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冬天做月子需要更加注意。因?yàn)樘鞖夂?，室?nèi)外溫差大，而產(chǎn)婦坐月子，是需要各位注意保暖的！關(guān)于，冬天坐月子需要準(zhǔn)備什么東西？冬天坐月子注意事項(xiàng)大全5號(hào)網(wǎng)小編來為您一一解答！

冬天坐月子需要準(zhǔn)備什么東西？冬天坐月子注意事項(xiàng)大全

冬天坐月子需要準(zhǔn)備的東西

1、月子帽

準(zhǔn)備兩個(gè)月子帽又叫做產(chǎn)婦帽，是供產(chǎn)婦在產(chǎn)后坐月子期間幫助頭部保暖的帽子。媽媽們冬季可以選擇稍厚一點(diǎn)的珊瑚絨面料月子帽。外出時(shí)需要戴上月子帽。秋冬氣溫下降風(fēng)大，在室外戴上月子帽不足為奇。月子一般持續(xù)一個(gè)半月左右，產(chǎn)婦可以適當(dāng)準(zhǔn)備兩頂孕婦帽，以便替換。

2、包住腳后跟的月子鞋

俗話說“養(yǎng)樹護(hù)根養(yǎng)人護(hù)腳”，產(chǎn)婦的穿鞋也要很講究。產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，所以不能穿硬的鞋子，另外產(chǎn)婦需要注意保暖，從頭到腳都要避免透風(fēng)，尤其是現(xiàn)在寒冷的冬天。在月子鞋的選擇上，有幾個(gè)關(guān)鍵的方面：第一，保暖。在穿鞋方面最重要的就是保暖，因?yàn)椴暮衼?，寒從足下生。第二，不板腳。除此之外還要注意鞋子不能板腳。不板腳的概念就是鞋子要完全隨著腳走，這就要求鞋底一定要軟。第三，吸汗。因?yàn)榕嗽谠伦悠陂g經(jīng)常出虛汗月子鞋一定要有非常好的吸汗的功能，不然汗水滯留在皮膚的表面也是很容易著涼的。第四，密封性好，不能帶風(fēng)。

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3、哺乳內(nèi)衣的選擇

產(chǎn)婦在哺乳期間，應(yīng)該選用專門的哺乳內(nèi)衣。在選擇內(nèi)衣的時(shí)候，罩杯要選擇能把整個(gè)乳房都托住的全罩杯的，因?yàn)檫@樣可以給乳房有力的支撐，避免哺乳后的乳房下垂。另外，要選前面開扣的，或是罩杯可以打開的，因?yàn)樵诮o嬰兒哺乳時(shí)不用來回地穿脫，既方便又干凈簡潔。在面料上一定要選用純棉針織的，這樣的面料不會(huì)太硬以防硌著乳房。剛生完寶寶后，媽媽應(yīng)穿上軟布料衣衫，不宜穿著化纖、粗糙的衣服，同時(shí)也防止對(duì)乳頭的不良刺激。

4、防溢乳墊的選擇

防溢乳墊是哺乳期間為控制滲乳必不可少的用品。它內(nèi)側(cè)選用超強(qiáng)吸收的高分子質(zhì)材，能吸收過量的母乳并將溢乳固定在內(nèi)部，外側(cè)是透氣防水層，能保持文胸干爽。在選擇時(shí)，要選擇吸水力強(qiáng)、柔軟性能高的防溢乳墊，不然碰到“奶崩”的時(shí)候就慘了。另外最好選擇一次性的防溢乳墊，不要圖便宜而選擇那種多次重復(fù)使用的。一方面是重復(fù)使用的防溢乳墊吸水性很差，很難起到防溢的作用；另一方面，因?yàn)槿橹哂胸S富的營養(yǎng)，溢出后時(shí)間長了容易滋生細(xì)菌，這些細(xì)菌會(huì)附在乳墊上面，通過清洗很多細(xì)菌是殺不死的，再次使用時(shí)容易造成乳房的感染并傳染給寶寶。

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5、月子牙刷必備

顧名思義，月子牙刷就是用于產(chǎn)婦坐月子期間用的牙刷。月子牙刷和普通牙刷的最大區(qū)別就是一次性使用，簡單方便，材料上更柔軟，不宜傷害牙齒。到底有沒有必要使用月子牙刷呢？小編以為，坐月子期間是有必要刷牙的，才能保持口腔的潔凈。不過由于生育后內(nèi)分泌的變化，容易導(dǎo)致妊娠性牙齦炎和牙周病等問題，這些不是漱口水就能解決或預(yù)防的，將口腔刷干凈才是正確的做法。牙刷的選用需要慎重，平時(shí)用的尼龍牙刷是不適合的，孕媽媽應(yīng)盡量選擇柔軟的月子牙刷或軟毛牙刷。

