生產日期、生產批號、凈含量、營養(yǎng)成分表、執(zhí)行標準、適用對象、食用方法等。

留意保存期限和生產許可證編號

仔細查看執(zhí)行標準和生產衛(wèi)生許可證號等是否齊全,以防購買到假冒、偽劣產品。

售價是否合理

根據國家標準的要求,孕婦奶粉的營養(yǎng)水準高。優(yōu)質的孕婦奶粉會根據孕婦的營養(yǎng)需求,適當添加國家規(guī)定的特殊配方營養(yǎng)素,如葉酸、DHA等,能更好地滿足孕婦的營養(yǎng)需求。因此,銷售價格一般不會太低,市場中零售價格過低的孕婦奶粉孕媽咪在購買時應慎重考慮。

從聲音中判別其優(yōu)劣

雖然奶粉裝在袋中看不見,但可以用手捏住包裝搖動,聽聽是否會發(fā)出“沙沙”的聲音,并聲音清晰。

查看奶粉的色澤

優(yōu)質的孕婦奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色,顆粒均勻一致,產品中無可見雜質,無結塊現象。而且,把奶粉放入杯中用溫開水沖調,如果是優(yōu)質奶粉,靜置幾分鐘后水與奶粉就會溶在一起,沒有沉淀。

有無異常氣味和味道

優(yōu)質的奶粉具有奶香味和輕微的植物油味,無異味,并且甜度適中。

售后服務是否良好

正規(guī)的孕婦奶粉廠家往往在包裝上印有咨詢熱線、公司網址等服務信息,以方便消費者咨詢,指導消費者使用。

孕婦能吃花生嗎?孕婦臨產前的禁忌

醋泡花生的做法

食材:花生米300克,陳醋50克,精鹽5克,白糖2克,香菜1根,雞精2克。

做法:

(1)花生米用清水洗凈,備用。

(2)取一只凈鍋放一大碗水(水量以沒過花生為宜),置旺火上燒開,放入洗凈的花生米用沸水焯一下后立即撈出,備用。

(2)另取一只炒鍋,加油,置旺火上燒熱下花生米粒爆炒,待花生米發(fā)出“撲、撲”的爆裂聲時,均勻地撒上精鹽,再翻炒一下,即盛出晾涼,備用。

(4)取一碗,加入老陳醋、白糖、雞精、少許精鹽調勻,淋在晾涼的花生米粒上,再鋪上一根翠綠的香菜,即可。

功效:醋泡花生以熟花生、醬油、醋為主要原料?;ㄉ腥梭w所需要的不飽和脂肪酸,但脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰解膩生香,因此醋泡花生可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積,并起到防治再生障礙性貧血的作用。

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