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時間:2022-04-01 12:52:40 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:一旦患上焦慮癥,情緒就會特別的焦躁,嚴(yán)重影響到了自己的生活。那么,焦慮癥要治療多久才能好呢?焦慮癥會治療多久因人而異。大多的心理類疾病都是沒有固定治療時間的。根據(jù)每個人的病程不同,需要的治療時間自然不
一旦患上焦慮癥,情緒就會特別的焦躁,嚴(yán)重影響到了自己的生活。那么,焦慮癥要治療多久才能好呢?
焦慮癥會治療多久因人而異。
大多的心理類疾病都是沒有固定治療時間的。根據(jù)每個人的病程不同,需要的治療時間自然不同,一般來說藥物使用時間會長于心理治療。
隨著科技的發(fā)展,情緒類藥物越來越多,因此在搭配選擇上的不同,藥物使用時間也不同。有的選擇特效,有的選擇副作用更小的,或者搭配使用。
再加上治療后期在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下,會根據(jù)病情變化減少藥物或換藥物,因此,很難確定治療的具體時間。
焦慮癥是一種心理性疾病,不是由于身體某個器官出現(xiàn)問題產(chǎn)生的。焦慮主要由于心理問題,過多的想未知的事物、事情,越想就心情越煩躁。焦慮容易產(chǎn)生很多問題,常常伴隨失眠、精神衰弱等,甚至有的還會有輕生的念頭
意見建議:因此,焦慮癥僅僅是一種心理性疾病,是不會伴隨一生的,可以通過心理輔導(dǎo)、服用抗焦慮的藥物調(diào)理康復(fù)的。
如何開導(dǎo)焦慮癥患者經(jīng)常開導(dǎo)焦慮癥患者,向他們說明,困難和焦慮都是暫時的,不要太在意,任何人都可能患上焦慮癥。經(jīng)常開導(dǎo)焦慮癥患者,向他們說明,困難和焦慮都是暫時的,不要太在意,任何人都可能患上焦慮癥。多鼓勵和支持患者,試著表達(dá)愿意幫助與接納的意愿。
焦慮癥不是什么大病,不要太過于擔(dān)心?;加薪箲]癥的朋友平時要多和朋友家人溝通,不要自己一個人亂想。還有平時要少喝咖啡和濃茶之類的東西,這樣會加重病情。有時間的話和家人或者朋友去戶外走走,因?yàn)閼敉獾目諝獗容^新鮮有利于病情。
如何緩解焦慮解釋法:由于焦慮癥患者多有預(yù)期性焦慮,對未來的焦慮發(fā)作產(chǎn)生預(yù)期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫(yī)生,耐心傾聽醫(yī)生對疾病性質(zhì)的解釋,有助于減輕心理負(fù)擔(dān),預(yù)防焦慮癥的發(fā)生。
轉(zhuǎn)移目標(biāo)法:首先是把注意力轉(zhuǎn)移到自己身體的另一部位??梢宰⒁曌约菏种傅拈L短、手心掌紋的走向、指甲的形態(tài)等,或把自己的注意力轉(zhuǎn)移到自己喜歡的情景中去,或把注意力轉(zhuǎn)移到電視節(jié)目中的小品、相聲、笑話等等。
深呼吸法:端坐,閉眼,全身放松。緩慢地深深地用鼻子呼吸。先吸氣,吸足后屏住,然后緩慢地呼氣。吸氣的時候,要想到自己喜歡的事物:藍(lán)藍(lán)的天、樹林中清涼的空氣等等,如此做幾分鐘,通常就可以解決掉焦慮情緒的問題。
放松法:放松法治療是一種教會患者如何進(jìn)行肌肉和情緒放松的方法?;颊呖梢酝ㄟ^學(xué)習(xí)和掌握呼吸調(diào)節(jié)、放松全身肌肉的方法來消除雜念。這對焦慮狀態(tài)性發(fā)作者有很好的效果。在有條件的情況下,可以在生物反饋治療儀的檢測下,進(jìn)行放松訓(xùn)練。
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