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冬季坐月子穿衣注意事項(xiàng)

1、衣褲應(yīng)選擇寬松、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲，為保持心情愉悅和對(duì)寶寶視覺發(fā)育的良好刺激，也可以選擇一些色澤鮮艷、活潑的居家服。

2、產(chǎn)后乳腺管呈開放狀，為了避免乳腺管堵塞，文胸應(yīng)選擇純棉布料，同時(shí)最好配備開身睡衣和毛衫以方便哺乳。

3、由于產(chǎn)后毛孔呈開放狀，易出汗，每日應(yīng)更換內(nèi)衣褲。冬季早晚溫差變化較大，要注意添減衣物，以防感冒，浸濕了的衣服要及時(shí)換洗。晾洗衣服時(shí)，最好能在陽光下曝曬以達(dá)到除菌效果。

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4、為防止產(chǎn)生感染和過敏，應(yīng)避免選用化纖類內(nèi)衣。

5、“寒從腳底生”而且腎經(jīng)處于腳根部，因此宜穿棉襪、厚底軟鞋。在床邊準(zhǔn)備一件睡袍，半夜起來喂奶要及時(shí)穿上，以免受寒。

6、可穿著有收身效果的內(nèi)褲和產(chǎn)后束身褲，以利于子宮位置復(fù)原和產(chǎn)后修身。穿一條加長的、高腰的長褲，可將整個(gè)腹部包裹，具有保護(hù)肚臍的作用。

冬天坐月子需要準(zhǔn)備什么東西？冬天坐月子注意事項(xiàng)大全

冬天坐月子注意事項(xiàng)大全

穿衣住行的注意事項(xiàng)：

1、坐月子的環(huán)境要“暖”：冬季坐月子的重點(diǎn)是要保暖。室內(nèi)溫度以20℃～25℃為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來保持室內(nèi)溫度；而對(duì)于氣候干燥的北方來說，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內(nèi)濕度以55%～65%為宜。

2、衣褲要寬松、舒適：冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由于妊娠期體內(nèi)積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗?jié)n污垢會(huì)弄臟衣物，所以應(yīng)經(jīng)常洗澡及勤洗勤換內(nèi)衣，以保持皮膚清潔。

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3、被子要薄一點(diǎn)，床不要太軟：外面寒風(fēng)刺骨，屋里卻是暖洋洋的，所以我們除了做好定時(shí)通風(fēng)外，還要注意被褥不要過厚，即使冬天被子也應(yīng)比懷孕后期薄一些。應(yīng)選用棉質(zhì)或麻質(zhì)等輕柔透氣的產(chǎn)品。每1～2周換洗、曝曬一次。

4、頭發(fā)洗后立即擦干：骯臟的頭發(fā)會(huì)損害頭皮的毛囊，使頭發(fā)容易脫落，因此應(yīng)洗頭、梳頭，但要避免濕邪侵入。

5、淋浴時(shí)水溫要適宜：產(chǎn)后洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神，而且還能保持身體清潔衛(wèi)生，減少發(fā)病。但冬季坐月子的新媽媽，最好在生產(chǎn)1周以后再洗澡。洗澡時(shí)，特別要注意水溫適宜，嚴(yán)防風(fēng)、寒乘虛而入。冬天沐浴，必須密室避風(fēng)，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設(shè)備，將室內(nèi)溫度調(diào)整至20℃后再進(jìn)入。

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飲食營養(yǎng)方面的注意事項(xiàng)：

1、果蔬不可缺：坐月子應(yīng)吃些營養(yǎng)高、熱量高且易消化的食物，同時(shí)要多喝水，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。

2、補(bǔ)鈣很重要：中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，乳母每天適宜鈣攝入量為1200毫克，而食療是最安全可靠的方法。含鈣高的食物有芝麻醬、菠菜、韭菜、萵苣、蘑菇、動(dòng)物肝腦、魚類和動(dòng)物骨湯、牛奶等，可注意攝取。

