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時(shí)間:2021-12-31 12:18:27 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:你容易生氣嗎,很多時(shí)候我們?nèi)菀咨鷼猓还苁莵?lái)自于工作、生活、感情、家庭等,都會(huì)影響到我們的心情,日常生活中壓力較多,那么生氣時(shí)我們應(yīng)該吃什么呢?容易生氣怎么辦經(jīng)常生氣是百病之源。從中醫(yī)角度來(lái)看,生氣至
你容易生氣嗎,很多時(shí)候我們?nèi)菀咨鷼?,不管是?lái)自于工作、生活、感情、家庭等,都會(huì)影響到我們的心情,日常生活中壓力較多,那么生氣時(shí)我們應(yīng)該吃什么呢?
容易生氣怎么辦經(jīng)常生氣是百病之源。從中醫(yī)角度來(lái)看,生氣至少有以下9大害處:?
1、傷腦氣憤之極,可使大腦思維突破常規(guī)活動(dòng),往往做出魯莽或過(guò)激舉動(dòng),反常行為又形成對(duì)大腦中樞的惡劣刺激,氣血上沖,還會(huì)導(dǎo)致腦溢血。?
2、傷神生氣時(shí)由于心情不能平靜,難以入睡,致使神志恍惚,無(wú)精打采。
3、傷膚經(jīng)常生悶氣會(huì)讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。?
4、傷內(nèi)分泌生悶氣可致甲狀腺功能亢進(jìn)。?
5、傷心氣憤時(shí)心跳加快,出現(xiàn)心慌、胸悶的異常表現(xiàn),甚至誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。?
6、傷肺生氣時(shí)的人呼吸急促,可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽,危害肺的健康。
7、傷肝人處于氣憤愁悶狀態(tài)時(shí),可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。?
8、傷腎經(jīng)常生氣的人,可使腎氣不暢,易致閉尿或尿失禁。?
9、傷胃氣懣之時(shí),不思飲食,久之必致胃腸消化功能紊亂。
容易生氣的人該吃什么好1、蘿卜:又名茶菔,長(zhǎng)于順氣健胃,對(duì)氣郁上火生痰者還有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿卜無(wú)效。最好生吃,如胃上有病可做蘿卜湯吃。
2、啤酒:有人生氣后愛(ài)喝酒,這更易引起病,因酒食裹氣,還能助熱,容易引起血壓聚升、出血,還會(huì)導(dǎo)致積聚腫瘤等病癥,借酒澆愁愁更愁。但唯有啤酒不但無(wú)此副作用,還能順氣開(kāi)胃,改變惱怒情緒,適量喝點(diǎn)會(huì)有益處。
3、玫瑰花:沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花即可順氣,沒(méi)有喝茶習(xí)慣者可以單獨(dú)泡玫瑰花喝,或者也可將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。
4、蓮藕:藕能通氣,還能健脾和胃養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好,炸藕、炒藕效果較差。
5、茴香:茴香果食作藥用,名小茴香,嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用。用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛,對(duì)生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
6、桔子:桔子順氣化痰,皮的療效更好,藥名陳皮,可以泡水代茶飲。
7、金桔:鮮金桔和精制成的金桔餅療效又勝過(guò)桔子,對(duì)胸腹脹悶者尤宜。
8、山楂:山楂長(zhǎng)于順氣止痛、化食消積,適宜于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水、做醬,各種食用法皆有效。
9、擯榔:檳榔果可炒熟吃,能順氣和胃止痛消積。
10、柚子:與桔子作用相仿。
生氣最傷害八個(gè)器官1、皮膚
生氣時(shí),大腦血液中增加的毒素,會(huì)刺激毛囊,引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊难装Y,從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。
2、子宮、乳腺
男人生氣傷肝,女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統(tǒng),子宮走肝。氣上升,會(huì)傷到乳腺,下沉就傷子宮。
3、甲狀腺
老生氣會(huì)使甲狀腺功能失調(diào),發(fā)生甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。
4、大腦
大量血液涌向大腦,腦血管壓力增加,此時(shí)血液中含有毒素最多,進(jìn)一步加速了腦部的衰老。
5、肺
女性情緒沖動(dòng)時(shí),呼吸會(huì)急促,甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張,沒(méi)時(shí)間收縮,得不到應(yīng)有的放松,從而危害肺健康。
6、胃
生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮,直接作用于心臟和血管,使胃腸血流量減少,蠕動(dòng)減慢,嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃潰瘍。
7、心臟
大量的血液沖向大腦和面部,會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,于是心跳更加不規(guī)律,引發(fā)疾病。
8、肝
生氣時(shí)人體會(huì)分泌兒茶酚胺,作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),使血糖升高,脂肪酸分解加強(qiáng),血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
人要學(xué)會(huì)心胸開(kāi)闊1、雞毛蒜皮的事不值得生氣。如買(mǎi)水果賣(mài)主少給了稱,家人不小心打壞了東西,妻人做飯忘放了鹽或多加了鹽,不小心把衣服弄臟了,或是不小心被拌倒了等等,這些雞毛蒜皮的小事不值得生氣,也不要生氣。
2、別人對(duì)你的傳言或流言非語(yǔ),如果不是原則問(wèn)題或大事,沒(méi)有必要去計(jì)較或生氣。
3、別人無(wú)意的冒犯。如馬路上被撞,公共汽車(chē)上被別人踩腳,飯店里就餐時(shí)被服務(wù)員失手弄亂了衣服等等。這些事都是別人無(wú)意的,要學(xué)會(huì)寬容,不應(yīng)該生氣。
4、對(duì)非正常人或非正常的某些事不要生氣。如別人的心理不健全,或酒后極度憤怒言行反常,或精神不正常的人,出言不遜,冒犯于你,損害你的自尊心等,千萬(wàn)不要往心里去,不值得生氣。
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