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寶寶缺鋅怎么補(bǔ)？寶寶缺鋅的原因以及癥狀？

時(shí)間：2022-05-26 13:03:57 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：寶寶總是會(huì)容易生各種疾病，很多都是由于體內(nèi)缺乏多種維生素引起的，寶寶缺鋅是兒童中比較常見的一種。那么，寶寶缺鋅是由于哪些原因呢？寶寶缺鋅會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀？該如何給寶寶補(bǔ)鋅呢？寶寶缺鋅怎么補(bǔ)兒童缺鋅可通過

寶寶總是會(huì)容易生各種疾病，很多都是由于體內(nèi)缺乏多種維生素引起的，寶寶缺鋅是兒童中比較常見的一種。那么，寶寶缺鋅是由于哪些原因呢？寶寶缺鋅會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀？該如何給寶寶補(bǔ)鋅呢？

寶寶缺鋅怎么補(bǔ)

兒童缺鋅可通過以下四種食療方法彌補(bǔ)：

1、吃三豆粥，取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗凈后同煮，煮爛后加入甜味或咸味便成。

2、吃豬胰泥 。將豬胰臟洗凈切開后，用刀轉(zhuǎn)刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調(diào)味品拌和，蒸熟即可食用。

3、吃果子糊，將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。

4、吃蘋果泥，喝蘋果汁。將蘋果用水洗凈削皮，再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥，也可以蒸熱后再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。此外，大豆牛肉，牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富，也可以讓缺鋅兒童適當(dāng)吃一些。而且要少給孩子吃反復(fù)加工、過于精制的食品。

此外，補(bǔ)鋅還是要雙管齊下，單單靠食物補(bǔ)鋅還是不行的，補(bǔ)鋅要快，所以一般都是食補(bǔ)和藥補(bǔ)一起。

寶寶缺鋅的原因

1、吸收不良 夏季小兒易患消化道疾病，可影響鋅的吸收利用。鋅主要來源于瘦肉、肝、蛋、奶等動(dòng)物蛋白食品，夏季人多厭油膩，不喜歡吃葷腥，鋅攝入減少。

2、腹瀉過多鋅的代謝主要由腸道排出，夏季經(jīng)常腹瀉，鋅排出增加。

3、多汗 汗中有鋅，在大量出汗時(shí)，鋅丟失過多。據(jù)測(cè)定兒童一天隨汗丟失的鋅可高達(dá)4毫克；嬰兒大汗可流失鋅1.3毫克。據(jù)統(tǒng)計(jì)資料，在夏季就診的小兒疾患中，低鋅發(fā)生率高達(dá)60%以上。夏季是一年中最應(yīng)該補(bǔ)鋅的季節(jié)。

4、嬰兒未哺母乳 母乳初乳中含鋅量比成熟乳高，嬰兒生后未哺母初乳或母乳不足，又未及時(shí)添加富鋅輔食可致鋅攝入不足。

5、鋅需要量大 新生兒、嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育迅速，需要鋅量大，易出現(xiàn)鋅缺乏。懷孕婦女和哺乳媽媽，需供給胎兒和乳嬰足夠的鋅，易致母體鋅缺乏。

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