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心情方面的注意事項(xiàng)：

1、防止產(chǎn)后抑郁，心情需愉悅：因身體、心理和角色適應(yīng)等方面的問題，月子里常常會(huì)出現(xiàn)一些負(fù)性心理反應(yīng)。尤其冬季，天氣寒冷、陽光不足，產(chǎn)后抑郁癥較易發(fā)生。其表現(xiàn)為孤獨(dú)無助、委屈傷心、疑慮煩躁、生活懶散，甚至精神呆滯等等。因此，媽媽們?cè)诋a(chǎn)前學(xué)習(xí)一些產(chǎn)褥期知識(shí)，產(chǎn)后盡早地活動(dòng)，恢復(fù)自己原有的興趣；家人、親人多給予產(chǎn)婦一些心理疏導(dǎo)，將是減少月子里憂郁癥的有效辦法。

2、勞逸結(jié)合：產(chǎn)婦身體比較虛弱，氣血不足，各種器官要回復(fù)原位，子宮要排除惡露，因此，產(chǎn)后需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)?；顒?dòng)能使人的氣血流通，使五臟六腑功能旺盛。臥床過久，會(huì)導(dǎo)致倦怠乏力，不利于淤血的排出。

冬天坐月子需要準(zhǔn)備什么東西？冬天坐月子注意事項(xiàng)大全

冬天坐月子需要準(zhǔn)備的東西

1、月子帽

2、包住腳后跟的月子鞋

3、哺乳內(nèi)衣的選擇

4、防溢乳墊的選擇

5、月子牙刷必備

冬季坐月子穿衣注意事項(xiàng)

1、衣褲應(yīng)選擇寬松、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲，為保持心情愉悅和對(duì)寶寶視覺發(fā)育的良好刺激，也可以選擇一些色澤鮮艷、活潑的居家服。

2、產(chǎn)后乳腺管呈開放狀，為了避免乳腺管堵塞，文胸應(yīng)選擇純棉布料，同時(shí)最好配備開身睡衣和毛衫以方便哺乳。

4、為防止產(chǎn)生感染和過敏，應(yīng)避免選用化纖類內(nèi)衣。

5、“寒從腳底生”而且腎經(jīng)處于腳根部，因此宜穿棉襪、厚底軟鞋。在床邊準(zhǔn)備一件睡袍，半夜起來喂奶要及時(shí)穿上，以免受寒。

6、可穿著有收身效果的內(nèi)褲和產(chǎn)后束身褲，以利于子宮位置復(fù)原和產(chǎn)后修身。穿一條加長的、高腰的長褲，可將整個(gè)腹部包裹，具有保護(hù)肚臍的作用。

冬天坐月子注意事項(xiàng)大全

穿衣住行的注意事項(xiàng)：

4、頭發(fā)洗后立即擦干：骯臟的頭發(fā)會(huì)損害頭皮的毛囊，使頭發(fā)容易脫落，因此應(yīng)洗頭、梳頭，但要避免濕邪侵入。

飲食營養(yǎng)方面的注意事項(xiàng)：

心情方面的注意事項(xiàng)：

冬天坐月子需要準(zhǔn)備什么東西？冬天坐月子注意事項(xiàng)大全

1、月子帽

4、防溢乳墊的選擇

5、月子牙刷必備

1、衣褲應(yīng)選擇寬松、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲，為保持心情愉悅和對(duì)寶寶視覺發(fā)育的良好刺激，也可以選擇一些色澤鮮艷、活潑的居家服。

2、產(chǎn)后乳腺管呈開放狀，為了避免乳腺管堵塞，文胸應(yīng)選擇純棉布料，同時(shí)最好配備開身睡衣和毛衫以方便哺乳。

4、為防止產(chǎn)生感染和過敏，應(yīng)避免選用化纖類內(nèi)衣。

5、“寒從腳底生”而且腎經(jīng)處于腳根部，因此宜穿棉襪、厚底軟鞋。在床邊準(zhǔn)備一件睡袍，半夜起來喂奶要及時(shí)穿上，以免受寒。

6、可穿著有收身效果的內(nèi)褲和產(chǎn)后束身褲，以利于子宮位置復(fù)原和產(chǎn)后修身。穿一條加長的、高腰的長褲，可將整個(gè)腹部包裹，具有保護(hù)肚臍的作用。

4、頭發(fā)洗后立即擦干：骯臟的頭發(fā)會(huì)損害頭皮的毛囊，使頭發(fā)容易脫落，因此應(yīng)洗頭、梳頭，但要避免濕邪侵入。